Plum - előnyök és kárt az emberi test egészségének
Plum - egy gyümölcsöt, hogy sokan szeretnek enni. Édes íze egy kicsit savanyú, lédús pépet. Szilva nyersen fogyasztanak, letépni egy fa, akkor készül ízletes lekvárokat és kompótok, használják a töltelék egy édes pite. Lehetséges, hogy ebből a gyümölcsből egészségügyi előnyei? Csak a pozitív válasz adható erre a kérdésre.
kémiai összetétel
100 g szilva tartalmazza a szükséges elemeket az ember:
- Folsav - 5 g;
- Pantoténsav - 0,135 mg;
- B-vitaminok (piridoxin, tiamin, riboflavin);
- Az aszkorbinsav - 9,5 g;
- A-, E-, és K - 17 ug, illetve 0,26 mg és 6,4 mg;
- Kalcium - 6 mg;
- Magnézium - 7 mg;
- Foszfor - 16 mg;
- Vas - 0,17 mg;
- Szelén - 1,0 mikrogramm;
- Kálium - 214 mg;
- Nátrium - 18 mg;
- Mangán - 0,052 mg;
- Cink - 0,10 mg.
A szerkezet a gyümölcs a bór, a szilícium, kobalt, molibdén. Szénhidrátokból említhető pektin és glükóz. Ennek köszönhetően sokfélesége hasznos anyagok kibocsátását egy egészségügyi hatása.
Között a gyümölcsöket intenzívebb színt eredményez kék szilva. Gyümölcs sötét bőre tartalmaz antocianinok - pigment anyagok, amelyek megakadályozzák a rák kialakulása sejteket. nagyon népszerű szilva magyar képviselője kék fajták. A terméket szárítjuk, így kapjuk a hasznos termék - szilvát.
Kanadai, vagy fekete szilva erősíti az idegrendszert miatt riboflavin (B2-vitamin).
gyógyászati tulajdonságokkal
Sok ismerős, hogy a mentesítési van egy enyhe hashajtó hatása van. Edd meg a gyümölcs nagy mennyiségben nem ajánlott, de általában ezek szabályozzák az emésztést, serkenti a bélmozgást, és hasznosak a székrekedés és erőtlenség.
Jelenléte miatt a kálium, a gyümölcs vizelethajtó hatású. Ez segít normalizálni a magas vérnyomású betegeknél.
Az antioxidánsok mennyisége a mosogató több, mint más gyümölcsök. Ezek az anyagok semlegesítik a szabadgyököket, próbálja károsítja az emberi egészséget.
A pektin és rost segít a test megszabaduljon a salakot méregtelenítést, csökkenti a koleszterinszintet. Plum javítja a máj és az epehólyag epe kimenet.
A kumarin tartozó gyümölcs, megakadályozza a vérrögképződést, aktiválja a vérkeringést és tágítja az ereket.
Szilva kétségtelen előnye a férfiak, mert a betegség nem kerüli az erősebb nem. Kezdve 3 hónap beadható egy főzet szárított gyümölcsöt az étrendben a gyermekek. És mi van a nőkkel?
Szilva és női egészség
Azt mondják, hogy az angol királynő Elizabeth II eszik két mosdó reggel, majd elmegy ebédelni. Igazság, vagy fikció, nem olyan fontos. Nem értem, miért ez a gyümölcs kapott ilyen megtiszteltetés? Mivel a használata a leeresztő jótékony hatással van a nők egészségére, és segít megőrizni a szépséget.
- Rendszeres fogyasztása gyümölcs megtisztítja a testet a káros anyagok és csökkenti a súlyt.
- Plum erősíti a vérereket, javítja a vérkeringést, és segít megelőzni a visszér. És mint tudjuk, a szép lábak egy nő - ez fontos.
- Használata gyümölcs formájában maszkok, testápolók és arcradír elősegíti a kollagén termelést és a bőr regenerálódását.
- Az erős antioxidáns tulajdonságokkal, szilva visszaállítani a tevékenység az immunrendszert, és csökkenti annak valószínűségét, rák, beleértve a mellrákot.
Beauty Recept: Keverjünk össze egyenlő arányban húst szilva és a méz. Alkalmazza a keveréket az arcod, és hagyjuk 15 percig jár. Miután néhány kezelések a bőr rugalmasabbá válik, sima ráncok.
Megjegyzés is részesülnek szilva a nők, akik arra készülnek, hogy lesz anyák. A hashajtó hatása, ezek a gyümölcsök segítenek megszabadulni a székrekedés. Elég enni 3-4 szilva egy nap a normális bélműködést.
A másik probléma sújtó terhes nők - duzzanat. Evés szilva, jövő anya megbirkózni ezzel a problémával.
egészségügyi receptek
A kezelés alkalmazható friss, szárított és fagyasztott gyümölcs. Bármilyen szilva megtartják gyógyító tulajdonságait. Figyelemre méltó profilaktikus magas vérnyomás ellen és az atherosclerosisban ecetes szilva kompót. Mindazonáltal előnyben részesítik a friss gyümölcs. Hogyan lehet ezeket használni?
A atherosclerosis
Mash egy keverőben 100 g szilva, adjunk a reakcióelegyet 0,5 óráig. L. méz. Igyál egy adag naponta 1-szer étkezések előtt egy hónapig.
székrekedés
Két órával elalvás előtt meg kell enni 6-8 gyümölcsöt érett szilva.
a magas vérnyomás
Finomra az érett gyümölcs és sört tea belőle. Lehetőség van hozzá 0,5 óra. L. méz ízlés szerint.
A krónikus tyúkszem
Szilva kell elválasztani a csontok. Aztán néhány percet forraljuk a húst a tej- és kissé kihűlni. Csatolja a szilva a kukorica, és amikor kihűlt, majd pótolja azokat másokkal. Összességében ez szükséges ahhoz, hogy 5-6 ilyen eljárásokat.
Nem ajánlott a gyógyászati célokra gyümölcs vásárolhatók. Ezek vegyszerekkel kezelt kiterjeszteni eltarthatóságát és megtartani a bemutatót.
Hasznos vagy káros szilva gödrök
Héj csontok szilva tartalmaznak illóolajok, amelyek segítenek harcolni ascariasis. Ahhoz azonban, hogy a gyógyászati hatás eléréséhez, meg kell enni őket nagy mennyiségben. Ez nem biztonságos.
Középpontjában a szilva gödrök cianid jelenlétében, amely kárt okozhat a szervezetben. A koncentráció a káros anyagok a csont kicsi, de ha eszik sokat, lehet mérgezett.
Megállapíthatjuk, hogy nincs értelme használni a lényege szilva gödrök betegségek kezelésére. Kis mennyiségben, nem lesz semmilyen hatással a nagy - lehet károsítja az egészséget.
Ellenjavallatok
Bizonyos betegségek, nem ajánlott enni szilvát enni.
- 100 g A termék tartalmazhat 11 g cukrot. Ez a mennyiség súlyosbítaná a betegség lefolyása során a cukorbetegek, így nem kell regale szilva.
- Az a képesség, hogy kiválasztja a felesleges folyadékot árthat a vizeletrendszeri, valamint a reuma és a köszvény.
- Plum - savas terméket. Jobb, ha nem volna ez az időszak az akut gyomorhurut, magas savtartalma.
- Savas fajta szilva ellenjavallt veseelégtelenségben szenvedő betegeknél és glomerulonephritis.