öröm hormonok
Sok okozó anyagok kellemes érzéseket, mint például öröm, eufória, a jó hangulat - termel az emberi szervezetben.
Biokémikusok hívja ezeket az anyagokat neurotranszmitterek. ők felelősek az idegi impulzusok.
Külön öröm nevezett hormonok dopamin, szerotonin és endorfin.
Hogyan lehet egy ember kaphat ezeket a „hormon”, és nem károsítja az egészséget?
A rendszer segítségével a dopamin idegi impulzusok kerülnek továbbításra a mezolimbikus pályán az agy felelős a megnyilvánulása az élvezet.
Magas szinten dopamin érzetek világosabbá válnak. Azt akarom, hogy úgy érzi, az öröm is, és az emberek megpróbálják emelni a szintet dopamin különböző módon. De nem minden olyan egyszerű!
A legegyszerűbb ötlet úgy tűnik, hogy a dopamin, mint a gyógyszer. Itt csak azt nem csak egy neurotranszmitter, amely felelős az idegi impulzusok, hanem egy hormon, amely hatással van a szív. Fun ital szív azt jelenti, nagyon veszélyes.
Egy másik rossz úton okoz a termelés a dopamin neuronok a mezolimbikus pályát gyakori anyagok, mint például az alkohol és a nikotin. Egyes gyógyszerek (pl kokain), valamint a komponensek a dohányfüst nem ad szünet után dopamin biztosítja számukra a kívánt hatást, ami növekedéséhez vezet az öröm az agyban. De nikotin, alkohol és más drogok függőséget, valamint komoly egészségügyi problémákat. A kapott öröm ezekkel alapok vásárolni nagyon drága áron!
Van egy ártalmatlan, hogy megszerezze az öröm? Igen. Például a szex egy szeretett. Ez egy erős dopamin felszabadulását. Körülbelül ugyanebben az értelemben, hogy hallgatni kedvenc zenéit és más osztályokba kellemes. Ami érdekes, hogy csak néhány gondolat a közelgő kellemes valóban okozhat a dopamin felszabadulását.
Ha dopamin felelős az érzés az öröm, hogy a szerotonin felelős a jó hangulat.
Release ez a hormon nem csak javítja a hangulatot, hanem növeli a mozgási aktivitás.
De hiánya vezet a depresszió és depressziós hangulat. Vannak gyógyszerek, amelyek fokozzák a szerotonin szintjét a szervezetben. Például az antidepresszánsok: szerotonin után betöltötte szerepét, bezárják a szerotonin újrafelvételét a szinapszis. De nem lehet használni az orvosi rendelvény nélkül kapható készítményeket is. Ez nagyon egyszerű, hogy meghaladja az adagot anélkül, hogy az egyes rendeltetési hely, és akkor kap a halál (halál) felesleggel szerotonin a szervezetben.
A szerotonin szint a Olic a dopamin lehet több vagy kevésbé biztonságos javítható eszik a megfelelő terméket.
A szervezetben a szerotonin képződik a triptofán aminosav, ezért tartalmazó élelmiszerek triptofán (dió, sötét csokoládé, dátumok és banán) növekedéséhez vezet a hangulat.
Ezeket nevezhetjük természetes antidepresszáns. De ne felejtsük el, hogy az ilyen termékek sok cukrot vagy zsírt. Ezért, csokoládé, banán, stb kell enni korlátozott mennyiségben. De nincs ilyen korlátozás a paradicsomra. is gazdag triptofán.
Szintén növeli a szerotonin szintjét az édesség. Itt az út az élelmiszer az agy egy kis ideig: a bejövő glükóz összetételének szénhidrátok okoz az inzulin felszabadulását a vérben, szövetekben, ez stimulálja a bontást a fehérjék aminosavakra, ami megnövekedett szintű triptofán a vérben. De itt is, meg kell felelniük az intézkedést. A szénhidrát feleslegének vezet a túlsúly. Továbbá lehetőség van arra, hogy megkapja a „édesszájú szindróma”, amikor a szervezet hozzászokik az a tény, hogy az édes növeli a szerotonin szintjét, és a hangulat legalábbis visszaesés megköveteli a lehető legnagyobb édesség.
Milyen érdekes, hogy a szervezet szerotonin szintézis lehet stimulálni is - köszönhetően a napfényben. Ennek oka, hogy az, amit sokan a blues télen, vagy éjszakai. Szóval nem kell, hogy egy nyaralás a nyáron, amikor a nap már elég, de jobb későn, ősszel és télen.
A szervezet által termelt endorfinok a stresszre, csökkenti a fájdalmat. Kötődve opiát receptorokhoz vezetnek elnyomása fájdalom és indukálják eufória - egyfajta jutalom a szervezet megszabaduljon a fájdalomtól. Bizonyos gyógyszerek (például ópium) is. De a mesterséges stimulálása opioid receptorok, van egy erős kapcsolat. És amint a kereset megszűnik mesterséges stimulánsok a szervezetben eltűnik eufória és fokozott érzékenység fájdalom.
Lehetséges, hogy megnöveli az endorfinok, hogy nem károsítja a szervezetet? Tudsz! Ahogyan azt a biokémikusok, eufória szemléléséből műalkotások és eufória orgazmus endorfin tartozik a természethez. Ezen túlmenően, amikor a mérsékelt testmozgás is készített egy kis mennyiségű endorfint. Egy ilyen terhelés, a test felkészül a stressz. A hosszabb állandó terhek - endorfinok nagyobb lesz. Nos, egy különleges természet ajándéka a nők számára - a terhesség harmadik hónapjában, a vér elkezd folyni endorfinok!