Rekreációs - megelőző torna óvodai versenyeken a tanárok
Mado "CRR - w / kert № 210"
Rekreációs - megelőzés
torna óvodai
A tapasztalat a tanár:
Szerelem Gennadevny Sharomovoy
Óvoda gyermekkorban - a legfontosabb időszak a kialakulása a helyes testtartás,
mert annak ellenére, hogy a megnövekedett funkcionalitás, a test a gyermek
A csontváz rendszer még mindig a kezdeti szakaszaiban.
Következésképpen, az iskola előtti gyerekek szoruló egészségügyi javulás - preventív torna, ami kell irányítani korrekciójára
testtartás és az összes igazoló - motoros rendszer, hogy megerősítse az izomtónus, légző izmok, hogy fokozza a szervezet ellenálló képességét
betegség.
Gyermekek azonosítottak eredményeként az orvosi vizsgálat a csoportban
deformitás a láb és a testtartás.
A gondos megfigyelés alatt osztályba észrevette, hogy gyermekek vagy lehajtotta a fejét, hajoljon előre és sovány mellkas az asztal tetején.
A játék során a szőnyegen, sok gyerek gyakran ülnek, amivel az egyik lábát maga alá.
Néhány gyermeknél alakult szokása állt a támogatás egy lábon,
mikor lehajtotta a fejét oldalra billent, és kiáll a hasát.
A legtöbb gyerek elaludt, összegömbölyödik, és gyakran vannak
ebben a helyzetben 40 perc, vagy több.
Elemzését követően észrevételeiket és felmérési adatok a fizikai fejlődését a gyermekek, valamint az egész rendszer intézkedések edzés a test és javítja a mozgást, úgy döntött, hogy tegye meg a szükséges intézkedéseket.
Az első dolog, elkezdtünk - ez a befejezését a sport sarok nem szabványos eszközök, és a szülők aktív résztvevői a termelés előnyeit és tulajdonságait.
A továbbiakban egy helyes testtartás kezdődött azzal, hogy eltávolítjuk a párnán.
Csupán a gyermekek aludni a hátán, kinyújtott lábbal.
Megmutatták, és kifejtette, hogy a gyerekek, hogyan kell egy széket az asztalra: a szék kell menni egy kicsit szélére, és megtudjuk, hogy üljön az asztalhoz él, közelebb a lábát. Gyakorolni, és megtanulják, hogy üljön az asztal széle a mellkas szélessége a tenyér.
Veszünk elemei egészségügyi fejlesztésnek és a megelőzést torna: az osztály, osztályok között, közben reggeli és esti órákban, és így tovább ..
Tehát szünetében között ülések és az ülések során végezzen fizikai képzés perces felajánlás egy sor gyakorlatok állva a vállöv (karok előre, fel, előre, le) a ferde izmok a törzs (pan, tilt) a kis izmok, a nyak, a kezek).
Szisztematikusan dolgozunk gyerekekkel, akiket megfelelő hajlam megsértése testtartás, lúdtalp.
Reggel és este, a komplex speciális gyakorlatok:
összegyűjteni a kötelet a lábujjaival, séta a lábujjak, sarok, lovagolni egy bottal a földre láb láb.
Kapcsolja be a munkát, mint egy bot a háta mögött, a korrekció hajolnia.
Végezze egyensúly gyakorlatok a táskát, tedd a fejére. (Pass zacskóval a fején poluprisede, kakas lépés
A kereszt-lépésben; simán térdelni és állvány, kezében egy táska a fején.
Mivel a szerepe az edzés a rendszerben, hogy megerősítse a gyermekek egészségére, a megelőzés a testtartás és izomrendszer, különös figyelmet fordítunk a vízhűtő.
Biztosak vagyunk benne, hogy néhány megelőző gyakorlatok öntés után láb. váltás a sarok talpig, futás a lábára, szétfolyik.
Annak érdekében, hogy alkalmazása lúdtalp mezítláb járás a matracot szegecsekkel, a bordás testület a szőnyeg a gombok stb
A testnevelési órák a gyerekek is részt vesz a mezítláb, ha a hőmérsékleti viszonyok és az a fajta gyakorlatokat lehetővé teszi ezt.
Az utolsó rész a beadás vagy a testmozgás torna és testnevelési órák biztos, hogy magában foglalja a megelőző séta lábujjak, sarok, séta a támogatást a külső széle a láb, séta a kötelet, karika.
A komplexum torna gyakorlatok közé gyakorlatok különböző kiindulási pozíciók: feküdt a hasán, vissza, és mások.
A gyermekek gyakran nem tudják, hogyan kell helyesen lélegezni visszatartja a lélegzetét, az izmok elvesztik rugalmasságukat, és ezért fennáll annak a veszélye, eltérést testtartás. Tanítjuk óvodás lélegezni rendesen össze a ritmust a mozgás és a légzés.
Ebből a célból, a reggeli torna előállítani speciális légzőgyakorlatok, például mély levegőt az orrán keresztül (be egy kellemes virágillat, parfüm) hosszú kilégzés (fújjon virág), és mások.
Tartalmazza gyakorlat mérleg: séta a táskát a fején, a torna vasúti, tornagyakorlatok a falon - a samorastyagivanie, samoprogibanie, samovytyagivanie.
Igyekszünk, hogy a gyerekek alszanak nap után több időt töltöttek a mozgásban. Ajánlatok gyerekek kerti játékok elemekkel korrekciós gyakorlatok, játékok és a testnevelés nem szabványos előnyöket.
Most felülvizsgálata és szervezése a mozgási aktivitás gyermekek sétálni. Elosztott szempontjából minden mobil, sport játékok és szerencsejáték gyakorlatok a különböző használat.
Annak érdekében, hogy a munka a megelőzés a testtartás és izomrendszer óta szisztematikusan és pozitívan befolyásolja a testmozgás és a fejlesztés a gyermek testének, ez segített csökkenteni a megfázás.
Elkezdtünk tölteni rekreációs - preventív torna, ami 20 percet vesz igénybe, amennyiben az magában a legtöbb fent említett speciális gyakorlatokat.
A cél a megelőző egészségügyi-torna - edzés és helyreállítási a szervezet.
Szerkezete javítása torna épül, figyelembe véve az érdeklődés a gyermekek céltudatos motoros aktivitás.
Ehhez használja a gyakori változás mozgás változó motor terhelését, más tempóban, hogy a zene a különböző jellegű váltakozó szórakoztató mozgások mozgásokat igénylő fizikai és szellemi területeken, és így tovább. D. Mindez lehetővé teszi, hogy a gyermekek érdeklődését a motoros aktivitás 20 percig.
Ozdorovitelno- megelőző torna több részből áll, és annak szükségességét, hogy tartsa be az alábbi szabályokat:
-kezdeni bemelegítő gyakorlatokat a testet, és befejezni a helyreállítás az izomtónust.
- nagyobb fizikai aktivitás váltakoztak pihenés és kikapcsolódás.
-figyelembe veszi a kor és a pszichofizikai jellemzői az egyes gyermek, valamint annak állapotát ebben a szakaszban.
-lehetővé teszik az aktív szerepet a felnőtt érzelmi gyermekek gyógyulását a folyamat motoros aktivitás.
Minden rekreációs torna alapján a következő elveket:
- Szabad és fokozatosan az egyszerűtől az összetett
- ismételhetőség fajok, azok rendszeres.
- a felnőtt tevékenységeket és a gyermekek motoros aktivitás.
Reméljük, hogy ezzel a magatartása oktatási és szabadidős munkát a gyerekekkel a komplex, így szigorú tervezése és végrehajtása során,
Az év végén, a gyerekek a legjobb eredményeket minden mutató a fizikai fejlődés képest az év elején.