Recept rizottó csirke és a rák - rizottóval 1001 étel
Rizottó recept csirke és garnélarák
Tehát, érdemes megjegyezni, hogy a készítmény a rák annyira változatos tartalma és gazdag vitaminokban, hogy fenntartani kiváló egészség és jó hangulatban ahhoz, hogy enni csak egy maroknyi tenger gyümölcsei! Itt és a jód és a cink, és a kálium és kalcium, valamint csak egy esszenciális zsírsav, omega-3 és mindegyik szükséges a normális fejlődését és működését testünk!
Ezen túlmenően, a használata garnélarák pozitív hatása nem csak az egészségre, hanem a megjelenése. Tehát, ha bebizonyosodik, hogy a fogyasztás a rák hús növeli a körmök, a haj és a bőr. Ezért természetesen tartalmazza a diéta, ezt a tengeri másodlagosan próbálja meg főzni őket egy finom és meglepően finom rizottó!
Főzni rizottó csirke és a rák, szükségünk van:
Arborio rizs - 200 g
Csirke húsleves - 0,5 l
hagyma - 1 db.
cukkini - 1 db.
paradicsom - 1 db.
Fokhagyma - 3 gerezd
Garnélarák - 0,5 kg
csirkemell filé - 1 db.
Főzni rizottó, csirke és garnélarák:
1. Törölje a hagymát és a fokhagymát, majd a hagymát apró kockákra vágjuk (vagy finomra shinkuem), és a fokhagymát csak melenko foszlány késsel vagy dörzsölje egy finom reszelő (is áthaladt a sajtó).
Csirkemell filé mossa folyó víz alatt, majd vágjuk nagyon apróra.
2. Most, bemelegítés egy serpenyőben egy kevés olívaolajat, és megpirítjuk a mi hagymát és a fokhagymát, amíg átlátszó (csak pár percig). Ezt követően, elterjedt egy serpenyőben, és a csirkét. Fry az összes együtt körülbelül 1-2 percig, hogy megragad egy csirke csak kismértékben (előfőzött tetején), majd ráöntjük a rizs, jól keverjük össze az összes rizst abszorbeált összes ízek.
3. Ezután adjunk hozzá forró merőkanál húslevest, és csökkentik a hő minimális. Mivel a rizs felszívja a folyadékot apránként felöntjük forró húsleves (jegyzet, meleg van, de nem forró), és rendszeres időközönként keverjük össze, hogy a rizs nem ég. Az egész folyamat elvisz körülbelül 20 perc. Időszakonként a serpenyőben is lefedjük, a legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy néz ki, úgy, hogy nem ég el.
4. Ebben az időben, mossa folyó víz alatt, paradicsom és a cukkini. Ezután Paradicsom leforrázott forró vízzel (ha szükséges, tartsuk ott egy ideig), majd hámozott. A zöldségeket vágjuk kis kockákra.
5. Amikor a rizs majdnem kész, elterjedt hozzá apróra vágott zöldségek, valamint hozzáadjuk a sót és a borsot, ha szükséges (és öntsük a levest, ha szükséges). Miután 5-7 percig, elterjedt egy serpenyőben hámozott garnélarák, majd alaposan keverjük össze az összes, próbálja rizs a sót és a felesleges folyadék elpárolog.
Risotto kész eltávolítani a hőt, és azonnal elbomlanak részek a lemezeken! Ezen felül az étel lehet díszített friss fűszernövények, és ezen felül megszórjuk frissen őrölt fekete bors!
Mindenki jó étvágyat!