Omlett pár (leggyorsabb multivarka gyerek) receptek
Sok háziasszony választja rántotta egy pár a reggeli a család számára. Elvégre ez nem a magas kalóriatartalmú, magas koleszterinszint és a rákkeltő anyagok. Az ajánlott bébiételek és diétás. Betegek hasnyálmirigy-gyulladás, fekély és gyomorhurut is készek bevezetni gőz rántotta a diéta.
A klasszikus recept
Sok recept elkészítéséhez egy omlett egy pár. Először nézzük meg a klasszikus recept. Mivel a gőz omlett ajánlott diétás és bébiételek, annak összetétele nem kell tartalmaznia kolbász, fűszeres sajtok. Lehetőség van rá, túró és alacsony zsírtartalmú fajták srác sárgarépát.
A szerkezet a klasszikus omlett tartalmazza:
- . 1 teáskanál vaj;
- 2 tojás;
- só ízlés szerint.
Főzési idő 20-35 perc. Kalória tej nélkül - 118, tejjel - 184 kalória.
Adott esetben, adjuk hozzá a tejet kis adagokban - 1 tojás félcsészéit tejet. A főzés alatt kell tennie:
- Óvatosan mossa a tojást, annak érdekében, hogy elkerüljék a nem kívánt részecskék omlettet. Verte a tojás, a tompa oldala a penge, pontosan a felét. Pontosság mérése fontos a tejmennyiség.
- Vegyünk egy fél héj és a tejet bele. Ez a mérés igazolja az a különbség összegét a tojás.
- Egy tálba öntsük a tejet a tojásokkal. Adjunk hozzá egy kevés sót. Minden mix alaposan villával, de nem ostorozó a hab. A klasszikus omlett kell szűk.
- Olajozott tálba, és öntsük a tartalmát a tálba.
A klasszikus omlett párolt lehet főzni egy dupla kazán. Ebben az esetben van szükség, hogy feladja a tej. A főzési idő 20 perc.
Ha dupla kazán a házban, akkor igénybe a gőzfürdőben szolgáltatásokat. Erre hozott serpenyőben vastag alsó és félig töltött vízzel. Úgy helyezzük a tálat a tojásos masszát, és minden lefedjük. A csésze kell lennie fémes és tartsa a víz felületén.
A főzési idő megnő, 35 percig. Alacsony lángon főzzük szükséges. Akkor adjunk hozzá tejet. Ez előállítási eljárás omlett még egy pár buja, mint egy dupla kazán.
Gyermekek omlett a multivarka
Multivarka vált nélkülözhetetlen társa a háziasszonyok a mai világban. Főzés, hogy egyszerű és könnyen megoldható. Rántottát reggelire és hasznos a gyermekek számára. Meg lehet elő csirke tojás, de annál hasznosabb egy fürj.
Ahhoz, omlett párolt multivarka gyermek volt egy szokatlan megjelenésű, lehetséges, hogy egy szilikon öntőforma formájában kis állatok.
Elkészítéséhez szüksége van:
Elkészítési idő - 15 perc. Kalória tartalma - 105 kcal.
A folyamat során a főzés, hogy tejet a tálba. Break a tojásokat, és sózzuk. Suhint a tömeg a lehető legnagyobb mértékben, akkor az omlettet buja.
Paradicsom héja, bors bélelve és apró kockákra vágjuk. Zöldség hozzá a tojásos masszát, és jól összekeverjük.
Kikent formát, és öntsük a földre. A multivarku öntsünk 200 ml vizet, és a csészét gőz. Ez szilikon öntőformát.
Mód „gőzölgő”, és állítsa be az időzítőt.
Gőz omlett hal - jó és íze egy tál
Gőz omlett tartalmazhat bármilyen tölteléket. Minden attól függ, a preferenciák a szakács. Hal sem kivétel. Ez a recept a sok lehet egy újdonság, hiszen hagyományosan eltérő tartalommal.
De a hal nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos. Végtére is, ez tartalmazza a foszfor, B-vitamin és egyéb hasznos ásványi anyagokat. Elkészítéséhez az étel van szüksége:
- Tojás - 3 db.;
- húsleves - 100 ml;
- fél édes paprika;
- növényi olaj - 10 ml;
- Laposhal - 200 g.;
- keményítő - 1 evőkanál. kanál;
- csokor zöldhagyma;
- só ízlés szerint.
Elkészítési idő - 35 perc. Kalória ételek lesznek 136 kcal.
Főzni egy omlettet hallal egy pár? Amikor az összes hozzávalót össze az asztalon, akkor elkezd főzés. Ha laposhal a boltban nem volt ott, akkor lehet helyettesíteni alacsony zsírtartalmú fajták tengeri halak, fehér húsok.
A halfilé elválasztjuk. Filé darabokra vágjuk és hengerelt keményítő. További egyenletesen eloszlik a alján a penész. A következő réteg lesz vágott paprikát és a hagymát.
Tartalom szüksége prisolit szitálás olajjal. Egy tálban keverjük össze a levest, tojást és a sót. A keveréket alaposan habverővel. A kapott masszát öntjük egy tálba, és tegyük egy gőzös.
Omlett párolt cukkini - egy áldás a fogyókúra
A következő töltési válhat cukkini. Ő egy nem-tápláló és egészséges. Ez hozzájárul a normalizálás omlettet emésztést. A készítmény az igény:
Elkészítési idő - 30 perc. Kalóriatartalom - 114 kcal.
Mi írja le részletesen, hogyan kell főzni egy omlettet cukkini párolt. Mielőtt elkezdené főzés cukkini és tojás alaposan meg kell tisztítani.
Következő cukkini héja és lereszeljük. Egy tálba öntsük a tejet, hozzáadjuk a tojást és a sót. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés borsot.
Minden verte is, és öntsük a cukkini. Az így kapott masszát alaposan összekeverjük, és tegye be alakját.
Akkor főzni egy dupla kazán vagy multivarka. Ready omlett meghintjük sajttal, reszelt egy finom reszelő. Kívánt esetben, a sajt lehet keverni a hozzávalókat kezdetben.
Együtt lehet benyújtani az asztalon saláta.
Fehérje csirke omlett - tökéletes reggeli ott
Akkor teszik a protein omlett csirkével változás a menüben. Ugyancsak alacsony kalóriatartalmú termék. Ez különösen hasznos a nagy fizikai megterhelés, mint például fitness lehetőségek.
Hozzávalók ott minden család:
- 3 tojás fehérje;
- 100 gramm csirke;
- teáskanál bazsalikom;
- só és bors ízlés szerint.
Elkészítési idő - 30 perc. Kalória tartalma - 156 kcal.
Basil lehet cserélni bármilyen fűszerekkel ízesítjük. Fehérje omlett párolt csirke a következőképpen állítjuk elő.
A tojásokat van törve, és finoman szét a fehérje egy tálba. Add apróra vágva és a fűszereket. Minden gondosan őrölni turmixgép és öntsük egy tálba. Majd süssük a gőzös vagy multivarka.
Ha a keverőt nem álltak rendelkezésre, hogy a támogatás jöhet daráló.
Ha lesz unalmas rántottát reggelire, próbálja meg főzni, hogy szokatlan, például egy zsemle - a recept itt.
Túrós fánk - a kedvenc desszert sok országban, és megpróbálja őket megfelelően a recept.
A leggyorsabb recept
A leggyorsabb omlett recept talált egy par reszelt sajttal és gyógynövények. Elkészítéséhez szüksége van:
Elkészítési idő 30 perc multivarka. Kalória 200 kcal.
A folyamat a főzés omlett pár felkap egyszerű. Beat tojást mixer habzani. Add tejet és habverővel alaposan.
Greens apróra vágjuk, vagy őrölni a keverőbe, és hozzá a masszához. Minden alaposan. Tartalom öntsük egy tálba és megszórjuk sajttal, reszelt egy durva reszelő.
tippek háziasszony
Minden családnak van néhány trükköt. Amikor a főzés omlett egy pár használhatja a következő:
- Intolerancia tejfehérje tej helyettesítheti csirke húsleves vagy víz. Húsleves nem növeli kalória tartalma, és a víz, csökkenti a fordítva;
- Ahhoz, hogy megőrizze ízét a fűszerek, amelyhez hozzá kell adni csak tálalás előtt. A főzési folyamat gőz kiszoríthatja őket;
- Elkészítéséhez egy omlett fogyás a legjobb, hogy csak a fehérek. Ebben az esetben az omlett inkább gyengéd a számok;
- Amikor egy dupla kazán kell kísérni a folyadék szintje. Ezt kell tenni csak akkor, ha nincs jelzés. Ellenőrzést kell végezni, és készen áll a gőzfürdőben.
Nem számít, milyen egy pár rántotta főzni, ami a legfontosabb - pontosan tartsa be a receptben, és hozzáadjuk a legfontosabb összetevő - a szeretet. Végül is, ha ez a reggelit a saját vagy a család, akkor anélkül, hogy egyszerűen nem lehet csinálni.
Omlett hosszú lesz aláírás étel minden háziasszony, mert főzni gyorsan és egyszerűen, és minden amire szüksége van mindig a hűtőben.