Pihentető gyomor a nők számára - ez az élet! női boldogság workshop Ljudmila kör

És mégis - a nyugodt has - ez a nők egészségét. Nyugodt, elfogadó magamnak egy nő - egy finom falat a férfiak, és a gyermekek, valamint az összes többi. Továbbá egy ilyen nő válik nyugodt, ellazult. Egy ilyen nő pakolások lány meleg és szeretetteljes, feltölti a bizalom és a nyugalom.
Miért? Mivel nyugodt nő vesz magának. Az energia belső női szabadon áramlik, így azt kitöltve, természetes. Ez lesz kívánatos, bőséges.
Ebben a korban ez ritka ...

Egy ilyen nő - természetesen az értéket másoknak.
Ez a nő vágya szerencse, boldogság, az egészség. Az élet szeret ezek a nők elfogadják őket.
Egy ilyen nő harmonikus önmagában vonzza az életedbe méltó ember, ő hű marad magát, úgy érzi, a vágyait, a sors, és él vele összhangban.
Hogy jön egy ilyen állapot? Hogyan kell pihenni, lelassul és fogadja el magát?

Kezdje változtatni magát és az életét fokozatosan. Légzés - ez az alapja az életünknek. Teljes szívják a legtöbb has fokozatosan ellazítja az izom bilincsek, ellazítja a gyomor, akkor kezdi érezni a tested. Fokozatosan válik a légzés mély mély érzések, az segít pihenni, lelassul. Ez fokozatosan történik, szükségessé hihetetlen erejét.
Maga a gyakorlat, nyugodt és mérhető, már kezdenek változtatni az életmódunkat. Elvégre, ha megszokták, hogy „dönteni”, „fegyelmezett” és a „felelős az eredmény?” És akkor már csak meg kell emlékezni, hogy lélegezzen és a gyomor. Szokatlan ... Néha bosszantó lehet ... lassan. És az eredmény nem látható!

A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk - amint emlékezett légzés, ellazulnak a hasa, és lélegezni az alsó, segít, hogy dagad a belégzést és csökken, ahogy kilégzéskor. És ha nincs ideje, hogy lélegezni most, csak emlékezve a gyomorból, pihenni is. Ó, én tudom! Ez nem könnyű. És eleinte nagyon meglepett, hiszen feszült. Szinte mindig. Lélegzik ki, pihenni, és pár pillanat múlva rájössz, ismét, ahogy megfeszült.
Ne essen pánikba! És harc nélkül. És anélkül, hogy erőfeszítéseket! Ne feledje - pihenni. Van egy idő - lehelte.

Belly - ez az élet. Ott, a legfontosabb a mi női szervek. Onnan, az élet meg nem jelenik. És szó szerint és képletesen. És nyilvánvaló, hogy az energia itt folyni, szabad áramlását. Ez az, amit meg kell pihenni. Aztán egy nő életre és boldog lesz.

Egy másik gyakorlat segít pihenni a gyomor:
Ülj egy székre, egyenes háttal, nem hatol át a karok és lábak.
Pihenjen az arc izmait. Smile. Legalább egy csipetnyi. Figyeljük meg, hogy minden izom az arc ellazítja, egy mosoly szélesebbé válik, és engedd meg magadnak, hogy pihenjen a hasi izmok. A testünk, ezek az izmok vannak párosítva. Relaxáló személyt közben pihenjen a gyomorban. Tartsa a hangsúly e két helyen a szervezetben: arc és zhivot.Vypolnyaya ezt a gyakorlatot naponta többször, észre fogod venni, hogy a gyomor lazább, mosoly életét az arcodon, miközben lassul.

Idővel, akkor ezt a gyakorlatot bármikor az élet. Az utcán - Relaxáló arc, mosoly, relax a gyomorban. Elmosogat - az izmok ellazulnak dolgozik a számítógépen - nem ugyanaz. Hamarosan ez lesz a szokás. Ugyanaz, mint volt a szokás visszahúzódik, és húzza a gyomor. A gyakorlás kérdése!
És kérlek, ne aggódj a harmónia a szám: ahelyett, hogy egy forgalmas sajtó kap a domború hasa, és a hasa szép: mert hasi légzés fokozza a vérkeringést, a derék és segíti a zsírégetést. A felesleges ráncok a dereka fog menni természetesen anélkül, hogy károsítaná a nők egészségét.

Várjuk minden kedves internetes Női kör pénteken, ahol mi csak megy pihenni a gyomrot, és tele van az élet energia.