Ortodox böjt és az egészségügyi menüt lehet enni, ha az éhomi
Ortodox pozíciók hozzájárul a tisztítás és a test felépülésére
Előnyök ortodox böjtöl egészségügyi ma kevesen kételkednek, mert sovány élelmiszerek megengedett éhezés során, a szerint a dietetikus, egy ideális módja annak, hogy segítse a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, enyhíti, és így az emésztőrendszer egy kis szünetet.
Ma talán senki sem vonja kétségbe, hogy a mértékletesség az étrendben rendkívül szükséges minden személy számára. Az orvosok egybehangzó állítja, hogy a fő oka minden betegség, kivétel nélkül, kiégés, a túlevés és toksinemiya - mérgezés méreganyagok és mérgek.
Ha nem lennének ezek a károsító tényezők, egy személy könnyen élni, hogy 150 éves, mert ez egy ilyen tervezett élettartam a testét. Mintegy ideges kimerültség, és az összes betegségek által okozott idegek, megismerni és megérteni mindent, de hogy megvédje magát a stresszel őrült időben szinte lehetetlen.
Érzelmi labilitás, különböző félelmek, szorongás és bizonytalanság, hogy zaklatják az emberi idegrendszer és gyengítik a tartalékokat ideges energia. Annak érdekében, hogy nyugodt magukat, és ugyanabban az időben, hogy felvidítsa, az emberek kezdik a nagy mennyiségű kávé, tea, csokoládé, különböző koffeintartalmú üdítőitalok, dohány, az alkohol és a kábítószer néha mint okozni hatalmas károkat.
By toksinemii is okoz rejlő szinte minden modern ember rossz és kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Teljesítmény monoton szegény vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a gyorsétterem és a kényelmi élelmiszerek vezet az a tény, hogy egy személy igyekszik pótolni ezt a hiányosságot, étkezési sokkal több, mint amire szüksége van.
Ennek eredményeként, a többlet élelmiszer nem teljesen megemészteni, és elnyeli, és ezért részben lerakódott zsír formájában, és részben még mindig feltáratlan és lerakódik a formában a toxinok, ami mérgezést az egész szervezet és vezető sok betegség.
Emellett az alultápláltság, ez vezet slagging a tényt, hogy az emberek elkezdtek inni túl kevés víz, és gyakran kétes minőségű. Egy személy létfontosságú inni egy nap legalább 2 liter közönséges tiszta vizet, hogy ki a napi fiziológiai elvesztése. A víz, mint a legjobb természetes oldószer a legegyszerűbb és tökéletes eszköze tisztítására toxinok és mérgek, hanem azt, hogy jöjjön rendszeresen és megfelelő mennyiségben.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Compounding intoxikáció folyamat kedvezőtlen környezeti feltételek, így a szervezet megkapja a különböző mérgező gázok, nitrátok, nehézfémek, valamint a túlzott kényszercirkulációs népesség antibiotikumokkal és más gyógyszerekkel, kivéve, ha feltétlenül szükséges.
Az ételek és menük az ortodox nagyböjt
Ami meglepő, hogy a haszon az ortodox pozíciók nagy nem csak az emberek, akik túlsúlyosak, hanem fájdalmasan vékony, mert éhezés után a test szerez egészséges súlyát.
Lean élelmiszer, amely főleg a gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, a leghasznosabb adagban, hiszen számos vitamint és nyomelemeket, valamint a rost, amely a fő „tisztább” salak és egyéb mérgező hulladékok, amelyek évek óta rothadás és lebontják a bélben.
Fiber jár a belekben, mint kefe, kaparó oldalán minden felesleges lerakódás, elnyeli a toxinok és a nyálka, ami nagyon sok a részeg test. Az is nagyon hasznos a rövid távú egynapos böjt nagyböjt idején, ami tovább erősíti a testet, mert a böjt maga nagyon hasznos, és meggyógyítja sok betegség, és az élelmiszer után a sovány étel fokozza ezt a hatást sokszor.
Ezen túlmenően, az éhomi térfogatát a gyomor csökken, és annak szükségességét, hogy az élelmiszer jelentősen csökken. Ez abból adódik, hogy az étel, mint például a gabonafélék, jelenléte miatt a szerkezetükben lévő szénhidrátok és rostok, továbbá, hogy nagyon hasznos, így a jóllakottság érzését szinte egész nap.
Valószínűleg már észrevette többször is, hogy szorosan ebéd gyorsétterem hálózat, meglepte, hogy hamarosan ismét éhes. Ez nem meglepő, hiszen ez az étel nagyon rossz a rost, fehérje és vitaminok, és nem biztosít jóllakottság, de túl zsír és kalória, ami túlzott evés és az elhízás.
Ortodox pozíció egyértelműen erősíti az egészség, szabályozza az anyagcserét, ezért egyformán hasznos a beteg és egészséges, de a beteg és gyenge megengedett némi enyhítés az étrendben.
Még cukorbetegek is gyors, annak ellenére, hogy előítélet, hogy a hús jelen kell lennie az étrendben. Ez félrevezető, mert ahhoz, hogy fenntartsák a szükséges cukor szintjét a vérben, így a betegeknek nem kell a hús és fehérje. És, mint tudjuk, a fehérjék tartalmazzák nemcsak a hús, és nem csak az állatok, hanem a növényi eredetű. Például sok fehérjét, magvakból, hogy azt még a kenyeret.
Azzal érvelt, hogy megfeleljenek az ortodox pozíciók nagyon nehéz és sokan tartanak attól, hogy nem fognak sok napon, hogy megtapasztalják a lelkiismeret-éhség. De ez nem így van, mert mint már említettük, az azonos gabona ad egy teltségérzet, könnyedség, élénkség, hogy még meglepett, hogy mi lehet elégedett hús nélkül.
Mivel gyakran eszünk nem azért, mert éhes, hanem azért, mert szeretnék valami finom, általában édes, hogy a felesleges jelen van minden hűtőszekrényben, így a kísértés, hogy táplálékot. Ezen a ponton van egy mondás: „Akarsz enni - enni egy almát, nem akarja az alma - így nem akar enni.”
Ezek snack csak egy rossz szokás, ami jól kell irtani beállításával magukat, hogy mi megfigyelése ortodox böjt, akkor csináld csak a kedvéért, hogy az egészségügyi, ifjúsági és szépség, mert senki, csak te nem tudja ezt megtenni. Nem pirula nem segít megtisztítani és javítsa az egészségét, mivel ez teszi a rendszeres betartásával ortodox pozíciókat.
Különösen a mi időnkben, egy ilyen rengeteg élelmiszer, mindig lehetséges, hogy változatossá a diéta, például forrni azonos zabpehely, és megszórjuk őket reszelt dió - a tökéletes ízletes, kiadós és egészséges ételeket.
Az emberek elhízás és a túlsúly megfelelés ortodox böjt egy nagy lehetőséget, hogy visszatérjen a normál súlyú stressz nélkül a test, amely alapján történik, változó kiegyensúlyozatlan étrend, ahonnan később elkerülhetetlenül sypyatsya haj. vágtató hormonok, csökkent immunitás, és vannak más bajok.
Nagyböjti élelmiszer, ha megfelelően összeállított menü lehet, nem csak hasznos, hanem nagyon finom:
- Nyugodtan kísérletezz házi előállítására - különböző pácok, savanyúság és káposztával, valamint a fagyasztott félkész termékek cukkini, paprika, gomba, uborka.
- Kása szakács nem a szokásos, de azzal a kiegészítéssel, zöldek és zöldségek - mint például a hajdina gombával, gyöngy köles squash vagy sütőtök.
- A hozzászólás állíthatók elő sok burgonya ételek - krumplis palacsinta, sült krumpli a sütőben, töltött gombával és egyéb zöldségfélék.
- A bejegyzést sok különböző levesek - zöldségleves, gombaleves, konzerv bab vagy hash burgonya, retek, uborka, zöldek és a céklát.
Megfigyelése ortodox pozíciókat, így végül megszokja az egészséges étrend, amely nem akar enni zsíros, sült és füstölt ételek, és elveszíti az újonnan megszerzett egészséges szokások étrend és életmód.
Tisztítsa meg a szervezetben, és töltse ki az összes szükséges segítségével a megfelelő táplálkozás, akkor meglepődve tapasztalta, hogy már nincs szüksége, kávé és más stimulánsok a normális működéshez, amint lesz nélkülük vidám, energikus és funkcionális.
És én 18 éves tartok minden bejegyzés és minden alkalommal van egy és ugyanaz. Az első felében a nagyböjt lebegett, és a második - a vállára a nyelvet, nincs erő, vagy a munkát otthon feladatokat. Talán az időtartamát „megtisztítsák a testet” kifejezetten nekem kevésbé? Utolsó üzenet kizárt csak húst, minden más ment enni, ezért úgy érezte, mint egy férfi.
Szakvéleményt arról, hogy lehetőség van arra, nagyböjt enni tenger gyümölcsei, egyáltalán nem ért egyet. Egyesek azt állítják, hogy a rák lehet enni csak az Angyali üdvözlet és virágvasárnap, míg mások úgy vélik, hogy ez lehetséges, és a többi napon. Szeretnék rájönni, hogyan kell csinálni jobbra.