Perfekcionizmus - tünetek, kezelés, megelőzés - blog Anna Anna chernyhblog fekete
(Minden fotó Ursus Wehrli itt. Mutassa neurózis :)
Hallotta azt mondják, az én perfekcionizmus különösen büszke? Mint tudod, én vagyok maximalista, eddig nem hozták a tökéletesség, senki nem fog megjelenni. Vagy ilyen színlelt kár, mint a boldog lennék más módon, de nem tudom, nem vagyok maximalista.
Vagy ez egy ember megjelent a termékét, elindított egy blogot, varrt egy ruhát - azt mondja neki: „Cool, gratulálok, te annyira jól sikerült, néztem, tetszett.” És ő, mint „Ó, tényleg, olyan sok hibát, jambs, hibák, én szégyellem is!”
A törekvés az ideális - a fájdalmas állapot. Maximalisták úgy gondolja, hogy akkor, ha helyesen és tökéletesen, végül megszűnik szenvedni. Ha ő az, hogy a tökéletes test, akkor szeretni. Ha ő lesz a legsikeresebb, szép és makulátlan útvonal ez lesz könnyű, könnyű, és az idős kor és a halál történetesen valaki másnak.
Jóllehet ez a beállítás úgy tűnik ártalmatlan, a meggyőződés, hogy nem ideális eredmény nem elfogadható, vezet neurotikus rendellenességek, rossz közérzet, a stressz, a depresszió és az „I pocsék halász! Nincs semmi élni. " Előbb vagy utóbb (! Vagy gyakran) egy személy hirtelen találja magát a legmélyebb gödörben az energia: a fáradt, mérges és reménytelen.
Az élet példa: három héttel a fesztivál előtt Egyszerű nap, találkoztam egy barát SMM-specialista, hallgattam több előadást a megfelelő előmozdítása az események, rájöttem, hogy itt az ideje, hogy be a fesztivál teljes társadalmi hálózatok, de leült, és beleesett a kábulat, hogy megfeleljenek a szabályoknak és ne cseszd el? Töltöttem egy egész héten egy kísérletet, hogy ez jobb, de csak valami, amit meg kellett rendszeresen közzé tekstiki-bejelentések képekkel. Aztán rájöttem, hogy én nem csinálni, csak nem tudom, elég, hogy ez még mindig egy fesztivál az egyszerű élet, úgyhogy most ezt a legjobban tudok. És ez 500 fő. Bár én mindent „jobb” lett volna egy pár ezer. De csak le perfekcionizmus segített ez az esemény kerül sor egyáltalán.
Szállj le a swing idealizációt-leértékelés. Ezek a srácok barátok nehezebb, mint amilyennek látszik, mindig lengő együtt. Van egy egyszerű módja: felfedi magát az egyik vagy a másik véglet, én csak azt mondom magamban: „ez nem olyan egyszerű!”, És megtalálja 3-5 érveket, amelyek behunytam a szemem.
Új értékelési kritériumokat. Maximalisták hajlamosak kötni, önértékelésük, hogy munkájuk eredménye. Jó eredmények - magas önbecsülés, gyenge vagy annak hiánya - minden maximalista nulla. Ha beszélünk a bloggerek, valahogy találtam magam, hogy az én önbecsülés pontosan megfelel a menetrend látogatottsága a Google Analytics. Haha. Nem tetszik annyira, hogy egyenesen a hulladék időt és építette alternatív adataik értékeket. Az alap, vettem a tény fennállása egyedisége, minősége, jellege, a tapasztalat, a szerelem és a barátság, melyek az életemben. És ezen felül bázis, mint egy útmutató, hoztam létre igények, a kényelem, érzelmek, értékek. Amennyire én vagyok a kényelmes lenni, ahol vagyok, és amit csinálok? És ha kényelmetlen, hogyan lehet vigyázni magukra, és átalakítja a helyzet? Opt: hallgatni a belső kritika vagy vélemény másoktól. hideg gyakran írnak alá diktálása kritika mindent, ami nem menti veszi a jövőben, és hogyan kell kezelni a vélemények?
Szándékosan rendetlen. Nem készen áll a cselekvésre, csinálni gyorsan és felejtsd el, hogy válaszoljon egy hivatalos levelet bátran és informálisan, hogy, és nem valami soha azelőtt. És iskolába jár valahol máshol! Ez az, ahol a szabadság a hibákat, és zavartan készletek :)
Tartalmazza baromság szűrőt. Minden alkalommal, amikor úgy gondolja, hogy valaki (aki persze, csak azt magad összehasonlítani) a tökéletes blog, a legjobb presamye szuper fotók, lenyűgöző megjelenés és tökéletes fajta életet, amit mi szeretnénk, ha bekapcsolja az iróniát és látni hogyan történt! Miért van ilyen benyomást? Otfotoshoplennye képek szennyvíz és pinteresta? Sikeres szög és a munka egy profi sminkes és fotós megvilágító? Írástudó PR? És ha az álom, hogy van egy shirmochka ...
Ugyanilyen fontos, hogy több humor!
Úgy vélem, hogy mi is történik a mindennapi életben, hogy sokkal többet tudni, hogy mi lehet írni egy neurotikus maximalista delírium. És te?
Kívánok a legtöbb tökéletlen, rendetlen, non-instagrama hétvégén!