Savanyúkáposzta fogyókúra előnyeit, táplálkozás és receptek, vélemények
Savanyú káposzta az étrendben Koreában és Kínában megjelent régen. Később áttért hozzánk, és vált a magyar nemzeti termék. Ez tartalmaz sok hasznos vitaminokat, makro- és mikroelemek, amelyek a szervezetnek szüksége van, különösen az időszakban a beriberi. Ezért táplálkozási énekelni dicséretét a terméket.
Mennyire hasznos savanyú káposzta a szám
Ez sokkal előnyösebb, mint a friss élelmiszer. Megjelent a fermentáció során a tejsav, mivel megőrzi a nyomelemek szereplő zöldség. Segít helyreállítani a metabolikus funkciókat, normalizálása cukor, koleszterin a szervezetben. Termék Property dúsított jótékony baktériumok jótékony hatással testünk, mindezt tette ideális fogyás.
Ha a savanyúság a menü alak válik karcsú csökkentett kialakulását narancsbőr, törli az összes belső méreganyagok rendszerek és szervek. Sokkal hitelt a terméket, hogy mentse a szám, hogy nem fogyaszt szénhidrátot alakítjuk zsír. Ha túlsúlyos étkezési kelesztett termék létrehoz egy jóllakottság érzését, mert van egy alacsony kalóriatartalmú. Szintén jelentős egészségügyi előnyöket, hogy a savanyú káposzta tartalmaz B12-vitamint, kialakulásának késleltetésére az öregedési folyamatot.
Az előnyök savanyú káposzta diéta bizonyult, hogy van egy aktív fogyás szükség. Érdemes megjegyezni a sós kárt, és mivel a magas vérnyomás, az emberek a magas savtartalom, a különböző vesebetegség, ha azt szeretnénk, hogy lefogy meg kell találni más módon -, hogy enni ezt a terméket tilos. A többi ember, sok étrend.
Hatékony étrendek káposztával és étrendűeknek
A „hatékony diéta” nagyon relatív. Savanyúkáposzta étrend bármelyike vezethet pozitív eredményt. Mennyit lehet fogyni függ a táplálkozástól, hogy megfelel. Úgy döntöttünk, a diéta? Akkor úgy a lehetőségeket. Egyes nők azt állítják, hogy az ilyen étrend elveszíti egy héten 2 kg vagy több. Nincs nehéz erjedni a terméket otthon.
Közül a leggyorsabb lehetőség a fogyás - egy három napos diéta. Ez a savanyú káposzta fogyás lehet szinte korlátozás nélkül, helyette tartalmazó ételek fehérjét és szénhidrátot, de szükséges, hogy igyunk sok. Van egy négy napos diéta: ez hasonló az előzőhöz, de azon a napon alkalmazott 3-szor étkezés is nagyon változóak inni (víz, tea mézzel, friss gyümölcslevek). További részletek a hatékony diéta a táblázatban.
Gyors 3 napig
Receptek diétás ételek alapján káposztával
Magyar leves hagyományos sózás - leves. Elkészítéséhez szüksége van:
- 0,6 kg gőz borjúhús;
- egy pár burgonyát;
- egy nagy csésze savanyú káposzta;
- egy sárgarépa;
- egy hagyma;
- 3-4 evőkanál napraforgóolaj.
- Borjú darab engedje 7-10 percig forrásban lévő vízben, majd a csatorna azt.
- Ismét Vizet forralni, put borjúhús, és miután 25-30 percig, majd a burgonya, káposzta kicsavart.
- Amíg az összes főtt, apróra lereszeljük a sárgarépát, a hagymát finomra vágjuk, megpirítjuk napraforgóolaj.
- Ha forraljuk a burgonyát, zazharku, só és fűszerek (bors, babérlevél) hozzá levest, forraljuk fel. A leves kész, de szüksége volt, hogy sört.
Saláta vinaigrette vonzó lesz minden. Termékek kell egy kicsit:
- cékla - 3 db.;
- Burgonya - 2-3 gumók;
- Sárgarépa - egy nagy vagy két közepes méretű;
- főtt bab - 150 g;
- kitöltésére olaj.
Tekintsük a klasszikus változata a készítmény
- Zöldség, kivéve a bab, apró kockákra vágjuk.
- Adjuk hozzá a pácolt termék.
- Sózzuk, összekeverjük, betöltjük a növényi olaj.
- Tudod csak feküdt ki a rétegek ez a saláta és a vaj étkezés előtt, hosszabb ideig tartó vonzó megjelenés.
Diétás káposzta hasznos fogyókúrázók. Mire van szüksége:
- savanyú káposzta - 150 g;
- hagyma - 1 közepes;
- édes paprika - 2 db. (Piros sárga, narancssárga.);
- burgonya - 1 közepes gumó.
- Mossuk 150 g savanyú káposzta, propasserovat egy izzó átlagosan teáskanál növényi olaj.
- Meghámozzuk, és apróra vágjuk, egy pár édes paprika.
- Minden kombinálni egy serpenyőbe, és fedjük le vízzel. Mi csak főzzük, amíg a zöldségek ajánlatot.
- Felveheti egy az étel burgonya, de amikor a táblázatra alkalmazott az edény szükséges egy szelet citrommal.
Párolt káposzta babbal készült savanyú káposzta vagy a káposzta. Előfoglalási:
- bab (2/3 csésze piros és fehér);
- hajtások - Friss hogy pácolt - 0,5 kg;
- Sárgarépa - egy közép;
- növényi olaj a sütéshez;
- gyógynövények és fűszerek.
- Friss növényi (0,5 kg) apróra vágott, a savanyú káposzta leküzdeni.
- Kissé forró olajban megsütjük (10 perc), fedetlen.
- Adjunk hozzá reszelt sárgarépát, és tovább főzzük további 5 percig, majd - fűszerek ízlés (kurkuma, petrezselyem, stb), bors, só A.
- Tedd a főtt babot. Forraljuk egy ideig a fedél alatt körülbelül 15 percig.
Visszajelzés és eredmények után fogyás
Tatiana, 29 éves. Próbáltam a tanácsadás egy barátja egy savanyú káposzta fogyás (ez már 10 kg volna ki az egy hónap). Ő alapozta négynapos ülést. Késztermék formájában megvásárolni a terméket a boltban. A menü délután még hozzá almát. Amíg 2 kg le az első adag után! Nem rossz!
Dmitry, 41 éves. Savanyú káposzta a diéta - ez jó, egyszerű és nem drága. Mert szeretem a hajdina, főzök vele, még hozzá főtt csirkemell, hogy ez ízletesebb. Diet dietetikus ajánlott, mivel Abbahagytam a dohányzást, és elkezdett hízni. Emellett savanyú káposzta enni egy növényi per nap (uborka, paradicsom), az éjszakai - joghurt. 1 hónapig csökkent 7 kg.
Darja, 37 éves. Ül savanyú káposzta, eszem napi 5-6 alkalommal ugyanabban az időben, és kis adagokban. 4-5 nap múlva egy ilyen étrend egy kis szünetet, és csak egy hónap múlva ismételjük meg a diétát újra. Éjjel, egy pohár kefir adjunk hozzá egy teáskanál zsír (Van egy probléma obmenkah). Vissza a nap, iszom 2 liter vizet.