Nebolei, mint hasznos gyümölcssalátát nem fájdalom orvosi hírek, a betegség megelőzésére, kezelésére,
Gyümölcssalátát lehet egy nagy nappali lehetőség a munkát, és cserélje ki a desszert, ha a diéta nem ehet egy szelet tortát. A töltelékhez gyümölcs saláta lehet használni, mint egy természetes alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir, 1% vagy gyümölcslé, az ízlése. Lehetőség van, hogy összekapcsolják a gyümölcssaláta még hús-, mivel a gyümölcsök és zöldségek egyformán jól hangsúlyozzák az íze a hús és hal, és a gyümölcsök olcsók, még télen is. És ha ragaszkodik a sovány menü és élvezze hasznos egészséges, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, itt az ideje, hogy belépjen a menü hasznos gyümölcssalátát.
Gyümölcs saláta alma és citrusfélék
Ahhoz, hogy ez a saláta a legjobb, hogy néhány citrusfélék és többféle alma, annál finomabb lesz saláta és még érdekesebbé és színesebbé. A legjobb, hogy készítsen gyümölcssalátát illik édes alma - arany és Semerenko dzhanatan, hogy a különböző színek világossá bőr saláta. A citrus választani savasabb pomelo, grapefruit és narancs, amelyek szintén különböző színekben, hogy egy extra fényes kontrasztját íze és színe a csodálatos gyümölcs salata.A a tökéletes arányok íz a legjobb, hogy egy gyümölcs minden típusú és kap félelmetes szép és finom gyümölcs saláta alma és citrusfélék.
Az almát alaposan mossuk és vágott magok, a bőr nem tiszta - ez a legtöbb vitamint. Citrushéjból filmeket. Alma darabokra vágjuk, és ugyanaz a darab vágott narancs szelet, pomelo és a grapefruit.
Keverjük össze egy külön tálban a joghurtot és két evőkanál zabkorpa - gyümölcssaláta velük lesz még hasznosabb. Töltsük gyümölcssalátát csak tálalás előtt, mint a gyümölcslé megengedett, saláta lesz túl folyós. Akkor készítsen gyümölcssalátát részletekben körettel minden tál tejszín a tartályból és reszelt dió.
Saláta alma, sárgarépa, zeller narancslében
Alma és narancs - ez univerzális, és a kedvenc gyümölcsök, amelyeket értékesített az év során, és így, hogy készítsen egy csodálatos saláta ezek tetszőleges lehet minden nap. De ennél sokkal érdekesebb, hogy egy gyümölcs saláta zöldség, amely szintén olyan édes íze - a sárgarépa és a zeller. Root zeller - minden sokoldalú zöldség vegetáriánusok és ez illik csak tökéletes húsmentes ételeket.
Egy nagy alma héja és lereszeljük. Tisztítsa és mossa meg a sárgarépát és a legtöbb lereszeljük. Egy kis darab zeller körülbelül 100 g héja és dörzsölje egy reszelő, mint az Apple és a sárgarépa. Juice egy nagy narancssárga présel egy pohárba, adjunk hozzá egy csipet fahéj és a szezon saláta.