Self-szerű megjelenés magát keresztül mintát (gyakorlat)
Rajz lehet nem csak egy jó hobbi vagy szórakozás. Kifejezni az érzelmeiket keresztül legkorszerűbb technikákat, mint például a festés - ez is kreatív módon, hogy megtalálja és semlegesítse a probléma, hanem, hogy az eredeti határozatot. Rajz segít, hogy lásd magad kívülről, hogy megértsék a valódi vágyak és törekvések, hogy meghatározzák, mit kell keresni. Átvitele tapasztalataikat papíron, akkor nézi őket objektívebben.
Írtunk egy egyszerű gyakorlat, amely gyakran adják „osztályon” művészeti terapeuták. A szépség az egyszerűség és az egyesülés szabadságát. Ez alkalmas egy személy bármilyen korú, mindenki tudja értelmezni a rajzot, anélkül, hogy bármilyen speciális ismereteket, és ugyanabban az időben, hogy megtalálja a megfelelő megoldást. Rendszeresen ismételje ülés művészetterápia - mint látni fogja, ha mozog a kiválasztott irányba és hogyan változtathatja meg a prioritásokat.
Magát egy művészeti terapeuta: Exercise „Önarckép”
1. Rajzolj magad
Döntetlen magad, hogyan érzel ebben a szakaszban az életed. Nem számít, rajzol magad ül vagy áll, részben vagy teljes hosszúságú, formájában egy állat vagy egy történelmi jellegű, hogy egyedül vagy valaki a háttérben egy adott ruha, stb Válasszon bármilyen vizuális kép és a környezet, hogy úgy gondolja alkalmas. Adjon papír érzés.
2. "Speak" mintás
Mutassa be a szavakat hangosan, és egy, amit húzott. Miért van ez így? Mit egyes elemei a kép? Melyek az alapvető tulajdonságait és jellemzőit mindegyik?
A választ ezekre a kérdésekre, akkor készült traktuete - megtalálják helyüket „a nap alatt”, és leírja kapcsolatát a külvilággal. Gyakran idején a verbális leírások az emberek mélyebben megérteni, mit festett, hogy a vetítés a látás is. Ennek eredményeként, meg fogja találni a szám a rész, amely megjeleníti pontosan definiálja a legfontosabb elemei az életét, és hogy mit jelent az Ön számára.
3. Határozza meg, mit szeretne a képen
Válaszolj a kérdésre, hogy mi tetszik a rajzon. Így hangol találunk pozitív, koncentrálni, hogy mit kényelmes ebben a világban, hogy saját maguk, vagy a körülöttünk lévő világ ad erőt és inspirációt. Gyakran ez verbális értelmezése segít elmélyíteni, hozzátéve, „volume” értékeiben.
4. Határozza meg, hogy nem tetszik
A válasz a kérdésre, hogy „mi nem tetszik?” Mutatja személyes értékelését az emberi tulajdonságokat. Még ha csak értékelni a pontosság és a sima vonal megérint, kiejtésével hangosan, még mindig képes kitalálni, mit hiányoznak, ezt a képet. És ez nem csak technika. Magyarázza meg, hogy miért zavarba ez vagy az a tétel vagy kép a képben. Próbáld projekt említett életed, és talál bizonyos párhuzamok. Mélyebb jelentése jellemző a kép lesz, hogy természetesen.
Előfordul, hogy a válasz a kérdésre, lehet olyan egyszerű, mint „Semmi.” Ez azt jelenti, hogy a személy valószínűleg nem gyakran foglalkozó önálló elemzés, így a válasz jön később, miután némi erőfeszítést. Mindenesetre meg kell mozgatni, hogy a következő kérdés.
5. javítsák húzott
Válaszolj a kérdésre, hogy szeretne javítani, hogy befejezze vagy megváltoztathatja annak képet: homályos az agyvérzés, a kiválasztott szín, a másodlagos elemek, méretek, stb Miután ez a válasz lehetséges, hogy a képet a adja meg a részleteket. Mindez végső soron meghatározza a tárgyat, hogy összpontosítson a képet, és nagyon fontos funkciókat. A teremtés válik teljessé - azaz, önarcképet átalakul mit szeretne magad érezni, és.
6. Ismertesse a változások
Hogyan magyarázza a minta változik, és hogyan lehet alkalmazni a valós életben? Általános szabály, hogy közben választ erre a kérdésre felbukkan az árnyalatok - a férfi tudja, mit hiányzik az életben (pl egyértelműség érdekében a felelősséget a döntések érthetőség), és milyen területeken van szükségük a kidolgozásában. Ez lesz az új állam, amely világossá vált segítségével művészetterápia, és amit szeretne elérni a valóságban.
Most, hogy tudod, hogyan szeretne lenni, akkor kell rögzíteni, vagy javítani, meg kell határozni, hogy maguk az algoritmus, hogyan lehet elérni, amit rajzolt. Lehetőség van, akkor csak meg kell változtatni a hajszín vagy gardrób, hogy nagyobb összhang. De ez akkor is előfordulhat, hogy érdemes változtatni a szakma, lakóhely, stb