Ponos- hasmenés, gáz, puffadás
Mi van, ha időnként hasmenés, hasmenés, gáz, puffadás?
Bár a hasmenés és gazy- gyakran átmeneti jelenség, fontos tudni, hogy az okokat és az eszközöket, hogy „harc” velük. És most fogunk beszélni róla.
Az emésztőrendszerben hosszadalmas, összetett folyamatok, amelyek közé tartozik a több komponenst. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan és miért vannak emésztési problémák, fontos tudni, hogy az alapvető folyamatokat.
Ha eszik, akkor belép a gyomorba, miután rágják, és lenyelte, ez lesz felosztása. Amikor a vékonybélben kész, lassan felhívja élelmiszert a gyomor keresztül egy hosszú, vékony cső, így 90% -a tápanyagok ezen élelmiszerek.
A fennmaradó anyagok áthaladnak a máj, amely szűri, fertőtleníti és hasítja az epén keresztül. Minden véget ér a vastagbélben, ahol a víz felszívódik, ürül a szervezetből-split utoljára anyagokat, mielőtt azokat eltávolítják a szervezetből, mint hulladékot.
Az oka a hasmenés hasmenés.
Akut hasmenés akkor valószínű, hogy a leginkább ismert. Ez a hasmenés tart, hogy napokig vagy akár több órán keresztül. Meg lehet okozta számos okból, és gyakran el lehet kerülni könnyen beállítható időszakra vonatkozó utazási és biztosítja, hogy az étel, amit eszik.
Stressz - a test minden egyes ember másként reagál a stresszre, de a test gyakran ad hiba vagy azért, mert a vészhelyzet, vagy mert már nem vigyázni magukra, hogy a láthatatlan stressz. A felesleges folyadékot vagy késleltetett felszívódását a bélben is lehet a stressz hatására.
Puteshestvie- út maga stresszes, sőt utazó hasmenés okozhat a víz. Amikor utazik, óvakodj a vízforrások és a romlott étel.
Baktériumok és vírusok - vannak miatt nem megfelelően főzött vagy lejárt termékek, rossz kézmosás. A nyers hús és lejárt tejtermékek nagyrészt a fő bűnösök, úgyhogy győződjön meg róla enni egy tiszta stílusú, jó sült hús.
Ez akkor fordul elő, amikor egy folyékony székletürítés utolsó napokig vagy több jele lehet nagyobb egészségügyi problémát.
Gyógyszerek - Bizonyos gyógyszerek, különösen az antibiotikumok megölik hasznos baktériumok a belekben is vezethet krónikus hasmenés.
Étel-intolerancia - intolerancia laktozy- a fő oka, de bármilyen ételallergia hasmenéshez vezethet, mert a szervezet nem tudja megemészteni élelmiszer megfelelően. Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a tüneteket, de a legjobb, hogy elkerüljék ezeket a termékeket, ha van ilyen intolerancia.
Egyéb - tartós hasmenés jelezhetik egy súlyos állapot, így például az irritábilis bél szindróma, coeliakia, vagy a diabetes mellitus. Ha krónikus hasmenés, akkor jobb, ha megy egy csekket, hogy szakmailag megtudja, mi okozza.
Hogyan lehet megbirkózni?
Szerencsére számos módja van, hogy megbirkózzanak az akut és krónikus hasmenés. Íme néhány a leghatékonyabb megoldásnak.
Vízháztartása -, mert a folyadék elárasztja a belekben, majd kialszik gyorsan, mint a test gyorsan kiszáradt. A víz fontos, hanem szükséges is elektrolitok, hogy állnak a nátrium, kálium és a klorid. Próbáld keverni vízzel, sóval és egy kis narancs vagy citromlé együtt, vagy csak víz kell hozzá NSP Coral Calcium.
Friss élelmiszer - segít szabályozni az emésztőrendszer, a legjobb, ha enni egy könnyű étkezés. Meg kell összetett szénhidrátok, mint például a rizs, kenyér, és megeszik őket abban az időben, amikor azt tapasztalja, hogy a hasmenés és egy pár nap után.
Élelmiszer - van, hogy elkerüljék a rossz étel, hogy ne súlyosbítja a helyzetet. Vegyük ki a diéta a cukor, finomított ételek, kávé, és a rost fúj Termékek: zöld leveles zöldségek, bab, fűszeres ételek, valamint a tejtermékek.
Tiszta kezek - nem számít, mi az oka a hasmenés, ez egy újabb ok arra, hogy mossanak kezet alaposabban. Ha az ok valóban lesz baktériumok vagy vírusok, nem szeretné, hogy osszuk el másoknak.
A probiotikumok - ha antibiotikumok az oka az Ön állapotát, a recepción Bifidofilusa Flora Force NSP- probiotikumok - segít helyreállítani az egészséges élő baktériumok a gyomor-bél rendszerben. A probiotikumok segítenek szabályozni bélflóra javítására immunrendszert, így azok jó, hogy rendszeresen, függetlenül attól, hasmenés. Megtalálhatja őket a természetes táplálékforrás, mint például a joghurt és a kefir, vagy egy táplálék-kiegészítő.
Alternatív gyógyászat - bár tudományos bizonyíték nem létezik, de néhány ember fordul a szakember az akupunktúra és a homeopátiás szerek, hogy segítsen enyhíteni az akut hasmenés. Természetesen fontos, hogy alkalmazandó minden esetben a szakember.
A gáz felgyülemlése a gyomorban és a puffadás.
Egyszerűen fogalmazva, puffadás, böfögés és puffadás természetes folyamatok fordulnak elő, amikor a gázt megmarad a szervezetben, és meg kell kijönni. Bár ez természetes folyamat, akkor is fájdalmas lehet, és néha túlzott.
Itt van, mit kell tudni az okokat és megoldási módjait puffadás:
Felfúvódás. vezet böfögés vagy puffadás lehet több tényező okozta. Általános szabály, puffadás kovász emésztetlen étel, vagy ha az emésztőrendszerben nem teljesen hasítja bizonyos élelmiszer-összetevők, mint például a glutén vagy cukorral.
Böfögés - van megszabadulni a szervezet a felesleges levegő halmozódott fel a gyomorban. felesleges levegő okozta nyelési miközben eszik és iszik túl sokat beszél evés közben, vagy a használata szénsavas italok.
Puffadás egy, amikor a gáz nem távolodik, és természetesen marad a gyomorban és a belekben. Ez néha fájdalmas, ami kólika.
Hogyan lehet megbirkózni:
Ha úgy érzi, „dagadt”, de nem tudja, hogy enyhítsék a nyomást, próbálja meg ezeket a tippeket és trükköket, hogy enyhíti néhány tünet.
Mesterséges édesítőszereket - Szorbit és megfelelő cukor-alkoholok, a használata nagy mennyiségű cukor élelmiszer képződését okozza a gáz a gyomorban és a belekben. Ezek a termékek összetevőjeként rágógumi cukor nélkül, ezért legyen óvatos, hogy mit rágni, ha a gáz vagy puffadás egy állandó kérdés.
Egyél lassan - úgy hangzik, buta, de mivel a felesleges levegő az emésztőrendszerben gyakran a tettes a felesleges gáz, a lassú, csendes étkezés zárt szájjal enyhíti az állapotát. Próbáld ki, és látni.
Csökkentse a beszívott levegő - ne aggódj, akkor továbbra is lélegezni. Azonban a szokások, amelyek bennünket lélegezni levegő: a dohányzás, a rágógumi, ivóvíz útján solominku- és néha bűnrészesek gázképződést és puffadást.