Olvass el egy ingyenes könyvet japán masszázs pont ujjas módszer, Ilya Melnikov
(Page 1 4)
-------
| bookZ.ru gyűjtemény
| -------
| Ilya Melnikov
|
| Japán masszázs: pont ujjas módszer
-------
A technika a Ujjgyakorlatok alapuló ősi keleti tana mozgás a test a levegő-vér energia. Úgy véljük, hogy ez átmegy bizonyos utak - meridiánok. Ható egyes pontokon ezen meridiánok, tudunk adni azt a jogot, áram, punch sodródik, így nincs káros hatása a felesleges energia a ponton a torlódás, és ez megy, ahol hiány van belőle. Abban az esetben, a megfelelő energia elosztására az egész testet, betegség, fáradtság és az idő előtti öregedés ember nem fél. Fenntartani a megfelelő energia áramlását sokáig hozza egészség és a hosszú élettartam.
Performing masszázs, különböző technikákat. Alkalmazzák őket rendesen, meg kell tudni, hogy ezeket a trükköket.
A dagasztás. Az eljárásban a kiválasztó két lehetőség. Az első lehetőség dagasztás kivetése kezét vagy karját a kar, megragadta, húzás és gyúró is - szorította, szorította, szorította. A második megvalósításban kivetése után a kezét a karján (kéz), akkor meg kell nyomja a csontot, és gyúrjuk csúsztatva az oldalon, stretching neki, kopás. Attól függően, hogy a területén masszázs és jelzések használata dagasztás végre egy, két ujjal, mint például a két mutatóujját, hüvelyk- és mutatóujjával, az összes ujját az egyik vagy mindkét karját, az egész, vagy kézzel, vagy csak annak egyes részeit, csontos középső phalanx tömörített egy ököl .
A kedvező hatások dagasztási azonban csak az izmokat, hanem az egész izomrendszer, valamint a bőrön és a bőr alatti zsírréteg, az idegrendszer, a szív- és érrendszeri, légzőszervi, limfatikus és más rendszerek a szervezetben. Növelésével a vérkeringést az izmokban és nyirokelvezetése tőlük, dagasztó javítja az izmok ereje, aktiválja a redox folyamatokat, elősegíti a hulladék metabolikus termékek eredményeként kialakult munka az izmok (szén-dioxid, tejsav és egyéb szerves savak), növeli a regeneratív folyamatokat az izomszövetben amely javítja a rugalmasságát izmokat, javítja az izomtónust, eltávolítja vagy jelentősen csökkenti a fáradtságot, erősíti az izmokat, javítja a teljesítményt.
Hatása alatt a dagasztási növeli a vér áramlását, és javítja a vérkeringést a szervezetben növeli a pulzusszámot, a légzés mélyül és gyorsítja növeli percét „enni légzés és a szöveti oxigén-fogyasztást, test hőmérséklete emelkedik.
Azáltal, ezek vagy más fajok vétel ütemben, intenzitással, lehetséges nem csak növeli, hanem csökkenti a gerjesztő folyamatok a központi idegrendszer erősítésére fékezési folyamatok benne, hogy csökkentse vagy növelje az izomtónust és olyan nyugtató hatása van a szervezetre.
Vibráció.
A keleti gyakorlatban masszázs talpmasszázs egy speciális irányba. Tól masszőr tudnia kell nagyszámú pontot, és képes legyen kapcsolódnak a masszázs az időjárás, az évszak és a hold fázis.
Nem számít, mennyire más a japán, kínai, indiai és más módszerek, mindannyian egyetértenek egy dologban: a láb és a kéz gyakorlatilag a legfontosabb meridiánok, hogy hozza, és vegye ki az energiát minden szerveket. A masszázs a reflex zónák saját trükköket.
Megnyomása. Egy vagy több ujjal nyomni a bőrre a láb rész.
A hosszirányú mozgás. Ahhoz, hogy hajtsa végre ezt a technikát kell alkalmazni, hogy a hosszúkás hüvelykujj kívánt zóna és hajlítsa meg úgy, hogy egy hegyesszöget között az első és a második ujjperceket. Aztán egyenesbe és hajlítsa az ujját újra. Így, az egész területet kezeljük.
Állj, mint az ecset a kilépés helyén sok meridiánok, így ha csak, mint egy nyári napon mezítláb a földön, vagy a kavicsos tengerpart, tíz percre fog olyan örömöt és egészség. És abban az esetben a rossz időjárás, akkor lehet, hogy két dió vagy két golyó asztalitenisz, nyomja meg a tenyér és néhány perc, hogy végre egy körkörös mozdulatokkal masszírozza a tenyerével. A nagy terület a tenyér hatással lesz a nagy hasznot masszázs.
Hogy promassirovat láb, elég egy pár percig, hogy álljon fel a diót, maga alá mindkét lábat diófélék és lovagolni a lábuk. Itt a nagyobb területen kell fedezni, a masszázs hatékonyabb lesz.
Felvételi 1. hajlítás ujjait. meg kell határozni a kezét tenyérrel szemmagasságban, és megragad a ujjak egy kéz ujjai a másik. Ezután a karok hozzuk kiinduló helyzetbe, és ezzel ugyanazt a mozgást, cserélt gazdát. Megismételve ezt a technikát, hogy 15-szer egy nap minden kéz, lehet megelőzik a sok betegség.
2. Felvételi süllyedés ujjait. Meg kell tegyék le a fegyvert a mellkas előtt, tenyér együtt. Aztán, hogy egy gyors kilégzés a szájon át, és ugyanabban az időben vegye a tenyér egymástól, így csak a tömött ujjait. Tovább a növény pálma, úgyhogy csak a keze ügyében megható. Vegyünk egy mély lélegzetet. Nagyítás az ujjait, hogy magát és folytatja a mozgást.
3. befogadási hajlítás és kiterjesztése az ujjak. Kapcsolja be a tenyerével, hogy magát, vegyen egy mély levegőt, tartsa vissza a lélegzetét egy kicsit, majd lélegezzük az orron keresztül, és egy-egy, kezdve a kisujja a jobb kezét, hajlítsa az összes ujját viszont.
Miután az összes ujját behajlítva, meg kell kilégzéskor a száján keresztül, és ezzel egyidejűleg egyenesbe az ujjak fordított sorrendben, tehát kezdve a hüvelykujj a bal kezét.
4. fogadása egy körkörös mozdulatokkal. Körkörös mozdulatokkal dió lehet tenni akár tartja az anyát két kézzel, vagy azáltal, hogy az egyes tenyér a anyát.
Sokan tudják, hogy az egyik legfontosabb rendszerek a szervezetben a keringési rendszerben. Azonban kevesen tudják, hogy milyen közel kapcsolatokat kardiovaszkuláris légzési. Például, tachycardia gyakran társul légszomj. Néha ez nem jelenti azt, hogy a rossz szív vagy a tüdő. Mindkét tünet oka lehet számos különböző tényező: ideges stressz, oxigénhiány, nagy fizikai aktivitás, stb Azonban, ha ezek a tünetek folyamatosan, ezek elfojtják a mozgás limit sok emberi tevékenység ..
Ha szívdobogás vagy fájdalom a szív állandó, akkor forduljon orvoshoz, hogy az EKG, mellkas röntgen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szív és a tüdő rendben vannak. Ha súlyos szív-és tüdőbetegségek nem ajánlanak ujj gyakorlatok segítenek csökkenteni alacsonyabb pulzusszám és a légszomj csökkenés.
Sedtsebieniya kezelésére légszomj és kell dolgozni a szív és a szívburok meridiánok, amely összefüggésbe hozható a szív-és érrendszeri és idegrendszeri. Szív Meridian áthalad a belsejében a kar a kisujj és a szívburok meridián végigfut a közepén a középső ujját. A szív meridián pont található a kezét, és a szívburok meridián - három ujjal közelebb a könyök a csuklóját. Ahhoz, hogy ezeket a tüneteket megszüntetni kell óvatosan és többször dörzsöli a tenyerét a másik viszont, hogy bosszantsa ezeket a pontokat, ami jótékony hatással van a szív- és érrendszeri és idegrendszeri, és megszünteti a szívdobogás és légszomj.
Kinevezés fogadások. Technikák célja, hogy enyhíti a funkcionális fájdalom a szívében. Mint bármely más szerv, a szív egy kompenzációs mechanizmus és a mechanizmus, amely megóvja a túlterhelés ellen. Amint a terhelés túl nagy lesz, a szívében vannak funkcionális fájdalom, vagyis a fájdalom eredő fokozott fizikai aktivitás, illetve fokozott stressz. Ezek fejfájás egyfajta jel, hogy csökkentse a terhelést.
Végző trükköket. Fájdalomcsillapításra van szükség fény rezgő masszázs serdtsechnoy reflexzóna hátoldalán található. Biztosítsa a pozitív hatás kitöltésével talpmasszázs reflex zónák segítségével a dió vagy golyó asztalitenisz. Segítségükkel vállalnia kell masszírozni a középső harmadában a lábát. Run-time masszázs kettőn - hárman percig minden gyalog.
Ha a fájdalom volt a funkcionális jellegű, az 4-5 perc kell menni.
Kinevezés vétel. Felvételi fokozását célozza az életenergia az egész szervezet. Ennek során a végrehajtás fordul reflex stimulálása több aktív pontot: ioresen masszázs, mely enyhíti a fájdalmat, vagy inkább a fele a test szervei; meymon masszázs, amely segít, hogy aktiválja a tartalék erők a test Sanz (Általános kondíció); uw felelős normalizálására gyomor; sisitsu (aktiválás szervek és rendszerek felelős a megfelelő újraelosztását életenergia a testben.
Végrehajtás. Ülj le térdre, lábbal, hogy vegyen egy mély lélegzetet, vperd tilt a felsőtest tartani a lélegzetét 1-2 másodpercig, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe, hogy a bejáratnál. Ismételje meg 10-szer mindkét oldalon.
Fejfájás oka lehet számos oka van, többek között a különböző betegségek. Ezért először is meg kell orvoshoz, hogy zárja ki a betegséget, az egyik a tünetek, hogy lehet a fejfájás. Fejfájás ünneplik, mintha emelése és süllyesztése a vérnyomás, a fertőző betegségek, szembetegségek, a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Fejfájás vagy nehéznek a fej is előfordul ideges kimerültség, alváshiány, a hideg, az éhség, a túlzott evés, másnaposság.
Felvételi 1. Cél: masszázs. Enyhíti a fejfájást masszázs pont, amely a fej területén a nagy kutacs.
Performing masszázs. Ahhoz, hogy megtalálja azt a pontot, meg kell, hogy mentálisan húz egy vonalat a felső pont a fül és a fej tetején, a másik, hogy tartsa a vonalat, és a tetején az orr. A metszéspontja ezeket a sorokat, és lesz egy aktív pont, amelyet meg kell masszírozni a fejfájás.
Recepció 2. kinevezése masszázs és a masszázs. Ahhoz, hogy távolítsa el a fejfájás kell intenzíven mozog a hüvelykujját, majd óvatosan promassirovat őket pont. Úgy véljük, hogy a hüvelykujj van kötve az agy a tüdő meridián meridián és a vastagbél. Ezért alapos masszázs ujjakkal segít a fejfájás. A masszázs három perc múlva.
Felvételi 3. Alkalmazás és teljesítő masszázs. Ahhoz, hogy megszüntesse a fejfájás szükséges, hogy átlépje a kezét. Index, középső és a gyűrűs mindkét kéz ujjaival óvatosan promassirovat pont közelében a könyök; ugyanakkor meg kell emelni és az alsó kéz 30 alkalommal.
Fogadása 4. eltávolításához fejfájás kell hagynia promassirovat reflexzóna.
Fejfájás a migrén lehet egyoldalú vagy korlátozódik bármely részét a fej. Migrénes rohamok gyakran kezdenek serdülőkorban. Migrén okozta szűkülete az ereket fordul elő, hogy különböző okok miatt. Úgy véljük, hogy ennek alapján a betegség genetikai tényező. Migrén hajlamos emberek fokozott szorongás, szenvedett semmilyen érzelmi stressz. Az ok a migrén lehet lehűlés vagy hő.
Ha az orvos diagnosztizálja a migrén, akkor ahelyett, hogy a kábítószer ujj masszázs vagy profilaktikus.
Kinevezés és teljesítő masszázs. Hogy megszüntesse súlyos fejfájás - migrén kell elvégezni a napi vibrációs masszázs nyak és a nyak. Masszázs végrehajtása során egy lassú forgómozgást három percig. Akkor kell alkalmazni egy nyugtató üdvözlő - világos simogatás fej és a nyak.
Elvégzése után módszereket kell készítenie talpmasszázs reflex zónák, amelyek székhelye a középső harmadában.
A keleti orvoslás azt gondoljuk, hogy a fogfájás jelentkezik a hatása alatt izomfeszültség a válla, ami miatt növeli a vér áramlását a fejét. Fogakkal kapcsolódó meridián vastagbél- és a vese meridián, ahonnan gyomor-szakaszon kezdődik. A fő okok a fogfájás fogszuvasodás és az ínybetegségek. Ha a fogak által érintett fogszuvasodás forduljon fogorvoshoz. Kevésbé súlyos okok gyógyítható ujj masszázs.
Oldalak: 1 2 3 4