Nagy labda fitness, a nevét és a történelem folyamán
A nagy fitness labda egy pár nevek - magyarul hívják fitball angol - egy labda gyakorlatok, svájci, torna. Mindenesetre, beszélünk egy rugalmas, levegővel töltött, rugalmas ballon, amely fajok átmérőjük 35-85 cm.
Történelem folyamán
Fitball alakult 1963-ban az olasz gyártó műanyag termékek, társ-alapítója a cég a termelés gyermekjátékok Aquilino Kozani, ő tökéletesítette a termelési technika termékek polivinil-kloridból, így a lehetőséget, hogy leadott egy erős, rugalmas, nem támadható szúrja ballonok.
Ők voltak az első alkalmazott kezelési programokat újszülöttek és a csecsemők brit gyógytornász Meri Kvinton, Svájcban dolgozó. Az ő tapasztalata sikeres tevékenysége fokozatosan elfogadott és más szakemberek a különböző országokban: például fitball Amerikában, az Egyesült Királyságban használták a módszert fizikoterápiás betegek neurológiai és ortopédiai betegségek.
használata Fitball
Leggyakrabban a labda használjuk:
- keretében a sport képzés és gyakorlat (aerobic, jóga, pilates);
- fizikai terápia;
- orvosok azt javasolják, hogy vegyenek részt benne, és azoknak, akik szeretnének fogyni, az idősek, a betegek, visszeres, betegségek, a térd és a boka ízületeket.
Aerobic, különösen a használata rugalmas golyót gyakorló sokáig. Mert ha gyakorolja csökkenti a terhelést lába, szinte nincs ellenjavallat.
Előnyös jellemzőit a fitball
A fő előnye a gyakorlatokat végez el, szemben az oktatást közvetlenül egy kemény lapos felületen, hogy a test reagál a bizonytalanság a labdát, és ezért kénytelen használni további izomcsoportokat. Fokozatosan, az izmok megerősödnek, hogy megszerezzék az egyensúlyt. A fitness programok segítségével fitball gyakran járnak az izmok a fenék, a has és a hát.
Miért van szükség egy fehérje diéta lányok és melyiket válassza