Pescetarianism vegetáriánus plusz halat és tenger gyümölcseit
Ma, a vegetarianizmus egyre több rajongó. De annak ellenére, hogy a mély meggyőződés a helyességét a választás, az emberek nehezen tudják teljesen elhagyni állateledel, sőt veganizmus - ez egy komoly terhelést jelent a test, és nem az egészet látható. Sok ember számára, mint a gyermekek, az idősek, a teljes elutasítása állati fehérje nagyon káros, és komoly károkat okozhat az egészségre. Ebben a tekintetben, volt néhány „poluvegetarianskih” diéták, amelyek közül pescetarianism.
Mi pescetarianism
Pescetarianism - a diéta, amelyben a halfogyasztás és a tenger gyümölcsei engedélyezettek. A szigorú vegetáriánusok közös bennük egy teljes elutasítása vörös hús és baromfi. Között pesketariantsev vannak olyanok, akik lehetővé teszik a tojásfogyasztás és a különböző tejtermékek.
A követői vegetarianizmus nem ismeri, hogy pesketariantsy rokonaik, elismerik a diéta csak a színpad felé vezető úton a vegetarianizmus.
Diet pesketariantsev hogy növényi élelmiszerek, olajok, hal és tenger gyümölcsei. Összehasonlítva vegetarianizmus, így az evés közelebb van az emberi szervezetre. Sok ember él a szigeteken a Karib, az észak-európai országokban és néhány ázsiai országban, egy ilyen étrend - a szokásos étrendjét.
Pescetarianism nagyon közel van a mediterrán étrend. által kifejlesztett Dr. V. Villette 90 a XX században. A diéta alapja a táplálkozási szokások lakosok Görögország, Dél-Olaszországban és Krétán. Ha ez a diéta az emberek esznek gyümölcsöt és zöldséget, olívaolaj, számukra a fő forrása a zsír a prémium tejtermékek, különösen joghurt és a sajt. Tojás tették korlátozott, nem több, mint 4 egység naponta. Alapját képezik élelmiszer hal és tengeri ételek, köretek zöldségek és gabonafélék. Néha használt edényeket egy madár, és ajánlott inni egy pohár száraz vörösbor naponta.
Érvek és ellenérvek a pescetarianism
Az orvosok azt állítják, hogy a szurkolók ezt a diétát, sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek elhízás és a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a rák.
Ha a diéta pesketariantsa tervezhető, hogy elég fehérjét, a jobb zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészséges és megtartani a fiatalok az elkövetkező években.