Reggeli hallgatói top 10 ötletek

live Journal
Facebook
Twitter

Sok anya próbálja megetetni a babát hasznos élelmiszer, és a végén egy kolbász szendvics tea vagy kakaó. Mert, még ha az idő főzni valami jobbra, majd nyomja meg a gyermek nem rendelkezik lehetőségeket. Ülő álmos, mogorván, mielőtt egy tányér zabkása, csákány, majd anyám adja fel - nem küld a gyermek iskolába éhes - és ennek során azonos szendvicsbár, tea. Természetesen, ha a gyermek csak kinyitotta a szemét, nem szükséges, hogy egy teljes lemezt előtte. Próbáld rendszer kialakítása a gyermek nem sokat eszik éjjel, felébredek előre, és sikerült éhes reggeli lassan.

№1. Sajt minden ízlésnek

Valahogy, a gyerekek nem kedveznek a túró. Fedezze fel a ízlését a gyermek, és megtalálja a módját, hogy megetetni sajt ízlés szerint. A legegyszerűbb módja - csak sajtot. Drizzled méz, körítve dióval és bogyókat. Akkor főzni a túró tömeg. Túró, tejföl és a töltőanyag - mazsola, aszalt sárgabarack, dió, vagy tejszínhab sajt banán, eper vagy málna. Lágy krémes masszává is terjed a szárított gabona pirítós vagy keksz, vagy enni egy kanállal, mint a fagylalt.

Akkor főzni cheesecakes lusta vagy Varenichki. Kicsi, takaros tejföllel, mézzel vagy lekvárral. A recept egyszerű: egy kevés liszttel, tojással, sóval, cukorral ízesítjük. Cheesecakes lehet kemencében sült, akkor csak be őket a barna. Cheesecakes is könnyedén ellenáll rövid fagyasztási, warm up lehetséges mikrokvolnovke.

Egy másik változata a túrós reggeli - puding. Lehetőség van hozzá a vanília, a fagyasztott vagy friss gyümölcsök, aszalt gyümölcsök, főtt rizs tejjel. Base - egy klasszikus. Sajtkeverék alaposan a tojásokat (sárgáját összekeverünk olaj vagy krém, tojás felvert hab és vezet a túró tömeg), és sült a penész. Tálaljuk bogyók és tejszín. Próbálja cukrozatlan változat vékonyra szeletelt paprika, fűszerek, paradicsom. Ez rakott adhat borsot és szórjuk meg reszelt sajttal.

Burgonya jó hatással van az immunrendszerre, előveszi toxinok, yavletsya fő forrása a kálium. Bármi tanácsos táplálkozási, a gyerekek szívesen eszik burgonyát. Gondoskodó szülők - hogy ne terhelje túl az élelmiszer felesleges zsírok. Ezért a gyermekek verzió - köretként sült burgonyával vagy burgonyapürével. Akkor össze a két lehetőséget: sült krumpli (40 perc alatt a fólia), hagyjuk kissé kihűlni, bevágást popodya, kanál távolítsa el a testben, ostor vaj, tejszín, tegye bele a héja és adjunk hozzá egy kevés reszelt sajttal a tetején. A burgonya keverék, ha szükséges, akkor adjunk hozzá friss fűszernövények, borsó, kukorica.

№3. kis húsgombóc

A gyerekek szeretik az élelmiszer elő, különösen a számukra. Nagymama tudja jól. Amikor a nagymamám süteményeket sütni, vagy a cookie-kat, győződjön meg róla, fél tucat apró, egy harapás - az unokák. Azonnal nyilvánvaló - egy különleges torta, különleges. Próbálja meg főzni a gyermekek kis pogácsákat (a harmadik a normál méret), figyelembe fele borjú- és sovány sertés vagy csirke. Adja át a húst egy húsdaráló, adjuk hozzá a tojást, fűszereket, fűszernövényeket. Ehelyett használja szezám költő. Brown a pogácsákat a serpenyőben, majd sütés és -szállítási beállításához 15 percig előmelegített sütőben. Tálaljuk hajdina kása és mártással felvert egy turmixgépben zöldségek. Ehhez vegye le a bőr a paradicsom, sárgarépa lereszeljük, törje össze a fokhagymát a sóval, és forraljuk egy ideig fedő nélkül.

Zabpehely is főtt a sok finom: házi müzli, zabpehely a cookie-kat, zabkása zöldségekkel (cukkini, paradicsom, sárgarépa), és gyógynövények, vagy szárított gyümölcs. Gabonaalapú keverni zabpehely napraforgómag, szezámmag, dió, adjunk hozzá mézet, növényi olaj és cukor. Száraz kemencében müzli, szóló őket a serpenyőben, a terített papírt sütés. A zabkása adhat apróra vágott alma, méz, fahéj (ha úgy tetszik). A sós zabpehely alkalmas sajt és sonka szeleteket, paradicsom. Meg lehet etetni kis pirított kenyérkockákkal.

Hajdina - az egyik leghasznosabb. Ezt fel lehet használni köretként a hús il hal. Meg lehet enni tejjel vagy gombával és hagymával. Ha a gyermek nem szereti a hajdina, hajdina lehet őrölt egy kávédaráló és süssük palacsinta-Grechanik.

Lazacfilé feldarabolt a szélessége 2-3 cm. Minden darab tekercs liszt, só, bors, tojás és csaló tekercs rántva. Küldj egy pár percig a hűtőben. Növényi olajban megsütjük öt percig mindkét oldalán. Tálaljuk egy vidám zöld mártás (néhány percig, amíg főtt hozzáadjuk a burgonyát egy serpenyőben zöldborsó). Kényelmes lehetőség - hal szelet hal vagy húsgombóc. Ha hamburgert főtt filé, akkor a húsgombóc, akkor használja a kiváló minőségű konzerv élelmiszerek, mint például a tonhal. Forraljuk néhány burgonyát, a cefre, add zöldek, tonhal, tojás, forma pogácsákat, és megsütjük. Emellett szelet, knédli is főzött hal (sült húsgombóc darált tengeri hal), vagy sütni a sütőben bármilyen lazac hal (majdnem csont nélkül).

№7. Úgy néz ki, mint egy szendvicset

Roll pitában - egy nagy helyettesíti a szendvicset. Akkor óvatosan tekerjük fel (mint a palacsinta), és eszik meg a kezét. Hosszú tekercs lehet vágni több darab. A pita lehet megállapítani omlettet tölteléket. A töltelék megfelelő sonka, sajt, gomba, paradicsom. Használhatja sajtos saláta, túró sós töltelék, apróra vágott sült csirke, szelet hús vagy hal. Pita töltött hús, sonka, sajt lehet száraz a sütőben, amíg ropogós. A pita, felveheti finomra vágott hagymát, káposztát, szeletelt paradicsom, uborka, paprika. Nem lehet dobni Lavash roll, és a lapok felhasználása, mint süti. Rétegek, hogy az egyes növényi töltési (sült paprika, hagyma, paradicsom, cukkini, padlizsán, héja, só és apróra vágott). A kapott növényi „Napoleon” megszórjuk reszelt sajttal, és küldje el néhány percig a sütőben.

A hagyományos reggeli étkezés - a tojásokat. Emellett a tojás, főtt vagy lágy, lehetséges, hogy egy omlettet. Például a gőzt. Tojás, tej, liszt, só felvert öntjük penész és egy tálra helyezzük, vízzel töltött. Omlett jó, hogy lehetséges, hogy hozzá semmilyen töltelék: db színes paprika, főtt csirke vagy hús, sárgarépa, gomba, olajbogyó, paradicsom (korábban leforrázott és távolítsa el a héj). Akkor megszórjuk apróra vágott kaporral omlett és reszelt sajttal, hajtsa félbe, mint egy torta vagy roll up, mint egy tekercs elrejtve a kolbászt.

Julia Vysotsky könyvében „bébiétel a születés és a régebbi” kínál egy recept ravasz spanyol omlett. Forraljuk a burgonyát, vágjuk vékony szeletekre és megsütjük olívaolajban, adjuk hozzá a darab paradicsom bőr nélkül és öntsük a tojás. Felvert sóval és borssal. Szórjuk meg reszelt sajttal. Tartani egy pár percig a grill vagy díszíteni apróra vágott zöldhagymát.

A fő szabály az anya - ne félj hez bébiétel, amit nyilvánvalóan nem volt hajlandó. Ne hagyja kísérlet kísérletezni. Egy salátát főtt zöldségfélék (karfiol, sárgarépa, spárga) gyógynövények és olívaolaj, saláta pirított zöldségek (paradicsom, paprika, padlizsán), sütőtök zabkása vagy sütőtök pite, sült spárga, padlizsán vagy cukkini, feta sajttal töltve gyógynövények, sárgarépa hamburgert vagy káposzta palacsintát.

Opcionális reggeli lekvár édes vagy Csokit. Ajánlat a gyermek egy smoothie vagy gyümölcspüré, banán és eper, málna, datolyaszilva. Süssük pite gyümölcs vagy bogyók. Egyszerű torta sokkal szebb és egészségesebb édességbolt. Annak érdekében, hogy megnyerje a szimpátia a gyermek, próbálja etetés torta leporolta a porcukorral és egy gombóc fagylaltot. Vagy egy tekercs pita krémsajttal és friss bogyós gyümölcsök és a kandírozott gyümölcsöt. Akkor biztos, hogy a gyermek iskolába menni jól táplált, és jó hangulatban.

Top 5 egészséges reggeli gyerekeknek

Hogy volt: Malakhov debütált a csatorna „1 Hungary”, amelyben egy látogatást elődje

Girlfriend: rendszeres konzultáció halálával végződött Vera Glagoleva

gyerekek

Hogyan válasszuk ki a iskolai egyenruhát?

gyerekek

Segítünk az első osztályos szokni az iskolába

gyerekek

Mit gondol erről?

Gyermekem nem reggelizik otthon, inkább az iskolába barátok. Alapvetően igen zabkása veszi tea muffin, tudom, e-diákigazolvány, kapok SMS-t. Nagyon praktikus dolog, most végre minden iskolában Moszkvában.