Ön és ébresztőóra, hogy lehet mondani, a személyiség
Talán az egyik legkevésbé kedvelt pillanatok a nap az a pillanat, ébredés, különösen akkor, ha az édes álmok könnyek durva ébresztés.
Te azonnal kapcsolja le, vagy beállítani, hogy az idő előtt, a kapcsolatot a ébresztőórát is sokat elárulnak a személyiség.
Az is lehet a kulcs az egészséghez, valamint az egészséges alvás és ébrenlét növeli az energia szintet, javítja a memóriát és a tanulási, segít a fogyásban, sőt csökkenti a cukorbetegség kockázatát és a szívroham.
Ha azt veszi észre, hogy a hozzáállás megváltozott, az ébresztőórát, például, akkor ki a „Pacsirta” váltak szerető ágyban, vagy fordítva a stressz és a szorongás okozza, hogy felébredjen a szokásosnál korábban, esetleg szenved a minőség és a mennyiség az alvás.
Íme a leggyakoribb összefüggő viselkedés az ébredés:
1. Ön kikapcsolja a riasztást többször
Személyiség típus: elkerülése
Dawn tud várni egy kicsit, ha úgy döntenek. Hogy álljon a valóság még ennél is tovább, akkor nyomja meg a riasztást, majd - 10 perccel később. Re-lógni a riasztás azt is jelezheti, hogy inkább várjon, amíg a kritikus pillanatban, így maga néhány perc öltözködni és azonnali ellátást dolgozni.
Ha már nyomja a kioldó gombot az ébresztőóra gyakrabban, mint korábban, akkor egyértelmű jele, hogy van alvásproblémák. Leggyakrabban a tettes válik álmatlanság. És akkor is, ha aludni 08:00, a minőségi alvás szenvedhet miatt az alvási apnoe, vagyis rendellenesség, amelyben gyakoriak átmeneti zavarok légzés.
Ha eltávolítja az időben ébredés után is a csengő ébresztőóra, mert nem tudja elviselni a gondolatot, felkelni az ágyból, azt is jelezheti, problémák, mint például a szorongás és a depresszió.
2. Az óra beállításához forgassa a nyíl előre
Személyiség típus: Amatőr hozzon létre egy válsághelyzetben
Még ha tudja, hogy az óra 15 perc előtt van, és találtam egy ilyen lépés lehet, hogy felébredsz gyorsabb.
A hirtelen pánik, amikor az óra azt mutatja, 06:30 helyett 06:15 - ez pontosan az, amit keverjük a reggel.
Ha szüksége van egy adrenalin, akkor jobb, ha fel a rossz idő, és nem várja meg, amíg az utolsó pillanatban, hogy készen áll a sietség és a futás.
3. ébredsz korábban szükséges
Személyiség típus: Maximalista
Ön egy tipikus „early bird”, hogy emelkedik korábban szükséges, talán még túl korai a partnere, aki szeret aludni. Ezek az emberek biztos akar lenni abban, hogy teljes mértékben felkészült a pontos időt és beállíthatja, hogy soha nem lesz vége. Ne használja ezt az időt, hogy olvassa el a legfrissebb híreket, vagy a tiszta a lakás, ez lehet produktív módon kezdeni a napot.
Egy másik jele perfekcionizmus lehet egy jól szervezett riasztás ismétlési módot. Például úgy állítja be a riasztást 05:45 pihenni egy órát vagy többet, mielőtt a csengő a második ébresztés at 06:45, ha igazán ideje felkelni. Tudja, hogy a szervezetnek szüksége van az ideje, hogy felébredjen. és mivel tervezi, hogy mindent előre.
4. Szívesebben zenének
Személyiség típus: Szigorú
Ha felébredsz egy rövid éles hangok, talán már egy kicsit szigorú önmagával, mint azoknak, akik szeretnek felébredni a zenét.
Ezek az emberek inkább, hogy tartsák be az elveket és hagyományokat, megállás a választás szigorúbb módszereket ébredés.
Továbbá, az ilyen emberek nevezhetjük gyakorlatias. különösen akkor, ha tudjuk, hogy valószínűleg elaludt, hallotta a hangot a zene az ő ébresztőóra.
5. Ön egynél több riasztás
Személyiség típus: Restless
Tartsd egy riasztás az éjjeliszekrényen, és a második - a másik része a szoba?
A legvalószínűbb az, nem bízik magában, és tudja, hogy nem ébred fel az első riasztás. Vagy talán nagyon mélyen alszik, ezért beállítottam egy riasztást, hogy csökkentsék aggodalom ébredt fel reggel.
Csak meg kell hát az idő, hogy úgy érzi, nyugodt.
6. Nézed a másik személy, így ébreszti fel
Személyiség típus: Függő
Ha sokan ad a választás, akkor valószínűleg inkább egy enyhe nyomással valakinek a keze egy éles hang egy ébresztőóra.
De ez a viselkedés azt jelezheti, hogy van egy tendencia, hogy függ mások. még ha ez jól bevált rendszer ébredés, ahol felébredsz, amikor meghallja az ajtó becsapódik a munka a kimenő partner.
Csak akkor inkább függ egy másik, aki felelősséget vállal a tény, hogy felébredjen.
7. Nem használ egy ébresztőóra
Személyiség típus: bizalom
Ha megszabadult a riasztást a természetes módszer az ébredés - a belső óra, akkor a becsület és a dicséretet.
Bízik a test és adja magát, hogy felébredjen nélkül a külső finanszírozás.
Azonban, mint általában, és élvezze a luxust, hogy egy pár, és megengedheti magának, hogy többnyire nyugdíjasok, a munkanélküliek és azok, akik dolgoznak a szabad mód, akik nem kell sietni a reggel.
Ébredés nélkül ébresztőórát is azt mutatja, hogy jól kipihent és kap elég az éjszakai alvást.
Fordítás: Filipenko LV