Mozgalmak alvás közben
Milyen tünetei vannak az alvás? Kezdjük a mozgás alvás közben.
Zimansky (USA) megosztott az egész nép alapján három csoportba sorolhatók:
a) 3 órán belül alvás abszolút, majd a relatív könnyű;
b) töltjük az éjszakát az abszolút békét;
c) 5-7 időszakokat viszonylagos nyugalmi állapot (alszik mozgások) éjszakánként.
A kutatók részt vett a vizsgálatban az alvás, alig tudják az emberek a második típusú, nem mozog az egész éjszakát. Kleitman le egy diák, aki egy fogadást lehetett tölteni az éjszakát mozdulatlanul, de reggel nagyon fáradtnak látszott, és nem volt hajlandó megismételni a kísérletet több mint kétszer egy héten.
Úgy tűnik, az egyfajta hasznosságát alvás szükséges mozgások aludni. Alvás nélkül ébredt fel, viszont egy ember veti kezét a feje mögött, dob egy takarót a válláról. Az egyének, az értelmi fogyatékosok, valamint ideges szenvedő alanyok egy rossz álom, a mozgások száma több. A lusta gyermekek kevesebb a mozgások száma. A történet lefekvés előtt meséket, a tér egy szobában több gyermek növeli a mozgások száma.
Találjon éjjeli mozgások is nagy jelentőségű, mert a mozgás rekord - aktografiya - volt bevezetése előtt EEG rögzíti a fő mutató a mélység, az alvás minőségét.
Először a kutatók azt vették észre, hogy a második felében az éjszaka mozgások száma növekszik. Később azonban, Johnson (USA) megállapította, hogy a fizikai aktivitás növeli ciklikusan körülbelül félóránként. Ez volt az egyik első tanulmány a alvási ciklus, amely elő a felfedezés REM alvás. Ez most nyilvánvaló, hogy a mozgások fordulnak elő főleg a színpadon az alvás. Az újszülöttek egy gyors alvás jelölt szopás mozgások, rángások, grimaszokkal, mosolyog. A felnőttek, ebben a szakaszban mozgások gyakrabban fordul elő, ezek virágzik, néha előz álmok vagy szőve a vásznon. Természetesen ebben az esetben úgy tűnik, az egyéni jellemzők.
Vannak emberek, akik csak ritkán változtatják pozíciójukat alvás közben, mások - gyakran változtatnunk a test pozícióját. Kísérletek társítani a mozgások száma kényelmetlenséget ágyon, hogy meg kell változtatni a helyzetét miatt elvezető végtagok. Ezek a tényezők is szerepet játszanak. De a fő ok - a funkcionális állapot az agy, ami a mozgás során a koncentráció bizonyos alvási ciklusokat.
Van egy széles körben elterjedt tévhit az abszolút kapcsolat kis mélységű alvás, gyakori mozgások, elkövetett egy álom, mint némelyik tenni egy gyors alvás.
Néhány ember álma mozgás formájában fordulnak elő a fej fordul sebességgel 75-80 mozgások percenként, vagy más ritmikus. Leggyakrabban ezt röviddel azután elalszik, és nem nyomott a memóriában. Ez a mozgás hasonlít a monoton samoukachivayuschim mozgalmak gyakran merül fel a korai gyermekkorban.
Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.
Egyszerű változata a bejegyzést
Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.
Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.
Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.