Oyster kalóriatartalmú, haszon és kár, akiket erősen ajánlott
Oyster olyan típusú gyógygomba.
Gyakran osztriga ellátások ismertetett formában ízletes ételek és táplálék-összetevő.
Azonban a különböző orvosi eljárásokban hasznos tulajdonságokat osztriga kezelésére használt számos teljesen különböző betegségek (akár HIV).
Laskagomba: hogyan kell alkalmazni
Tudományos kifejezés osztriga - Pluroteus. Először osztriga művelték a németek az első világháború idején. Ezeket a gombákat is jelentős szerepet játszott a háború, ami nem teszi lehetővé, hogy éhen halni. Laskagomba széles körben elterjedt a trópusi és mérsékelt övi erdők a különböző kontinenseken. Laskagomba nőtt Kínában, Indiában, Iránban, és számos európai országban.
Ezek a gombák nőnek a holt fa klaszterek, fehéres vagy szürkés színű. A sapka átmérője 5-25 cm. A vonzerejét ezek a gombák a vállalkozók számára, hogy a laskagomba nőnek egész évben, nem kell speciális feltételeket, és ők is nőnek a szalma, gyapot, kender, hulladék a termelési kávét, papíripari termékek, és gyakorlatilag bármilyen más szárított cellulóz anyagok.
Laskagomba használják leginkább a koreai és a kínai, hanem a mi szélességi egyre népszerűbbé váltak. A megfelelő előkészítés laskagomba jót tesz az egészségnek, és kellemes az íze, húsos és egyszerre finom textúráját. Gomba kiváló kiegészítője minden tésztaételek, pecsenyék, pizza, pörkölt vagy leves, krumplipüré, és együtt rántotta és egyéb ételek osztriga tojás maximalizálja felfedje ízét.
Egy hasznos készítmény, osztriga
Ezeket a gombákat is ismert, hogy előnyös tulajdonságokkal. Laskagomba tartalmaznak nagy mennyiségű lovasztatin, amely hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet a vérben. Ezen túlmenően, a készítmény védi az osztriga atherosclerosis és növeli az immunitást.
• 20% riboflavint, vagy B2-vitamin az emberre. Riboflavin hozzájárul a hatékony asszimilációs B6-vitamin;
• 25% natsina (B3-vitamin);
• 6% B6-vitamin;
• 13% pantoténsavat vagy B5-vitamin;
• 8% tiamin (B1-vitamin).
• 12% réz, foszfor és a kálium, ásványi anyagok, amelyek segítenek, hogy tárolja és forgalmazza az energia az egész szervezetben;
• 5% magnézium és cink.
Előnyök osztriga kalória
A 100 gramm tartalmaz 89 gramm vizet, 0,4 gramm összes zsírt és 3,3 gramm fehérje.
Kalória osztriga - csak 33 kcal. Egy kis (15 gramm) osztriga tartalmaz 5 kcal, és egy nagy gomba tömege 148 gramm - 46 kcal.
Laskagomba: mi haszna a szervezet számára?
A több ezer éves, laskagomba használják a kulináris és gyógyászati összetevőt. Nekik van egy gazdag múltra tekint vissza a hagyományos kínai orvoslás, használt több mint 3000 éve, különösen, mint a tonik az immunrendszert. Ezek szürke, szerény megjelenésű, gomba, felruházva egy egyedülálló tápanyagokat.
antioxidáns tulajdonságai
Laskagomba tartalmaznak Ergothioneine, egyedülálló antioxidáns, amelyet kizárólag a gombák. A tudósok kimutatták, hogy a laskagomba hasznos antioxidáns tulajdonságokkal, hogy megvédik a sejteket a szervezetben. Ennek előnye, hogy, még azután is, a főzési osztriga Ergothioneine szinteket nem csökken.
Előnyök laskagomba az immunrendszer támogatása
Gombák az egyetlen gyümölcs a micélium - a hálózat ultra-vékony szálak, szőtt szövet hamis. Garanciája az ellenállás - aminosav-vegyület szekretáló antibiotikumok. Az ilyen típusú természetes antibiotikumok rendkívül hatásosak a vírus befolyásolásában hosts, baktériumok és paraziták. Rendszeres osztriga élelmiszerek fogyasztása erős antibakteriális és immun-stimuláló hatása van.
A rákellenes tulajdonságai osztriga
antibakteriális hatása
1950-ben az egyik első pleuromutilin nevű antibiotikumot, mert a laskagomba. Ezután azt vették észre, hogy a laskagomba gátolja széles spektrumú Gram-negatív baktériumok, beleértve a Salmonella és a Pseudomonas. A közelmúltban az antibakteriális vizsgálat bebizonyította, hogy a kivonat laskagomba micélium hatékonyan megakadályozza a terjedését az E. coli és a Staphylococcus (beleértve a Staphylococcus aureus).
Oyster vérszegénységben
Az emberek szenvednek, vérszegénység miatt folsav hiányban vagy vas, különösen előnyös a felvétele laskagomba az étrendjükben. Mindkét fenti összetevők osztriga bőséges, és segít kijavítani vérszegénység hatékonyabban. Különösen a vas mennyisége ezekben a gomba sokkal magasabb, mint akár a vörös hús vagy baromfi.
vérnyomás stabilizálódását
Hasznos tulajdonságai osztriga szervezet az a képesség, hogy a vérnyomás szabályozásában. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte a laskagomba magas a kálium, amelyet használnak a hagyományos gyógyászatban a magas vérnyomás kezelésére. A kálium szabályozza a nátrium-egyensúlyt a szervezetben, küzd duzzanatokat és csökkenti a vérnyomást.
Oyster székrekedésben
Csökkentett gyomor savasságát
Laskagomba hatékonyak természetes összetevőket leküzdésére savasság és a túlzott gyomornedv elválasztását. A metabolizmus az emésztőrendszerben Oyster alkalikus így egy maradékot kapunk, amely semlegesíti a felesleges savat a gyomorban.
Laskagomba, és alkalmazásuk a fonálférgek elleni küzdelem
A fonálférgek olyan típusú féreg okozhat emberi belek és az emésztőrendszer komoly károkat. Mint egy ellenszert, megelőzésére, akkor kell használni a laskagomba, mivel képesek megölni a fonalférgek közvetlenül az emberi bélben.
Csökkentése a szívbetegségek kockázatát
Szív- és érrendszeri betegségek gyakran előfordulnak miatt bonyolult vérerek, amikor a szervezet nem képes szabályozni a vérnyomást. Ennek eredményeként, vannak a kisebb nehézségek a munka a szívizom és a szívkoszorúér-betegség.
Ez laskagomba lehet korlátozó tényező e betegségek. Vitaminok és ásványi anyagok alapjául az osztriga, képesek normalizálni a vérnyomást és megakadályozza a szívroham.
Laskagomba: mi a gond az egészségre?
Sok ember számára a gomba spórák okoznak allergiás reakció a szervezet, különösen akkor, ha fogyasztott gombák korlátlan mennyiségben. Ha a szervezet még nem találkozott, gomba, akkor jobb, ha kezdeni egy kis mennyiségű gombát és a pálya választ.
A legfrissebb vizsgálatok tudósok azonosították részeként osztriga labilis hemolitikus fehérjét ostreolizin, mérgező és káros osztriga berendezés. Ostreolizin károsító szervezet, feltéve, hogy a laskagomba nem hőkezelt hőmérséklete 60 Celsius-fok. Ez a másik oka az, amely az összes gombát, kivéve a szarvasgombát, a legjobb hőkezelik, hogy a lehető legjobb használatát a jótékony táplálkozási tulajdonságokkal deaktivátódjanak hőérzékeny toxinok.
A terhes és szoptató anyák számára: káros osztriga?
Az összes hasznos tulajdonságai laskagomba és elterjedt a test egy terhes nő. Gombák lehet használni, mint egy további forrása a fehérje és vitaminok, hogy változik a diéta. Gyümölcsfogyasztás egy terhes nő nem okoz kárt osztriga.
De a szoptatás többet nyújt ápolói anyáról diéta. Gomba, különösen osztriga jobban zárni az étrendből időszakra szoptatás. Ha teljes megszüntetése nem lehetséges, hogy bevezesse a gombát, a diéta kell, kis adagokban intolerancia elkerülése érdekében.
Ezen túlmenően, a terhes nők és a kisgyermekek, veszélyes toxinok gomba, meg kell adni el hőkezelésnek és csak vásárolni megbízható gyártók.
Laskagomba gyerekeknek: hasznos vagy káros
Laskagomba gyermekek tekinthetők viszonylag biztonságos élelmiszerek, különösen összehasonlítva más zöldségek, amelyek tartalmaznak káros baktériumokat. Mindaddig, amíg elkészíti és tárolja az osztriga jobb a gyerekeknek, azok olyan biztonságos, ízletes és egészséges kiegészítője minden étel. Továbbra is csak hogy megtalálja a módját, hogy készítsen ételeket, hogy vonzó lesz a gyermek.