Saláták gyerekeknek recepteket fotókkal egyszerű és finom születésnapját
Saláta - egy jó ízletes étel, amely alkalmas arra, hogy reggeli, snack vagy desszert. Ezen kívül azt is felderül minden ünnep asztalra. A gyermeknek meg kell enni zöldséget, de a leves és főétel ő nem mindig akar enni az egészséges ételek. Saláták étrendi változatosság, és a különböző kombinációk és egy kis fantázia előállítására baba érdekel. Ebben a cikkben bemutattuk egy egyszerű és finom saláta receptek képekkel szülinapomra és a mindennapi étrend.
Szabályok saláták gyerekeknek
Saláták be a diétát egy gyermek után egy-két év. Eleinte a hozzávalókat kell vágott a baba kényelmesen rágni. Első tanfolyamok legyen nagyon egyszerűen elkészíthető és könnyen emészthető. Tedd csak azokat a termékeket, amelyek már bevezették az étrend a baba. Az első recept, adjunk hozzá két vagy három komponenst.
De csak a friss gyümölcsök és zöldségek. Főzés előtt, alaposan öblítse termékek, távolítsa el a csonthéjas magvak, magok, és húzza. Legyen óvatos konzervek, mivel hátrányosan befolyásolhatja a gyermek emésztést. Ezért bab és a borsó jobb használni állapotú. Ne hagyja, hogy a baba-store készítmények, füstölt ételek (füstölt sajt, kolbász).
Legyen óvatos a citrusfélék, a földimogyoró és néhány bogyók. Ezek a termékek nagyon allergén és esetenként az élelmiszer-allergia. Az étel is adjunk hozzá egy kevés sót és a borsot, de ne használjon erős fűszerek és ízesítők. Kizárás a gyermek étrend olvasztott sajttal és gombával.
Mit adhatunk a salátát:
- Alma és körte;
- Őszibarack és sárgabarack;
- körte;
- Gyógynövények és hagyma;
- Tök és tök;
- A burgonya és a sárgarépa;
- Zöldborsó és bab;
- Paradicsom és uborka;
- paprika;
- Répa és mindenféle káposzta (brokkoli, karfiol, káposzta);
- Főtt hús (marha, csirke, pulyka);
- Természetes főtt kolbász;
- Főtt hal (tőkehal, sügér, csuka, foltos tőkehal, a sávos és egyéb sovány);
- Rice és a gabonafélék
- Diófélék és szárított gyümölcsök;
- Csirke és fürj tojás;
- Sajt, túró és egyéb tejtermékek.
Saláta receptek gyerekeknek
Egészséges saláta csicseriborsó
- Saláta - 2 gerenda;
- A bolgár paprika - 1 db.;
- Paradicsom - 2 db.;
- Csicseriborsó - 200 g;
- Zöld hagyma - 50 g;
- Cukor - 1 evőkanál. kanál.
Csicseriborsó nap áztassuk hideg vízzel öblítsük, és forraljuk vízben egy új, 1,5 órán át. Saláta darabokra szakadt, gyümölcshéj és vágjuk a paprika, paradicsom héja és vágás is. A komponenseket összekeverjük, hozzáadjuk a lehűtött csicseriborsó. Keverjük össze a cukrot olívaolajjal és a szezon zöldség. A tetején egy saláta meghintjük apróra vágott zöldhagymát.
Gyermek saláta
- Friss uborka - 2 db.;
- Retek - 5 db.;
- Túrós - 80 g;
- Zöld hagyma és kapor - 100 gramm.
Uborka és retek héja, vágjuk polukruzhochki. Zöldségek sóval és keverjük. Greens vékony csíkokra vágjuk, és adjunk hozzá a zöldségeket. Túrós cefre egy villával, adjuk hozzá a zöldségeket és keverjük meg. Add, hogy tankoljanak két evőkanál olívaolaj és két teáskanál citromlé. Ha szükséges, más sót.
Meleg saláta gyerekeknek
- Cukkini - 1 db.;
- Pepper - 2 db.;
- Paradicsom - 6 db ..
Cukkini mosott, megtisztított és darabokra vágni. Édes paprika is tiszta és vágni. Tegye a cukkini és a paprika egy tepsibe, a paradicsom, hogy több defekt egy villával vagy fogpiszkálóval, és tegye teljesen a zöldségeket. Felülről önteni az összetevők növényi olajat és sütjük 180 fok fél órán. Meleg saláta kész, ha szükséges, a sót és töltse növényi olajat.
Egyszerű saláta gyermekek
Sárgarépa és alma mosni, tisztítani, dörzsölni egy finom reszelő, és keverjük össze. Töltésére, mézet. A tetején saláta lehet szórni szezámmaggal, és díszítsük egy szál petrezselyem.
Répa saláta dióval és mazsolával
- Cékla - 2 apró darabokra.;
- Apple - 2 db.
- Mazsola - 50 g;
- Dió - 6 db.
Forraljuk a céklát és süssük a sütőben puhára. Az alma és a répa kész arra, hogy tiszta és dörzsölje egy durva reszelő. Mazsola öntsünk forró vízzel 15-20 percig, zúzott dió. Keverjük össze a hozzávalókat, sózzuk, és töltse növényi olajat.
Az eredeti saláta sajttal és sárgabarack
- Sajt - 150 g;
- Sárgabarack - 7 db.;
- Napraforgómag (tisztított) - 50g;
- Lenmag - 20 g;
- Petrezselyem - 1 csokor.
Túrós cefre és adjuk hozzá a magokat. Chop zöldek és a tetején. Sárgabarack mossa és vágjuk kockákra, ha szükséges, akkor távolítsa el a héj. Add, hogy a gyümölcs a salátát. A töltés, használat növényi olaj, egy csipet cukrot és a sót. Keverjük össze a hozzávalókat.
Gyümölcs saláta joghurtos
- Apple - 1 db.;
- Banán - 1 db.;
- Mandarin - 1 db.;
- Kiwi - 1 db.;
- Túró - 1 evőkanál. kanál;
- Természetes joghurt - 100 g;
- Fekete ribizli és a málna - 10 bogyók.
Gyümölcs mosás és tiszta. Mandarin és az alma szeletekre vágjuk, a banán és a kivi - polukruzhochkami. Ahhoz, hogy az alma nem sötét, akkor enyhén megszórjuk a szeleteket citromlével. Gyümölcsök össze, túró, joghurt keveréke. Sózzuk, gyümölcssaláta és díszítsük bogyókat.
Hús saláta születésnapi gyerek „Lamb”
- Burgonya - 3 db.;
- Csirke (amit megtehetsz a pulyka) - 300 g;
- Sárgarépa - 1,5 db.;
- Kemény sajtok -150 g;
- Tojás - 3 db.;
- Savanyú - 150 g;
- Mazsola és ½ sárgarépa dekoráció.
Csirke, burgonya, sárgarépa és a tojás főzni, tiszta. Burgonya a rácsot és az első réteget formájában egy fej és a törzs bárány. Kenjük a krém réteget. Csirke vágott és tesz egy új réteget. Ezután következik egy réteg reszelt sárgarépát. Mindegyik réteg promazyvayut krémet. Külön-külön, lereszeljük sajt, tojás fehérje és sárgája. Sajt és protein mix, feküdt fedőréteg. A tojássárgáját használnak, hogy meghatározzák a pofáját. A fennmaradó sárgarépát, hogy a lábak, mazsola - szemét.