Profilja az aggodalomra
Profilja az aggodalomra
Nincs olyan ember, aki aggódik mindent. Néhányan közülünk a legtöbb oka aggódni kapcsolatok, néhány aggódnak gyakrabban, mert a pénzügyi helyzet, ha valaki az egészségre. Mindannyiunknak megvan a saját egyedi profilja miért és hogyan mi érdekel. Az alábbiakban öt kérdőívet, amely segít létrehozni saját személyes profilját aggodalomra ad okot. A profil kapott, viszont segít megérteni, hogy pontosan mit kell összpontosítani, hogy az élet sokkal kényelmesebb és harmonikus.
- Ami sok arról van szó? (A Penn State Worry Questionnaire)
Minden kérdést, fel a számot, amely legjobban illik
- Ez nem rólam / nem én
- Egy kicsit rólam külleme
- Igen, úgy tűnik számomra,
- Ez nagyon hasonlít rám,
- Ez pontosan rólam / rólam
- Ha nincs elég ideje, hogy minden, ami szükséges, ne aggódj miatta
- Aggódom üzlet, amíg azokat nem
Az eredmény __________________
* 3,8,10,11 - reverz száma. Azaz, ha erre a kérdésre válaszolni 1, úgy vélik, 5, ha a válasz 2, úgy gondolja, 4, ha a válasz a 3, majd hagyja, ha 4, majd a 2, és ha 5, majd az 1.
A válasz a régióban a 50-52, van egy átlagos szintje a szorongás több mint 65 - krónikus szorongás, az emberek nem hajlamosak a szorongás, az eredmény nem haladja meg a 30.
- 2. Arról, hogy mi területen az életed, akkor hajlamosak aggódni leginkább?
Az emberek hajlamosak bizonyos területeken az életed aggódni, mint mások. Előfordul, hogy valaki, aki törődik a munka, nem kell aggódnia az egészségre vagy valakit, aki nagyon aggódik kapcsolatot más emberekkel, nem érdekli az eredményeket a munka. A teszt az alábbi segít abban, hogy egy ötlet, amit meg vannak döntve, hogy több érintett.
Aggódom, hogy ....
4 intolerancia a bizonytalanság?
Kérdőív intolerancia kétértelműség (bizonytalanság)
Mindannyiunknak rendszeresen szembesülnek a bizonytalanság azonban kiderül, az emberek jelentősen eltérnek a hozzáállás is. Ez a vizsgálat szempontjából releváns, hogy a teljes szintet szorongás és aggodalom. Az emberek nagy intolerancia bizonytalanság, középpontjában az információs legvalószínűbb (vagy szavakat), amely jelzi a bizonytalanságot és bizonytalanságot, és értelmezni, mint egy fenyegetés. Tanulmányok kimutatták, hogy az intolerancia bizonytalanság előzte meg a szorongás és hogy a visszaesés az intolerancia a bizonytalanság is csökkenti a szorongást és az általános magas szintű szorongás.
- Ez nem rólam / nem én
- Egy kicsit rólam külleme
- Igen, úgy tűnik számomra,
- Ez nagyon hasonlít rám,
- Ez pontosan rólam / rólam
A bizonytalanság megakadályozza engem, hogy erős vélemények
Nem bírom, ha ez szükséges, hogy lógni velem megoldatlan problémákat
Jelenleg 5 bizonytalansági tényezők
- A bizonytalanság elfogadhatatlan, és el kell kerülni
- A bizonytalanság rossz a személy
- bizonytalanság meghiúsítja
- Bizonytalanság stresszt okoz
- A bizonytalanság megbénítja és nem működik
Ha a pontszám 40 alatt, vagy úgy, akkor képesek megbirkózni a bizonytalanság nem elég rossz. Ha a pontszám a régióban 50, akkor van némi nehézséget az átviteli bizonytalanság. Ha a pontszám a régióban a 70 vagy ennél nagyobb, akkor már jelentős problémákat átadása bizonytalanság. Akik generalizált szorongásos zavar, általában megjelennek a találatok 85-87 pont.
5AS szorongás korrelál a személyiség?
Valaki aggódott mikor kritizálták valaki, amikor elhagyta a rokonok vagy szeretteit, néhány, ha nem követik a saját belső szabványokat. Pszichológusok osztva az embereket aszerint, hogy azok különböző személyiség típusok és kapcsolódó ilyen típusú bizonyos meggyőződés ezeknek az egyéneknek
SŰRÍTETT ellenőrzőlista hiedelmek magáról
Érdemes elolvasni az alábbi, és szavazzon skálán mennyire hisznek mindegyikre. Próbálja meg becslést adni, hogy mit gondol az egyes kijelentések a legtöbb esetben. Ne maradjon le egyetlen mondat.
4 - Úgy vélem, feltétel nélkül
3 - Azt hiszem, határozottan
2 - Hiszek a mérsékelt
1 - Azt hiszem, egy kis mértékben
0 - Nem hiszek
Elkerülése szenzitív - Az emberek a magas pontszámokat, ezen a skálán általában alacsony önbecsülés és túlérzékeny kritika. Ezek nyakkendő kapcsolatot másokkal, és foglalkoznak velük nyíltan, ha tudják, hogy bízhatnak.
Függő - az emberek is ragaszkodnak kapcsolatokat, és így a sok erőfeszítést, hogy a kapcsolat folytatódik. Ezek nagyon aggódik, hogy tudják elhagyni, és egyedül maradjon. Gyakran érzi úgy, hogy nem tud megbirkózni anélkül, hogy a másik személy közel hozzájuk, különösen, ha úgy érzik, hogy a másik vigyáz rájuk. Ezek az emberek is nagyon áldozati, hűséges és lojális.
Passzív-agresszív, egy nyomtávú - ezek az emberek hajlamosak összekeverni az érzékek, és a végrehajtás a dolgokat. Azt szokták mondani, hogy meg fog tenni valamit, hogy ígéreteket, de általában nem végeznek velük. Az a benyomás, hogy nagyon ingatag hozzáállást a feltételeket és szabályokat.
Rögeszmés-kényszeres, tudatos - Ez a fajta ember nagyon függ a munka (eset) és a termelékenység. Gyakran van a teendők, napi, magas színvonalú mások és magad. gyakran tekintik a megbízható, becsületes, és néha emberi lények is fordított a munka vagy a vállalkozásukat. Némelyik inkább kell tárolni hosszú ideig, különböző dolog, így várható, hogy szükség lehet rájuk valamikor a jövőben.
Nárcisztikus (magabiztos) - ilyen típusú ember azt hiszi, hogy jobb, mint a többiek, és megérdemli a különleges bánásmód és csodálatát. Ezek gyakran rendkívül érzékeny és figyelmes, hogy más emberek, gyakran nem értik, hogy pontosan hogyan fáj a másik személy. Annak a ténynek köszönhetően, hogy mindig van egy hatalmas mennyiségű bizalmat, képesek eredményeket elérni, bár előfordul, hogy a bizalmat nem áll kapcsolatban a valósággal.
Hisztérikus (dráma) - ezek az emberek gyakran nagyon teátrális, és próbálja meggyőzni másokat a különcség. Úgy tűnhet, nagyon érzelmes. Aktívan gesztikulált, hogy felhívja a figyelmet a viselkedését. Ezek általában jól fejlett képzelet. Sok energiát és ők nagyon koncentrált a megjelenésüket. Próbáld ki, hogy szexuálisan vonzó és csábító.
Skizoid - ilyen ember úgy dönt, hogy tölteni az idejüket egyedül. Ezek kevés érdeklődést mások, és közli velük, jobban érdekli a néhány dolog, amit tehetünk egyedül. Társadalmi körben ezek rendkívül szűk és gyakran támogatják az egész életét ugyanabban a készítményben. Meg lehet zárni, és úgy tűnik, érzelmileg hideg, sőt, meglehetősen gyakran eléggé befolyásolható és sérülékeny, de csak ritkán mutatnak másoknak. Szakmailag nagyon felelősségteljes, pedáns.
Paranoid - az ilyen típusú emberek kapcsolódnak mások bizalmatlanul és a gyanakvás. Jelzett a tendencia, hogy torzítja a tényeket félreértelmezése semleges vagy baráti mások cselekedeteit, mint egy ellenséges vagy sértő. Attól tartva, hogy mások is manipulálni, és becsapni. Ők folyamatosan stressz alatt, túlérzékeny és figyelmesen nézzük végig a külső környezet esetleges veszélyeket.
Border (érzelmileg labilis) -such emberek problémái vannak az önbecsülés, hajlamosak impulzív viselkedés, és általában érzelmileg instabil. Gyakran érzik, az üresség és panaszkodnak, hogy nem egészen értem, hogy pontosan kik is ők. Másokkal való kapcsolatok nagyon instabilak, félnek attól, hogy egyedül, így egyrészt megpróbál olyan közel a másik személy, néha meglátogatta túlságosan őszinte, de aztán hirtelen taszítják azt.
Így a profilja az aggodalomra.
1) A teljes átlagos szintje a szorongás (Penn State WORRY - Teszt 1) _______________
2) Mit aggódsz (2. teszt) _______________________________________________
A bizalom hiánya _______________________________________________________
Céltalan jövő ____________________________________________________________
3) Metakognitsii (Test 3)
Pozitív hiedelmek gond ___________________________________________
Uncontrollability és a veszély ___________________________________________________
Az igény, hogy ellenőrizzék a szorongás ___________________________________________
Figyelem a mentális folyamatokat ___________________________________________________________________________
1) intolerancia bizonytalanság (4. vizsgálat) _______________________________________________________________________________
2) A személyes meggyőződés (5. teszt) __________________________________________