Rehabilitáció után eltört a lába
törött láb - nagyon gyakori sérülés, mint a legtöbb ember, hogy fáj az alsó végtagok. Csúnya esés közben játék a futball, a gépjármű baleset, személyi balesetek - csak egy kis része az oka ennek a katasztrófa. A legtöbb sportoló alkalmasak a kockázatot (mert a szakmai tevékenység), gyerekek (állandó aktivitás), az idősek (idővel válnak a csontok törékenyebbé).
Rehabilitáció után eltört a lába is sok időt és erőfeszítést igényel. A fő kezelés egymásra vakolat. Kopás miatt vakolat (ez eltarthat néhány hónapig) izmok inaktív, így sorvadás idővel. Ugyancsak csökkenti a vér oxigén és a tápanyagok az izomszövet.
Egy gyors helyreállítási meg kell hallgatni az ajánlásokat a kezelőorvos, és szigorúan tartsák be őket. A teljes helyreállítási programot ír orvos. Ha helyesen elvégezni az összes tippeket trauma, akkor a mozgás képes lesz visszatérni a sérült lábát.
A károsodott láb jellemzői
Hogyan lehet fejleszteni a láb törés után? Indítsuk el a helyre az elveszett szükséges funkciók eltávolítása után azonnal a vakolat, hogy javítsa a rugalmasság, a láb izmait, fokozza a vérkeringést a szervezetben. Kiváló segítség talpmasszázs után törés, hogy hatékonyan és gyorsan eltávolítja a duzzanat a sérült terület.
Érdemes ezt a mérsékelt testmozgás, speciális gyakorlatok és ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Az egyik módszer a hasznosítás, ami függ a siker rehabilitáció terápia. A betegek megpróbálják hozni egy normális érzelmi állapot.
A kezelés és a rehabilitációs időszak, különböző kenőcsök, amelyek felmelegedés hatása, és gyulladáscsökkentő hatású. A készítmény ilyen készítmény tartalmaz méh mérget, kígyóméreg, mustár, bors kivonatok, azok jelentősen növeljék a véráramlást a sérült végtag. „Larkspur” jól alkalmazható a csonttörés megelőzése.
Használata masszázs
Hogy megszüntesse a duzzanat és a gyorsabb helyreállítása porcszövet végezhető masszázs tanfolyam. Fontos, hogy bízza ezt a nehéz feladatot tapasztalt. Meg kell kezdeni, hogy dolgozzon ki egy lábat könnyű mozdulatokkal. A hosszú és bonyolult ez a folyamat függ a sérülés súlyosságát. Bizonyos esetekben, masszázs lehet tenni a „home” körülmények között. De ez jobb kezdeni, hogy konzultáljon egy gyógytornász.
Csökkentett mobilitási lábak keresztül főzetek és tengeri só: adjunk hozzá 4 evőkanál só 1 liter vizet. A felmelegedés a izomszövet alkalmas kezelhető viasz és a cédrus olaj.
Akupresszúra javítja kapilláris keringés megelőzésére stagnálás nyirok aktiválja az anyagcserét, az izmokban.
Gyógytorna (terápiás testedzés)
Törések kapcsolódó lábak, gondos és óvatos fellendülés. Miután a beteg fejlődésnek indult a lábát, akkor elkezd járni óvatosan támaszkodva a sérült végtagot. Ezt megelőzően, meg kell hallgatni az összes orvos ajánlásait. Gyakorlat nem okozhat éles fájdalmat.
De nem szabad elfelejteni, hogy mivel az eltávolítása vakolat előtt gyakorolni kell legalább hét napig.
- Meg lehet próbálni, hogy egy csapkodó lábát, így szükség van valami építeni. Ez az egyszerű gyakorlat növeli a vér áramlását a sérült lábát. Ragaszkodnak az székét, próbálja lassan felkelni a lábujjak, majd - a nyomában. Amikor a fájdalom megszűnik tevékenység racionálisan.
- Egy hónap múlva az osztályok akkor folytassa a gyakorlatok az edzőteremben. A gyakorlatokat kell végezni, lassan, hogy ne okozzon további károkat. Hosszú távú használata mérsékelt fizikai aktivitást segít rehabilitálni a sérült lábát gyorsabb.
- mágnesterápia módszer segít hatékonyan és gyorsan helyreállítani a funkciókat a végtag törés után. Továbbá, ez a módszer segít növelni az izomerőt, a koordinációs mozgások hatása miatt a passzív oszcilláló mágneses mezőt.
- Való hozzáférés javítása a medence ajánlott. Az első lecke, meg kell figyelmeztetni az edző a jelenléte a törés elkerülése érdekében nem kívánt elmozdulás a csontokat.
- Electromyostimulation - hatást gyakorol a neuromuszkuláris rendszer impulzus áramok, amely lehetővé teszi az aktiválás vérkeringést, fokozza az izomtónust és sebessége a válasz.
- Aktívan ultraibolya besugárzással, növeli a D-vitamin szintézise, amely szükséges a szívó Ca (kalcium) a termékek az emésztőrendszerben.
Ez hasznos lesz, hogy tartsa az első után a töréskezelés az egészség és fitness center. Speciális gépek és egészségügyi szakemberek felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Nem lehet, hogy szükséges ajánlásokat, hogyan kell visszaállítani, miután eltörte a lábát. Minden gyakorlatokat egyénileg megválasztható, figyelembe véve a természet és a fajta sérülés.
megfelelő táplálkozás
Az összes tápanyagot bejutni testünk eszünk élelmiszer, így a megfelelő étrend óriási hatással van az általános jó közérzet. A regenerációs időszakban kell vonni a diétás termékeket, amelyek tartalmaznak nagy számú nyomelemek, mint például a: Ca (kalcium), Si (szilícium), P (foszfor).
Érdemes enni karfiol, hal, szója, zöldségek, tejtermékek - tej, túró. Silicon található málna, retek, körte. A teljes rehabilitáció láb ajánlott enni a diéta, sok vitamint és ásványi anyagot.
Ez a gazdag fehérjéket tartalmazó élelmiszerek minimális mennyiségű zsírt. Azt is meg kell enni étkezés, amelyek természetes zselatin - zselé, gyümölcs zselé, kocsonya. A kompozíció a hagyma közé tartozik az alumínium, amely segít a kalcium felszívódását.