Rizs csirke -, hogyan kell főzni, a recept egy fotót a lépcsőn, kalória
Hogyan kell főzni egy tál „rizs csirke”
- Mosás és száraz csirkemell, apró kockákra vágjuk.
- Hámozzuk meg és vágjuk a hagymát.
- Tisztítsuk és mossuk meg a sárgarépát lereszeljük.
- Heat növényi olajat egy üst, hagymát és megsütjük, amíg aranybarna belül 10 percig közepes hő.
- Adjuk hozzá a sárgarépát, keverjük és sütjük kb 5-7 percig.
- Ezután hozzáadjuk a csirkét, keverjük készre sütjük 10 percig, alkalmanként megkeverve.
- Öntsük a vizet ízlés szerint sóval és borssal, kurkuma, hozzáadjuk a rizst, és keverjük jól.
- Hozz vizet, hogy a forraljuk, csökkenti a hő minimális, és csukja le a fedelet. Cook (keverés nélkül), mielőtt a teljes forrásban lévő vízben körülbelül 20 percig.
- Hagyjuk állni 10 percig, majd keverjük.
Ez megnyugtató és színes étel - remek vacsorát. Főzzük nagyon könnyű megbirkózni elkészítéséhez még egy kezdő. Rice a legjobb, hogy dlinozernisty, gyorsan elő, és nem esik szét. Tálaláskor megszórjuk a tál apróra vágott zöld.
Hozzávalók recept „rizs csirke”:
- Hosszú szemű rizs - 150 gr.
- Csirke filé - 150 c.
- Hagyma - 150 c.
- Sárgarépa - 150 c.
- Víz - 3 evőkanál.
- Növényi olaj - 3 evőkanál
- A kurkuma - 1/3 teáskanál
- A fekete bors (ízlés szerint) - 3 c.
- Só (ízlés szerint) - 5 gr.
Élelmiszerek tápértékét „rizs csirke” (100 gramm):
Kalória: 102,7 kcal.