Omlett sonkával és paradicsommal, zsemle és saláta receptek omlett
Ham - finom füstölt prikopchenny vagy húsipari terméket, amely széles körben használják a főzés gyors ételeket: szendvicsek, szendvicsek, előételek és saláták. Sonkás rántotta és a paradicsom - „Classic műfaj” nagyon népszerű a konyhában, ha kell gyorsan főzni valami finomat és kielégítő. Nagyon gyakran az étel megtalálható a konyhában agglegény.
A leghasznosabb sonka - főzött otthon. Tál termék segíti izomnövekedésnek, felveti az étvágyat és energizálja az egész napot. Sertés zsír csöpög a tápanyagok száma (A-vitamin, a linolsav) némileg gyengébb a vaj, és amely csak 80 mg koleszterint. Azonban, az ipari sonkát kell használni élelmiszer gondos: annak tagja nitritek és tartósítószerek a túlzott használata kiváltó tüdőbetegség.
finomságok főzés
- Válasszon egy jó minőségű sonka. A friss termék egy szaftos textúra húsrostok a vágások és nem morzsolódik vágás közben. A rengeteg ízfokozó, fűszerek beszél a rossz minőségű.
- Ham helyettesíteni lehet sertés nyelv vagy csirke. Az összetevők előre kell forraljuk sós vízben.
- Ha a sonka sós ízű, rántotta ne adjunk hozzá egy kevés sót. Tehát megkóstolhatja kap kiegyensúlyozott.
- Ne főzzük szalonnát és tojást a gyermekek 3 éves korig. A füstölt termék aligha kedvez a gyermek. Bolti lopás sonka bőségesen tartalmaz antimikrobiális szerek, nitritek és tartósítószereket, amelyek befolyásolják a baba egészségét.
- Fedjük le fedővel omlett. Jó gőzölt tál elleni védelem a betegség terjedését „nyers tojás” - szalmonellózis.
Légy óvatos! A tudósok úgy vélik, hogy az emberek a füstölt hús több mint 15-szor havonta közel 80% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek a krónikus bronchitis és a tüdőtágulás. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy az ezt alkotó nitritek okozhat feleslegben tüdőkárosodás.
Klasszikus receptek
a serpenyőben
Hagyományosan, rántotta sonkával főtt egy serpenyőben: gyorsabb lehet? A húskészítmény van vágva, vagy kockára vágott, vagy csíkok és a sült azzal a kiegészítéssel, növényi olaj. Egy omlettet vagy rántotta sonkával és sajttal, de olaj nélkül kevesebb kalóriát, hanem bele a diéta, akik figyelik a számok, akkor nem ajánlott.
- sonka - 2 szelet;
- tojás - 3 db;
- tej - fél csésze;
- paradicsom - 1 db;
- só, bors;
- friss zöldségekre.
- Vágjuk a sonkát vékony csíkokra. Fry egy serpenyőben olaj nélküli 2-3 percig.
- Keverjük össze a sót, tojást, tejet és a borsot.
- Ezután az elegyet a sonka és Cook fedett, mint alacsony lángon 7-8 percig.
- Vágjuk vékony karikákra, paradicsom, tedd a tetejére az omlettet, hogy egy tál amíg kész (másfél-két perc). Meghintjük friss fűszernövények (metélőhagyma, petrezselyem, kapor).
Dish egyetemesen: gombákat és növényi adalékok (brokkoli, a zeller, a kínai, káposzta) csak teszi ízletesebb.
Omlett a sütőben 15-20 percig felkészülés több mint egy serpenyőben, de az eredmény megéri! Sült omlett sonkával és sajttal célja az emberek érzékeny emésztés: sokkal légies és finom, bár alacsony kalóriatartalmú nem dicsekedhet. Omlett sütő, sínylődik alacsony hőmérsékleten, megtartja több tápanyag, és a kalcium.
- tej - 1 csésze;
- sonka - 200 g;
- tojás - 4 db;
- paradicsom - 200 g;
- hagyma - 1 db;
- liszt - 1 tk;
- növényi olaj - 2 evőkanál;
- sót.
- Vágott egy közepes méretű paradicsom, sonka (julienne), vágjuk a hagymát. Pripustit meghajolnak a színváltozás és ezekhez kapcsolódó sonka, sütjük 2-3 percig.
- Öntsünk egy alsó forma sütés keveréke hagymát és sonkát, és felülről - egy réteg paradicsom.
- Keverjük össze a tojásokat a sót és a lisztet. Adjuk hozzá a tejet, és ismét jól összekeverjük.
- Pour a töltelék omletnoy keverék és küldjön a sütőben 20-25 percig közepes hő (200 °).
A kombináció a puha állagú omlett lédús paradicsom és szelet füstölt ad az ételnek különleges ízt. Az edényt fordult sűrűbb tejet lehet helyettesíteni alacsony zsírtartalmú tejszínt vagy helyett használt tehéntej terméket kecske.
Szakácsok előnyben kísérletek: egy nagyon szokatlan, de meglepően finom mix omlett sonkával, olívabogyó (6-8 db) és egy avokádó. Szintén tiszteletreméltó szakács tanácsos lenyűgözni a barátaid hozzáadásával metélőhagyma edénybe (rokona metélőhagyma) és konzerv ananász.
eredeti recept
Roll az omlettet sajttal, sonkával
Gyönyörű és finom étel, hogy nyugodtan alkalmazni ünnepi asztal egy snack. Ez lehet készíteni, és a tűzhelyen és a sütőben, és multivarka a „Sütés” üzemmódban (5-7 perc) - minden esetben, gördül majd illatos és ízletes. Recept omlett sonkával és sajttal formájában hengerek változhat paradicsom, paprika és friss fűszernövények (sóska, petrezselyem). Demonstrálása Fantasy állíthatók elő az eredeti lemez, kiindulási annak füstölt tőkehal, garnélarák vagy (édes) kiviteli gyümölcsök és lekvár.
- tojás - 4 db;
- tej - 2 evőkanál;
- zöldhagymával - ízlés szerint;
- vaj - 3 evőkanál;
- sonka (szeletelt) - 80 g;
- sajt (reszelve) - 40 g;
- sajt (szeletelt) - 100 g;
- só, bors.
- Keverjük össze a tojást a tejjel, sóval, apróra vágott zöld hagyma, paprika, reszelt sajttal.
- Egy sütőedénybe Spread sütőpapír, vajjal kikent. A kapott elegyet rajta, és sütjük előmelegített sütőben 180 °, 10 perc alatt.
- Távolítsuk el a omlett papírt. Pour felületére vékony réteg sonka és sajt.
- Csavaros omlett tekercs és biztonságos. Küldeni az ételt a sütőben további 10 percig, majd feküdt ki egy tányérra, vegye ki a papírt és vágjuk darabokra részeket.
A készítmény az omlettet tekercs sonkával és sajttal apróra vágott töltelék lehet adni közvetlenül a tojás keveréket. Roll a készételek kell kikapcsolni csevegés sütés közben a tűzhelyen, öntés sok a szélén a serpenyőbe, amíg véget ér. Ahhoz, amikor darabokra vágjuk kitöltőbit nem esett ki a henger, célszerű csomagoljuk műanyag borítót, és hűtőszekrénybe tesszük 1 óra lehűtjük.
Saláta omlett sonkával
Adunk a saláta omlett sonkával sárgarépa, refried hagymával, hogy az étel még étvágygerjesztő és kielégítő. Továbbá, a saláta, felveheti a kockára vágott paradicsomot, friss uborka, reszelt sajttal és gyógynövények. Kukorica konzerv a recept könnyen helyettesíthető zöldborsóval.
Ha alkalmazzuk a képzelet és változatossá omlett sonkával recept, akkor lehet készíteni nem csak a mindennapi ételek házi készítésű reggelit, de az eredeti ünnep az ünnep asztalra. Mindenesetre - a jó ízlés és a jóllakottság érzését, akkor garantált!
Hogyan és mit kell mosni a bőrt Zelenka. Miért briliáns megoldás hagy tartós nyomot a szervezetben. Hogyan mossa a gyermek után a bárányhimlő. Módszerek menteni manikűr zöld foltok és megjelenik a „gyémánt” szigetek hajjal.
Hogyan lehet eltávolítani a sárguló a haj festés után: házi maszk, professzionális samponok és tonik. Miért kap „tsiplenka hatás” helyett tökéletes szőke. Hogyan lehet megjeleníteni egy csúnya árnyék szóda, peroxid és joghurt.
Hair Kamilla: Do húsleves képes helyettesíteni a megvásárolt alapok. Előnyök, Receptek öblítés, sampon és maszk kamilla. Módszerek könnyítésére és színező szálak. A készítmények a zsír, szürke haj és korpásodás.
Anya hat fia Vasylyna Smotrina biztos: még egy nagy család egy nő meg kell találni időt önfejlesztés, hogy szép, és fizikailag aktív. Arról, hogy ő irányítja, és élvezi, amit lifehack - egy interjúban Woman365.ru portálon.
Care Dendrobium orchidea otthon, és a fő növekvő finomságot. Miért ne Dendrobium virágzik. Hogyan néz ki a virágzás után. Ami a tartalmat a nyugalmi időszak.