Nyilalló fájdalom a nyakban okai és mit kell csinálni, a fejbőr egészségének
Fájdalom a nyak - egyik fő betegségek a modern világban. Általában a nyaki fájdalom maga nem betegség maga, úgy vélik, hogy a tünete a betegség. Sajnos, hogy azonosítsa a tünetek, milyen betegség egy fájdalom a nyak nélkül nem lehetséges a beavatkozás a szakember.
Okai nyilalló fájdalom a nyakban
A fájdalom az ilyen jellegű a nyakszirti lebeny, kialakulhat eredményeként a következő betegségek:
- Nyaki osteochondrosis - az egyik érintő betegségek a gerinc, amelyben van egy gyors elöregedése a porckorongok. Lövés fájdalom a nyakszirti lebeny egyik az első tünetek. Ha tartós gerincdeformitásra előfordulhat korai orvoshoz.
- Nyaki spondylosis. Ezzel a betegség a fájdalom forgatás karakter a nyakszirti lebeny megfigyeljük, hogy a forgatás a fejét.
- Nyaki myositis. Ez a betegség nagyon súlyos, és sokkal nagyobb a kezelés kezdeti szakaszában, mert ha a betegség eléri a végső szakaszban, tenni anélkül, hogy a beavatkozás a sebész nem lesz lehetséges.
- Hypertonia betegség. Ez az egyik leggyakoribb betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, amelyben van a magas vérnyomás. Mivel a vérnyomás-emelkedés látható nyilalló fájdalom a nyakban.
- Miogeloz nyaki gerinc. Eltekintve nyilalló fájdalom a nyakban, előfordulhat fáradtság és szédülés.
- Malocclusion. Ez a betegség oka, hogy a ferde fogak. Állandó helytelen rágás is előfordulhat nyilalló fájdalmat a fejében.
- Fokozott intracranialis nyomás. Mivel a nyomás túlfeszültség lehet a fájdalom a nyak.
- Az előfordulása stresszes helyzeteket. Ha valaki kap egy stresszes helyzetet, van egy lüktetés a vér, ennek eredményeként a nyomás növekedését. A magas vérnyomás, viszont okozhat nyilalló fájdalmat a fejét.
Mi van, ha én nyilalló fájdalom a nyakban?
Mielőtt a fájdalom kezelésére a fej hátsó részét kell, hogy megtudja az oka, ami miatt a tünet manifesztálódik. Önállóan határozza meg az ok nem lehet, így biztos, hogy forduljon orvoshoz (háziorvos). Az orvos köteles levelet betegirányítási X-sugarak, és már az eredmények a röntgensugarak küldeni a megfelelő szakember.
Általában azért, hogy megszabaduljon a betegségek, amelyek hozzájárulnak a nyilalló fájdalmat a nyak, három kezelési lehetőségeket (gyakran kombinálják):
Masszázs kívánatos, hogy egy profi, mert ha egy személy nem rendelkezik a megfelelő szakértelemmel, akkor csak fáj magad.
Fizikai terápia javallt a jelenléte ugyanazon betegségek plusz spondylosis, megnövekedett koponyán belüli nyomás, és megsértése a kardiovaszkuláris rendszer.
Gyógytorna megszabadulni a nyilalló fájdalom halántékában
Csökkentése és megelőzése érdekében a megjelenése nyilalló fájdalom a nyakban, több gyógytorna:
- Be kell, hogy ül egy széken, a test tárolják közvetlen állami, a fej előrehajol. Meg kell tartani a pozíciót 20 másodpercig (ha csak magamat, de nem szükségszerűen pontosan az idő). Továbbá, a fej felegyenesedik, egy személy lehet pihenni kb 20-30 másodpercig, majd ismételje meg a mozgás újra. Célszerű ezt a gyakorlatot 15-16 alkalommal.
- Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, válassza a legkényelmesebb helyzetben, nevezetesen akár ülve vagy állva. Hands feltámadnak, hüvelykujjal kell tenni a felső szélét az arcon, a többi ujj kerülnek a fej hátsó részét. Belélegzése kell billenteni a fejét, ujjaival, feküdt a fej hátsó részét kell létrehozni ellenállás. Lásd végrehajtja ezt gyakorolni kell felfelé. Ezután meg kell lassan számoljon 10. kilégzés és 7-8 másodperc maximum feje ferde lefelé (az izmok ne húzza meg). Lásd végre ezt a műveletet is kell lefelé. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell 3-6 alkalommal.
- Meg kell találni a legfájdalmasabb pont ujjait a tarkó. Ezen a ponton meg a két hüvelykujját, és keze ügyében, hogy egy forgómozgás az óramutató járásával megegyező irányban (például mozgásnak kell lennie legalább 15). Továbbá, 1,5 perc alatt meg kell nyomni az ujját a fájdalmas pontot. Elvégzése után kompresszió kell pihenni egy kicsit. Ismételje meg a gyakorlatot kell 2 percig. Ez a gyakorlat meg kell ismételni 3-6 alkalommal.
Javasoljuk, hogy végezze el ezeket a gyakorlatokat legalább egyszer egy héten, míg nyilalló fájdalom a nyakban már nem zavarja. Ha azonban az ilyen fájdalmat nem tartják be, akkor ezeket a gyakorlatokat lesz egy csodálatos megelőző intézkedés.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy amellett, hogy a gyakorlatot, akkor kell, hogy kövesse, és az otthoni környezetben, és ha van egy hiányzó nedvességet, nem gyakorolja nem fog segíteni. Ügyeljen arra, hogy feladja a rossz szokások, mint a dohányzás és az egészség. összeférhetetlen.