orvos tanácsát a repülés során a repülőgép, tippeket oszthatnak
Pihenj külföldön valahol távol az otthontól gyakran jár a járat egy repülőgépen. Ez a nyaralás Törökországban és Marmaris lakosok más országok repül a fő síkon.
Flight, különösen a hosszú stresszes a szervezet számára. Ezért szükséges, hogy repülni repülővel készíteni szellemileg és fizikailag előre.
Ebben az esetben az orvosok elő néhány tipp. hogy majd a repülés sokkal kényelmesebb.
Fighting szédülés
Vertigo a síkban - egy nagyon gyakori jelenség. Annak érdekében, hogy megszüntesse ezt a kellemetlen állapotot sokáig, hogy nézd meg a rögzített tárgy.
Fighting hányinger
Hányinger, szédülés és hasonlók, a második leggyakoribb tünet a kellemetlen megjelenő légi közlekedésben.
Annak elkerülése érdekében, hányinger, nem repülnek éhgyomorra vagy zsúfolt. Snack a felszállás előtt, hogy ne rossz közérzetet vagy éhezés, vagy a gravitáció.
Válasszon élelmiszerek egy snack, nem okoznak fokozott gáztermelés. Így a szervezet elrepül sokkal kényelmesebb.
Az egyik változat a „népi jogorvoslati” utazási betegség - egy citromot. Lehetőség van szaga vagy rágja citrommal, amikor az első tünetek. Bár ez a lehetőség esetleg nem hozza meg a kívánt megkönnyebbülés állam.
Ha tudja, hogy érzékenyek a tengeri betegség, megvásárolhatja előre a gyógyszertárakban olyan tengeribetegség - kinedril, Aeron, Dramina, légi, tengeri, homeopátiás gyógyszereket. Néha ezek a szerek mellékhatásaként egy altató hatása.
Ha úgy dönt, hogy a gyermek ezeket az eszközöket, különösen a kis, forduljon orvosához. Törökországban például az ilyen gyermekek nyugtatók a járat csak írnak és kapható a gyógyszertárakban receptre.
A zsúfoltság és a zaj a fülben
Felszállás és leszállás kíséri a nyomás változása a repülőgépek és a füle. Folyamatok, amelyek hasonlóak az vízbe merítve.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsúfoltság, a fájdalom és a fülzúgás következőket javasoljuk:
- Nyissa ki a száját. Ez segít, hogy kiegyenlítse nyomás;
- szopni savanyú cukorka. Savanyú cukorka slyunoobrazovanie erősíti és növeli a számát nyelési mozgásokat. Ez segít vyronyat nyomás a füle. By the way, ez a kérdés nyalókák repülőgép számos légitársaság. Take 2 db - felszállás és leszállás és a „take” őket pontosan felszállás és leszállás közben, és nem a folyamat guruló repülőgép. Nyalóka nem kellemes kicsit, mint azt, hogy elleni küzdelem kellemetlen tüneteket a légi közlekedésben;
- rágózni. A hatás nagyjából hasonló a hatása édességet;
- nem repülnek a repülőgépeken, ENT betegségek. Először is, a nyomás változása okozhat a fertőzés terjedése más részein a rendszer fül-orr-gégészeti és okozhat-e ilyen súlyos betegségek, középfülgyulladás és arcüreggyulladás. Másodszor, ha egy ilyen nem is fordul elő hatékonyan kiegyenlíti a nyomást a fülek és a kellemetlen érzés a füle lehet amplifikálni, hogy egy állam súlyos fájdalom.
Szorító fülét kezével lehetetlen, ez ronthatja az állapotot.
Fokozott idegesség és a félelem a légi közlekedés
A tünetek enyhítésére az idegesség fokozódik, ha repül egy repülőgép, az orvosok azt javasolják légzőgyakorlatok. Egy nagyon hasznos dolog, ha izgatott, a félelem, idegesség. Ez lehetővé teszi, hogy visszatérjen az állam az önuralom.
Annak érdekében, hogy nyugodjon meg, meg kell venni egy mély lélegzetet rovására „1-2” az orron keresztül, majd csinál egy lassú kilégzés a szájon keresztül cső miatt „1-2-3-4-5-6”. Először is, lehetővé téve magát elmozdulás a figyelmet, másrészt a normalizáció légzés hozzájárul az általános normalizáció a szellem.
Azok számára, akik különösen félnek a repüléstől, az orvosok azt javasolják, hogy a repülés előtti nyugtató (gyöngyajakot, macskagyökér).
Sok a „harc a félelem” repülő segítségével alkohol, különösen a vámmentes üzletekben. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne vegyenek részt az alkohol. Egy pohár bor segít pihenni, elfogadása nagyobb adag alkohol fordítva vezet az ellenkező hatást. Ezen kívül, az utazás és az áthaladás a határ egy külföldi állam meglehetősen kritikus pillanatokban, és ebben az időben meg kell, hogy ellenőrizzék a helyzetet józanul.
A repülés előtt érdemes megjegyezni, hogy az alkohol akció felerősíti 3-szor a repülés során. Még egy kis adag is okozhat kiszámíthatatlan hatása, és egészségromlás. Mivel a kis páratartalom a szervezet gyorsan veszít a nedvességtartalmából, és a másnaposság fokozott sokkal több.
A betegségek megelőzése, a lábak a repülés közben
Minden olyan személy, egy bizonyos kor, különösen az idősek és a nők, akik szült a vénákban a medence és az alsó végtagok keletkeznek vérrögök, amelyek a legtöbb nem is veszik észre.
Felszállás és leszállás közben leküzdése gravitációs erők a vérkeringést a test változik, elkezd túlfeszültség az alsó végtagok. Az arcok két kellemetlen - visszerek (visszerek) és szétválasztását vérrögök a belső falakon a vénák. Elzáródása vezető vénákban a szív vagy a tüdő, szabadon álló trombusok okozhat akut jobb kamrai elégtelenség vagy tüdőembólia. Az ilyen körülmények között nem adnak kardio-pulmonáris újraélesztés. Tehát a lényeg - meggátolja a fenti szövődmények repülőjegy.
Bécs kompenzálni kell. Megelőzésére visszerek és a vérrögök dobogó használata szükséges speciális kompressziós harisnya - harisnya vagy zokni.
Kompressziós harisnya és harisnya fokozza az izomtónust erek, elősegítik a hatékony keringés vénás vért alulról felfelé, hogy megakadályozzák a megjelenését szabadon lebegő thrombus.
Kompressziós harisnya árulják drogériákban vagy szaküzletek, választott szigorúan egyedi méretezésű láb. Viseljen harisnya és harisnya kompressziós hatása, hogy otthon még a felszállás előtt az utasítások szerint nekik.
Az emberek szenvednek krónikus vénás elégtelenség és visszeres betegség, akkor ajánlott hosszabb használatra kompressziós harisnya.
Amellett, hogy a kompressziós harisnya ne válasszon egy kényelmes szűk cipő a repülés. Amennyiben egy járat van egy hosszú és különösen a téli, hogy a változás a könnyű cipő, pihenni a lábad.
Üljön a székre a repülőgép megfelelően kell, elkerülve pozíció „lábáról a másikra.” Rendszeresen do gyakorlatok a lábak, mozgatni a lábát, a változás testtartás, álljon fel és járj a gépen.
Ha szükséges, hogy egy gyengéd masszázs a láb. Tartók ülőhelyek az élen bizonyos típusú repülőgép is nyúlik a lábam előre, vagy tedd magasabb.
A repülés előtt 2-3 órával érdemes egy kis adag aszpirin (75-100 mg). Ismeretes, hogy az aszpirin eszköze elleni küzdelem vérrögök.
Kiszáradás megakadályozása a repülés közben
Páratartalom a gép nagyon kicsi 20-30%, ami jelentős folyadékvesztés és kellemetlen tüneteket - torokfájás, száraz orr és a száj, szorító érzés a bőrön, száraz a szeme. A repülés alatt, ajánlott inni több tiszta vízzel. Tea, kávé, kakaó, alkoholos italok is hozzájárultak a kiszáradás.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen tüneteket kell hozni egy bőr hidratáló, a torok spray vagy orr, szemcsepp. Ha kontaktlencsét visel a repülés során célszerű eltávolítani őket, és a szemeit ásni.
Alkalmazkodás a változó időzónák
A jobb alkalmazkodást a megváltozott időzónák, javasoljuk, hogy kövesse a szabályokat.
Ahhoz, hogy jobban alkalmazkodjanak a változás az időzónák repülés nem ajánlott alkoholt fogyasztani.
Ha van egy súlyos, krónikus betegség, az orvosok azt javasolják, hogy a gyógyszeres vele a kézipoggyászban a repülőgép.
Gyermekek és terhes nők a gépen
A repülés előtt a terhesség alatt konzultáljon egy orvossal. Jellemzően a légitársaságok repülhetnek a nők, akár 7 hónapig. Repül a terhesség késői szakaszában csak akkor lehetséges, ha bemutatták a tanúsítvány egy orvos. A járat a terhesség alatt kell mozdulnia több repülőgépen, nem gyakorolják, igyon sok vizet, és foglaljon helyet a folyosón.
Csecsemők tud repülni, miután az első 7 nap az élet.
- Terhességi kor több mint 7 hónap;
- Utasok szaruhártya szembetegségek;
- Az utasok a magas vérnyomás;
- Utasok ENT betegségek az akut fázisban, specifikusan középfülgyulladás és melléküreg-gyulladás;
- Az utasok után egy újabb szívroham.
Destroyer, köszönöm! ... Megpróbálok néhány légzési gyakorlatokat természetesen ezzel egy kicsit könnyebb. Azt a tanácsot kapta az egyik török, mikor én 10 nap Törökország főtt ment, és arra gondolt, hogyan lehet kijutni - uszályok, buszok))) By the way, még függ a repülőgép utolsó repült az arab légitársaságok nagyon jól tolerálják a járatot, azokkal a kapcsolatot, és vissza! Minden kellemetlen megnyilvánulások voltak, hanem elment, halkan, szinte észrevétlenül.
„Kövesd a javaslatok jobb alkalmazkodást a változó időzónák: Flight iránya: Kelet - Nyugat Indulás: délelőtt vagy délután érkezési idő: Este.” Érdekes kiderül. Indulás Novoszibirszk Moszkvába. Az időeltolódás - 3 óra. Repülési idő - 4 és 4,5 óra. Ie levette 12.00 (Novoszibirszk) érkezett Moszkvába 13.00-13.30. Leveszi a kelet-nyugati reggel érkezik este csak a „kukorica”. Összehasonlítás bármely módon.