rándulás lábon tünetek és a kezelés otthon
Rándulás gyalog az egyik legáltalánosabb sérülések fordulnak elő nemcsak a profi sportolók, hanem a hétköznapi emberek körében. A rándulás lábánál a férfiak és a nők gyakran szembesülnek a téli szezonban, és az egyik leggyakoribb oka a sérülés esés jeges. Szerint az orvosi statisztikák, több mint 50% -a minden esetben a fellebbezést a sürgősségi állomás kapcsolódik rándulások.
A lábak stretching egy traumás sérülések, a lágy szövetek, amelyek arra szolgálnak, hogy csatlakoztassa a csont elemeket. Ínszalag szakadás következik be, amikor hajtjuk atipikus, fokozott terhelés egy bizonyos részét az alsó végtag.
Csomagok lábon is sérülést okoz a keletkező stressz pénz esetében - csökken sérülés, sikertelen vagy túl hirtelen lépést, valamint egy állandó terhelés a láb rendszeres (sport, edzés állóképesség). Mi a teendő, ha kinyújtja a lábát és gyógyítható sérülés a haza?
Okai ficamok
Apropó ficamok lábak, a fő kockázati csoportba tartozó gyermekek, az idősek és a profi sportolók, mint általában, ezek a következők:
De a szalagok is feszített nemcsak az intenzív sport képzés, hanem otthon. Az okok a hazai sérülés igen sokféle lehet:
- Csepp, mint járás közben a csúszós úton.
- Rossz, sikertelenül rendeztek megállás hirtelen felhúzott belül.
- Viselése nagy teherbírású, leggyakrabban, akik túlsúlyosak.
- Séta a magas sarkú cipő.
- Görkorcsolya, műkorcsolyák.
Közel egyharmada a nők el sem tudják képzelni az életüket anélkül, hogy a magas sarkú cipő, teljesen biztos, hogy ha húzta a lábát otthon, meg tudod csinálni anélkül, hogy látogatást tett a traumatológus. Mi a teendő, ha kifeszített szalagok a lábát, és lehetséges, hogy megakadályozza a komolyabb szövődmények?
stretching tünetek
Az intenzitás és a tünetek súlyosságától a feszültség közvetlenül függ, hogy milyen erős volt a rándulás. Tünetei trauma nem lehet figyelmen kívül hagyni, hiszen a legtöbb esetben ezek formában kifejezve súlyos, éles fájdalom a területen a sérült rész a lábát.
A főbb jelei feszültség a következők:
- A megjelenése súlyos fájdalom a láb vagy boka - az első tünete, hogy egy személy kificamodott láb.
- Rapid bőrpír és duzzanat a sérült része a lábak.
- A súlyos formái feszültséget gyakran előfordulnak szubkután vérzés, hogy kifelé kifejezett kékség az alsó végtag.
- Az ember nem tudja teljes mértékben támaszkodhat a láb, ami megakadályozza a normális járás.
- Nyúlik a láb is okozhat zsibbadás, láz, hidegrázás.
- Amikor megérinti a lábát egy személy úgy érzi, a fájdalom és rossz közérzet.
Egyes esetekben még erős rándulás személy nem érez semmiféle fájdalmat vagy kellemetlenséget. De ez nem jelenti azt, hogy a szalagos szövet normális. Folytatva az én szokásos módon, az a személy, növeli a terhelést a sérült rész a közös, hogy provokálni a fejlesztés több súlyos, bonyolult formákat nyújtás.
Elsősegély ficamok
Ha valaki hirtelen szembesül a feszültséget -, hogy mit kell csinálni? Hogyan, hogy magát, vagy a másik személy elsősegély nélkül több kárt okoz?
- Az első dolog - teljesen mozgásképtelenné a lábát. Ehhez, akkor üljön le, tegye a végtag bizonyos hegyre, vagy fekszenek a földön. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy teljesen megszünteti a terhelést a sérült rész a lábak.
- A következő szabályt - hűtés a sérült lábát. Ehhez használhat bármilyen hűtés asszisztens témában - jég csomag fagyasztott félkész ételek. Annak érdekében, hogy a helyi fagyás, akkor csomagolja a jég több réteg ruhát, és utána a sérült területet.
- Annak érdekében, hogy a sérült láb többi, szükséges előírni pólyát, rögzítése a közös egy rugalmas pólya. Meg kell nézni, hogy szorosan a rugalmas pólya jól rögzített vége, de minden esetben, ne húzza túl.
Kezelése ficamok
nyújtó kezelés a láb szalagok szükségszerűen kell kezdődnie, az X-sugarakkal, majd a sebész vagy trauma meghatározzuk, hogy vannak-e még súlyos károkat - például a repedéssel. Ennek hiányában a szövődmények lehetséges gyógyítani nyújtás segítségével fizioterápia, gyógytorna, elektroforézis, elektrozvuka, mágneses terápia. Az első napon a sérülés után kell alkalmazni a lábát a hideg borogatás, és csak azt követően duzzanat elmúlik, készen áll, hogy hajtsák végre az összes orvosi eljárásokat.
Amikor kifejezve fájdalomérzetet is előírt fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő szerek.
Az enyhe nyújtás a lábak, akkor a gyógyszer lokális készítmények - a különféle krémek, kenőcsök és gélek. A leggyakrabban használt eszközök, mint például a „Voltaren”, „Diklak”, „Troxevasin” - ezek a gyógyszerek hozzájárulhatnak a felgyorsult gyógyulási sérült szalagok, aktiválja a vérkeringést az érintett végtagok, javítja a vénás kiáramlás.
A hagyományos kezelési módszerek
Rándulások - mi a teendő? Ez a kérdés merül fel, előtt minden ember szembesül trauma a láb. nyújtó kezelés végezhető otthon, felhasználva a különböző orvosi tömöríti és testápolók, egymástól függetlenül készített.
- Hogy készítsen borogatást kell venni 3-4 nagy fej vöröshagyma, finomra vágjuk őket egy húsdaráló, és hozzá a hagymát püré 1 evőkanál tengeri só. A kapott keveréket kell bontjuk géz szövet, és roll érszorítót körbehuzalozott a sérült részét a lábak. Meg kell, hogy egy borogatást, amíg teljesen eltűnik a fájdalom.
- Öntsük a száraz serpenyőben szokásos homok vagy só, majd öntsük egy zsebkendőt, hogy tekerje fel, és alkalmazza a sérült lábát. Meg kell, hogy alaposan arról, hogy az anyag nem volt túl meleg.
- 2 evőkanál előzetesen őrölt örménygyökeret szükséges öntsünk 200 ml forrásban lévő vízben, a bal infúzió 45-55 perc. Ezt követően a kapott infúziót szükséges nedvesítsük gézzel vagy egy zsebkendőt, és csatolja a sérült területeket a lábak. Compress hold legalább 3-4 órán át, majd ez egy újat.
- Kiváló népi orvosság tekinthető bodyaga - szárazon por főzeteket lehet kapni bármelyik gyógyszertárban. A gyógyszer előállítására önteni egy zsák bodyagi ½ csésze forrásban lévő vízzel. Az elegyet életbe az alkalmazás formája rándulások.
- Burgonya, káposzta pakolás - meglehetősen szokatlan, de rendkívül hatékony recept. Annak érdekében, hogy, keverjük össze nyers burgonya, reszelt, néhány evőkanál apróra vágott káposztát és a cukrot. A borogatást este, meg kell tartani, hogy a lehető leghosszabb ideig - még mielőtt a reggel.
Ahhoz, hogy a legjobb eredményt az összes fenti komponenseket összekeverhetjük cukorral, almaecet, joghurt vagy kozmetikai agyag. Ez nagymértékben növeli a hatékonyságot a közpénzek és segít abban, hogy pozitív eredményt a lehető legrövidebb idő alatt.
Bármilyen láb sérülések vannak tele a hosszú távú fizikai aktivitás korlátozását, a hosszú ideig tartó rehabilitáció és magára a kedvenc sport. Időben és helyesen választott kezelés lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan helyreállítani az ínszalag és helyreállítani az egészség a láb.