Polenta előnyei és hátrányai az egészségre, ellenjavallatok (receptek)
Szinte mindenki tudja, hogy a gyermekkortól a gabona- - ez a forrása az erő és energia, amint azt a közös nyilatkozatot, amely leírja a fizikailag gyenge ember - „egy kis zabkását enni.” Rengeteg különböző gabonafélék, amelyek készételről leírt, köztük hajdina, rizs, búza, kukorica. Ez a legújabb és lesz szó. Ez a cikk ismerteti a előnyös tulajdonságait kukorica darát csészébe, a kémiai összetétele és a kalória tartalma, valamint az esetleges kár a gabonafélék.
A készítmény és a kalória tartalma kukorica darát
Polenta - nem csak hasznos, de nagyon finom, és a az ételek receptjeit, sok, emiatt ez a köret lesz élvezhető szinte mindenki. Kukorica (kukorica), gabona hatalmas számos hasznos tulajdonságai, amelyek által meghatározott kémiai összetétele gazdag. Azonban meg kell jegyezni, hogy ez a termék nehéz lenne a diéta, mint a kalória tartalma, attól függően, hogy a módszer a főzés és recept zabkása, több lesz, mint 100, vagy akár 200 kalóriát száz gramm a kész étel.
Rendkívül sok zabkása kukorica ásványi anyagok, így az étel az egyik gazdag tápanyagokban hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben. Tehát egy készítménynek a gabona közölt olyan elemeket, mint a titán, a kén, a bór, foszfor, kálium, kalcium, nátrium, króm, kobalt, ón, vas, stb Úgy véljük, hogy ha eszik része reggel ismertetett kása, lehetséges, hogy telített a test. szinte az összes szükséges ásványi anyagok az egész nap.
Hasznos tulajdonságai zabpehely, hogy az emberi test
Mint már említettük, puliszka kincslelet a tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a normális működését a szervezetben. Meg kell jegyezni, hogy ez az étel széles körű pozitív tulajdonságait, így SAMP megakadályozza a sok betegség.
- Meg kell leírni a termék a lehetséges, hogy egy adott zabkása telíti a test minden szükséges, hogy biztosítsák a töltés az erő és életerő. Evés után ezt az egészséges köret javítja a funkciója az emésztőrendszer, a szív- és érrendszeri, idegrendszer és az immunrendszer. Ugyanakkor számos érdekli a kérdés, ha az étel pozitív hatást gyakorol az emésztési folyamat, ez biztosítja laza széklet vagy puliszkával. Meg kell jegyezni, hogy a kukorica sok rost, ami kedvezően hat az perisztaltikus funkciót, és hozzájárul a teljes bél, valamint a kialakulását normális széklet.
- Pozitívan befolyásolja a kukorica az idegrendszerre, ezzel segítve a folyosón idegi impulzusok. Szintén anyagoknak leírt termék, fokozza az ideg rostok, kialakulásának megelőzésében kóros folyamatok. A rendszeres használata gabona nem csak normális munkát az idegrendszer, az egyensúly a ingerületi folyamatok és a gátlás, hanem javítja számos kognitív és mentális folyamatok, ami különösen fontos a gyorsan növekvő gyermekek számára.
- Köszönhetően a szétválasztott anyagok, amelyek jelen vannak az adott lemez, javult hematopoietikus folyamatok, és a funkciók a folyékony textillágyító. Pozitív fellépés kukorica darát befolyásolja a vérerek, amelyek hatása alatt a aszkorbinsav kondenzálunk, hogy kevésbé permeábilis. Ennek részeként aspektusa kukorica kása zavarja fejlesztése trombózis, vérszegénység, és a rendellenes vérnyomás.
Mennyire hasznos zabkása készült kukorica bizonyos helyzetekben?
A készítmény és hasznos tulajdonságait a kukorica kása leírták az előző bekezdésekben, most itt az ideje, hogy leírja a hatását specifikus élelmiszerek a test számos betegségek vagy állapotok.
Előnyei gyomorhurut
A cukorbetegség
Meg kell jegyezni, hogy azonnal puliszka nem gyógyítja a cukorbetegség, és nem valószínű, hogy hatással lehet legalább valamilyen módon ez a betegség. Azonban, SAMP alacsony glikémiás indexe, azaz, hogy tartalmaz egy minimális mennyiségű glükóz, amely fontos a betegség. Egyes források azt állítják, hogy a termék pozitív hatással van a tevékenység a hasnyálmirigy és az inzulin termelés, ami viszont csökkenti a vércukorszintet. Emiatt puliszkával - ez finom és valami hasznos termék, amely legalább teljesen ártalmatlan edényt ezt a betegséget, amikor a diéta - ez egy előfeltétele fenntartani a normális egészségi állapot és a beteg.
Kukorica kukoricadara fogyás
Kukorica kukoricadara aligha lehet leírni, mint egy diétás termék, de gyakran használják az élelmiszer annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt. Szakemberek, táplálkozási javasoljuk eszik egy részét kukorica kása reggel, mint az adott termék magas energiatartalom és lehetővé teszi, hogy a szervezetet a reggel. Ez gabona van egy tisztító hatását, kiválasztódik toxinok és a felesleges vizet, ami pozitív hatással van az állam az ábra. Azonban nem visszaélni az adatokat az étel, mivel ez egy magas fűtőértékű, és segítségével könnyen hízik.
Az előző bekezdésekben leírt hogy puliszka számos pozitív tulajdonságait és a tápanyagok, így szükséges a gyermekek számára a normális fejlődésüket. A legfontosabb dolog, amit meg kell figyelni - ez az, amit a Samp pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre, az anyagcserét és a szellemi tevékenységet. Bebizonyosodott, hogy adott termék jelentősen javítja a memóriát, gondolkodási folyamatokat, hozzájárul a jobb koncentráció és emészthetősége információkat. Ez akkor különösen értékes a diákok a gyermekek az általános iskolában, amikor a gyermek teste van kitéve, különösen a nehéz terhek.
A kár a gabonafélék és ellenjavallatok
Polenta - ez egy nagyon értékes élelmiszer, ami káros a legtöbb esetben egyszerűen eltúlzott. Ez az étel lehet tekinteni gyakorlatilag ártalmatlan, mivel nem veszélytípusok a szervezetben. Vannak olyan helyzetek, amikor fel kell adnunk a használatát ez az étel, de ez inkább különleges esetekben. Így, akkor nem ajánlott, mert a magas tartalma kukoricakeményítő gyakran ez a székrekedés. Nem kell figyelembe venni az étrendjében ez a káosz a magas szénhidráttartalmú étrend, egy olyan helyzetben, ahol hiányzik a testsúly és így tovább.
Miért nem eszik zabkása a szoptatás alatt?
Az első hónapban a szülés után a gyermek az egyik legfontosabb, mert meghatározza a későbbi dinamikáját a csecsemő fejlődését. Emiatt az étrend szoptatás anyukák kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia sebyaraznoobraznuyu, egészséges ételek. Meg kell enni gabonafélék, és az egyik legértékesebb, hogy a kukorica ebben az időszakban. Az egyetlen feltétel, amelynek értelmében ez az étel jobb adni szoptatás - patológiás észlelés az immunrendszer glutén gyerek, aki nagy számban szereplő kukorica kása, valamint a búza, yachke, rozs, stb A többi leírt termék egy nem-agy számára. grudnichkapredstavlyatne akarat.
Főzni puliszka egészségügyi ellátások
Ebben a cikkben azt írták le, egy csomó információt a használata puliszka egészség, annak összetétele, és az esetleges felhasználásából eredő kockázatok. Meg kell eljárni, hogy leírja, hogyan készítheti ezt az egyszerű, ízletes és nagyon egészséges étel. Ez a zabkása nagyon könnyű főzni, és csinálni, mint akkor egy serpenyőben, és multivarka. Ebben az esetben van egy nagy számú különböző receptek e termék, amint a továbbiakban még részletesebben leírjuk.
Mivel Cook kása a kukorica darát vízben
Tejmentes puliszkával - egy klasszikus étel főzés, ami nem kell semmit, kivéve a gabonaféléket. Kezdetben a faron kell öblíteni vízzel többször vízzel, hogy megszabaduljon a portól. Továbbá szükség van vizet forralni egy serpenyőben vastag alsó, mivel ez a kása pálca. Ezután a forró vizet leeresztett kukorica darát, ha őrölt, miután előkészíti a aludni fél órán keresztül a fedél az alacsony hő. A főzés során kása kell folyamatosan keverjük, kezdetben víz hozzáadásával kevés sót.
A recept a tej
Ahhoz, hogy egy zabkása tejjel kell követnie az utasításokat. Először meg kell forralni a vizet, sózzuk, és öntsük rá kukorica darát. Kapacitás nem borított a sapka, meg kell, hogy a víz elpárolog belőle, minek kell történnie, 5-10 perc főzés után. Következő kukorica tejet öntött és tovább főzzük még 20 percig, amelynek során annak szükségességét, hogy rendetlenség minden alkalommal keverjük. Az így kapott étel kell hozzá a vajat és a cukrot ízlés szerint.
Hogyan forrni a tej zabkása készült kukoricaliszt sütőtök
Létrehozásához a kukorica-sütőtök zabkása kell forralni a kukorica darát, amíg a fele. Ezzel párhuzamosan meg kell önteni hámozott és kockára vágott sütőtök és a cukor után állt ki a levét, forraljuk néhány percig egy serpenyőben. Ezután a két komponenseket összekeverjük és töltött tejjel, majd forraljuk ismét egy negyed óra. A főzés után kása, akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet ízlés szerint.