Répa előnyök és ellenjavallatok kár
Fehérrépa - növényi, hogy népszerű volt a régi időkben, mivel a szegénység, a parasztok, vagy egyszerűen hiányzik a más növényi alternatíva. De a mai napig, ez a gyökér termés sokkal gyakoribb az asztalokon gazdag emberek, mert a tartalom a termék hasznos mikro- és nyomelemek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet bizonyos dózisban. Vegyek vagy nő fehérrépa? Ami a jótékony tulajdonságait érvényesülnek káros?
Fehérrépa - egy áldás azok számára, akik szeretnék, hogy javítsák az immunitás közti vírus és a betegség. Répa telíti a test jobb, mint a burgonya, de ahelyett, hogy a szokásos szénhidrát, ez a gyökér zöldség gazdag egy egész lista a mikro- és makrotápanyagok, vitaminok, és még zsírsavak. A fehérrépa megtalálható vitaminok A, B, PP, és az aszkorbinsav ez körülbelül 20 mg! Ez egy jelentős szám gyökerei számára, amely a legjobb segédprogram narancssárga.
A legcsodálatosabb dolog az, hogy a fehérrépa tartalmaznak folsavat, a linolsav és a linolénsav, olajsav, palmitinsav zsírsavak - ez nagyon fontos, hogy:
- összehangolt munkája az agy;
- sejtjeinek aktiválását az idegrendszer;
- rendelési neuronok;
- teljesítmény sejtek;
- erősíti a vérereket.
Mivel a különleges összetételű, vagy inkább azért, mert a tartalma karalábé diszacharidok és monoszacharidok, fehérrépa tekinthető kiváló diétás termék, amely pótolja a hiányzó sor vitaminok és egyéb anyagok az ember ül egy diéta.
Persze, fehérrépa segédprogram nem befolyásolja a szépség, a személy: a bőr kap egy régóta várt pirulás, stop vesztes haja (ami kell zsírsavak), a test telített kálium és magnézium, ami segít, hogy elsajátítsa a kalcium (ez erősíti a csontokat, megszünteti az izomgörcsök, a fogak egészségesebb lesz és az íny erősebb).
Fehérrépa gondosan használni ember szenved cukorbetegségben, idegi betegségek magas savtartalma a gyomor, az a tendencia, hogy a gyomorégés, és vastagbélgyulladás, fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás.
Répa juice - meglehetősen agresszív termék, így meg kell enni egy növényi és az elme egy bizonyos adag, hogy ne hozzon létre problémákat magukat, mert az erős koncentráció a termék.
Répa befolyásolja az emberi nyomás, lehet allergén valamilyen terméket, így jobb, ha elkezd enni lassan 1-3 alkalommal egy héten. Ezen kívül nagy mennyiségben tartalmaz zsírsavak, cukor, azaz, bár úgy vélik, egy diétás termék, akkor jobb használni kis mennyiségben - nem több, mint 1 kis karalábé naponta.
Továbbá zsírok, savak és cukrok, a többi karalábé tiszta: nem lehet kimutatni GMO, adalékok, színezékek. Ez egy teljesen természetes termék, amely nőtt a talaj természetes körülmények között, és nem származnak eredményeként mutációk, kísérletek és mások. Mivel a nagy mennyiségű sav, fehérrépa lehet tekinteni egy antioxidáns - ez elpusztítja a rákos sejtek a szervezetben, küzd daganatok, és távolítsa el a hulladékot és toxinokat, hogy a személy úgy érzi, megfiatalodott.
fűtőérték
Répa tekinthető diétás termék, mert tartalmaz egy kis mennyiségű kalóriát, pontosabban - 100 gramm termékben 28 kcal. Azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak fehérrépa - ez az étel №1, és nem halmoz fel extra párnázással, és anélkül, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat nem marad.
Napi mértéke a gyökér hasznos az egészségre és a készlet minden tápanyagot mintegy 200 gramm naponta. De újra meg kell kezdeni gépelni a karalábé diéta óvatosan, hogy ne provokálni gyomorproblémák, nyomás, gyomorégés, allergia.
Ellenjavallatok
Répa nem nevezhető a veszélyes termék. Nyers gyökérzöldség egy kicsit agresszív ízlés a levet és okozhat gyomorégést, akut vesebetegség. Ám a nyers répa szinte senki eszik. Ez főtt, párolt, sült, főtt belőle egy csomó egészséges ételeket. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba a nyers gyümölcslé. Ezt fel lehet használni, kis adagokban a megfázás, torokfájás, köhögés, de az ivás csak nem éri meg.
Terhes még hasznos is enni 200-300 gramm karalábé pár alkalommal egy héten, de enni fehérrépa anya babák nem ajánlott: a gyermek lehet egy váratlan reakció - hasmenés, allergiák, kólika, székrekedés. Ezért jobb, hogy adja meg a répát egy gyermekek étrendjét, 2 évesek.
Ezt a terméket óvatosan kell alkalmazni ember szenved gyomorfekély, vesekő és az epehólyag, akut szívelégtelenség, hepatitis, epehólyag-gyulladás, krónikus problémák a nyelőcső, az idősek, az emberek a pajzsmirigy betegség, idegrendszeri rendellenességek.
Táplálkozási információ
Hasznos anyagok fehérrépa