Módszerekkel dolgozó harag, bűntudat, szégyen, harag
Krasnikova OM
Akár 6 hónapig. A gyermek munka csak gerjesztés központok és nem tud pihenni, amíg nem hozzák magukat, hogy egy állam a kimerültség. Ezért ajánlatos, hogy a vas az anya a gyermek hátán, és nem a legnagyobb ideges. A csúcs az érzelmek a gyermekek - 3-4 év - a gyermek tudomására jut, harag, düh. A szülők így elkezdik nyomni, például a fiúk nem sírnak a megsértődött visz a víz nem mer mérges anya. És akkor minden gyerek elrejteni érzelmeit, vagy egyáltalán komolyan, és kap egy leckét a kellemetlen érzelmi állapotok. Ennek eredményeként, nem tudtuk, hogyan kell kezelni az érzelmeiket.
A módszer működik sértés
Csalódás - egy érzés, keserűség. „Sajnálom.”
Harag - alaptalan várakozásokat. Az emberek nem mindig igazolják a várakozásokat. Megyünk hogy segítsen az embereknek, és ha azt várjuk, hogy hallgatni fognak minket, hogy teljesítse, stb - .. nem részesülhet a segítségünkre.
Csak én magam felelős az érzelmi állapot, az érzéseket már senki iránt.
Harag -, ha tartjuk valaki gonosz. Ezután a szervezetben valahol kialakult melegágyai feszültség valamilyen szinten, és apránként kezd formában a betegség. Mivel több pszichoszomatikus betegségek kifejtették érzékenységet (például rák). Harag - vár ellátások:
- elkerülni felelősséget tevékenységek
Ezért évek óta az emberek megtartják bűncselekmény. Az ingatlan harag - Az elem feltöltéséhez. Ha fáj egy alkalommal, akkor azt fogja gyűjteni ilyen helyzetben egy zsákban, ami aztán felrobban, és érzelmi elégtelensége akkor fröcsköl.
Érzelmek - jelet a jólét és hibák:
Anger - megszállta az én területem.
Bor - felmásztam valahol.
Harag - elmaradt a várakozásokat.
Szégyen - Nem felnőni a saját elvárásainak.
„Jobban!” - egy rejtett formája a büszkeség, a hiúság.
Döntetlen magad, és a bűncselekmény.
5-től 30 percig. megértéséhez szükséges az érzelmeiket. Vannak olyan esetek, amikor a bűncselekmény jut a gyermekkori trauma, például egy sértés egy nő a férje későn ahhoz, rezgő szállítószalag és a pánik.
Mi történik, miután sértésnek veszi meg?
Például, ha van pozitív megerősítés, ez egy sértés demonstratív.
A belső érték kapcsolatos érzelmeink és érzelmi háttér. Minél nagyobb a belső érték, annál jobb az érzelmi háttér.
- zavarában neurotikus karakter
- elfojtott bűntudat (egyéb)
Munka harag.
Ha van harag, akkor először meg kell dolgozni vele, majd mozgassa a többi érzék.
Mutassa meg, hogyan mérges. (Papír, köteg újság, trappolt láb, intenzitását rovására erőfeszítések).
Az a képesség, hogy bocsásson bűncselekmények.
Adj házi feladatát „levelet írni vádló”, és amikor az emberek jönnek a konzultáció és olvasni, ajánljuk, hogy cserélje ki a nevét az elkövető nevét.
„5 lépés bocsánatát.”
0 lépés - döntés - „Azt akarom, hogy bocsásson meg.” Bocsáss - ne felejtsük el, vagy kiszorítani leértékelik (semmi baj), hogy módosítsa a jele az aktus, indokolt. Bocsáss -, akkor tegye meg a férfi és a hozzáállás. Például, ha még nem fizette meg a tartozását, akkor a következő alkalommal gondolni, mennyit tudok adni.
Megbocsátás - amikor osztom felelősséget:
• Tudomásul veszem, hogy az a személy, nem valami rossz, ő egy ember, és mindannyian követünk el hibákat, és ő felelős érte
• Saját felelősség a helyzet abban a tényben rejlik, hogy én vagyok a felelős az érzéseimet, akciók, magatartása az esetet.
Nem egy ember nekünk az ellenség, és a viselkedése, magatartása. Ez nagyon komolyan vesszük, mert van egy másodlagos haszon. És ha a döntést nem őszintén, további munka haszontalan.
1. lépés - töltés.
Például, azt nem tisztel engem, nem értékelik, ellent véleményem nem működik, tétlen, irigy, kitérek más kollégákkal, felettesei panaszkodik.
2. lépés - Waiting (nem kell a részecskék nem).
Például, azt akarom, hogy bánnak velem képest, az ötleteimet, és segített, hogy javaslatokat tenne lépést találkozó, és már tárgyalt az összes között, anélkül, hogy ravasz, irigység, kedvesen.
3. lépés - magyarázat (amiért az emberek jól bánnak velem, jön, nem kell Mert én ...)
Például a munkáját nem igazán számít az életben, hogy nem akar dolgozni, szeret létrehozni jó kapcsolatot másokkal, chat, és így tovább. N. Nem elég tudása.
4. lépés - annak tisztázása, az érzelmek kifejezése
Például mit érez, amikor megsértődött. Felesleges, megalázott, felháborodott, tehetetlen. Csalódott, becsapták, használt.
Ki kell választania a legérzékenyebb helyszínen, és hogy ábrázolja azt az érzést testtartás, oly módon, hogy érezni.
A mi feladatunk az, hogy elfogadjuk ezt a feltételt, hogy merülés, amíg már nem zavarják, és mégis az emberek nem szűnik meg ellenállni, nyugodjon meg. Például, a legfontosabb az, hogy a rács mögött, meg kell ugrani, vagy gyalog le az aljára, és akkor kap a kulcsot.
A következő lépés az kiejtése
Meg kell csendes olvasás, ha nem -, akkor valahol nem véglegesítették, azaz Ez igények motyogta a tényállás.
„Kedves Liuba, haragudtam azért, amit te ....
Szeretném ... ..
Szerintem ...... mert ... ..
Ha nem, hogy úgy éreztem ... "
5. lépés - A hatáskörmegosztás
Gondolj egy helyzet, amikor úgy érezte, egyfajta belső teljességet, akkor tele van szeretettel, volna énekelni, és örömet mindenkinek. Vagy talál magának egy ilyen helyen. Szüksége van egy nagy összeg a szeretet, melegség, hogy meg tudják adni „a teljessége nagylelkűség.” Talált érezte szeretne megosztani?
És ebben az állapotban, akkor viselt felelősséget.
Az én felelősségem, hogy reagáltam.
Képzeld kivel nézett ki, mint amikor megsértődött. Képzeld el, a kép mazayki (például Baba Yaga), Dobd egy tálcán, és bevezetett egy új önkép egyszerű. Ha ez valami nem tetszik, ez azt jelenti, máshol nincs véglegesítve.
Ha nem megbocsátani, akkor változott semmi az életedben?
Képzeld el, hogy újra találja magát ebben a helyzetben, hogyan reagálsz?
És most nézzük „hogy van egy log a te szemedben?”
Most, kérje a személy bocsánatot, és hálás, hogy ő megmutatta neked.
Én vagyok a felelős reakció és elvárások,
OH viselkedés ÉS MAGYARÁZATA (helyzet).
D / W: kivenni néhány kisebb sérülések a saját. Ez segít, hogy megtanulják, hogy úgy gondolja, mielőtt reagál érzelmileg. Ideális esetben meg lehet tanulni, hogyan kell adni egy közvetlen visszajelzés!
Én most szegény.
Van valami bosszantó, lássuk be.
A módszer működik a bűntudat
Nagyon helyes érzés. Ez azt mutatja, a helyek, ahol tévedtünk.
- Mit csináltam rosszul?
- Tudok valamit változtatni?
- Mi késztet? (Felismerés). Ez lehet a létesítmény a gyermek és a helyzetet.
Aztán a bűntudat megy a bűntudat.
A módszer működik félelmek
A félelmek is vannak előnyei. Például, a félelem, az éjszakai és a nő és férje és felnőtt gyermek találkozik után az esti tanfolyamot.
Fear - az „elfojtott vágy” (ez az, amit a félelem leginkább szeretnék). Például egy nő félt veszekedni mostohalánya.
És mi történik, ha veszekedni vele? Azt akarja, hogy veszekedni vele, így ő elment vele élni nagymama, és ő és a férje is együtt maradnak.
Például egy nő attól fél, hogy ő megy a börtönbe.
Mindent tudunk, és mi fog történni?
Kiderült, a börtön - egy üdülőhely, üdülőközpont életéhez képest, amelyben él. mert ő eltolja a felelősséget, és maga nem hajlandó bevételeit.
És biztos, hogy el kell menni a börtönbe megállapítása érdekében személyes életében?
Kiderült, hogy ő áldozat nem szükséges, mert a mások is vigyázni magukra.
A félelem alapja lehet a tényleges helyzetet, például egy személy megharapott egy kutya, vagy a szemét, valami történt. Ez megbénítja, zavarja az élet.
A félelem lehet ésszerűtlen, azaz nincs valós talaj, erőltetett. Például, sok szigor, tiltások, és ő nagyon szeretne.
Vagy például, aggodalom a gyermek számára. Van valami fenyegető a gyermek? Azt akarja, hogy a gyerek halála, ha például, megakadályozta, hogy karrier, vagy született kedvelt a férfiak.
Neurózisok / fóbiák - a munka a pszichiáter.
Kezelése életcélok
D / W: írni a saját sírfelirat.
Az ilyen, egy ilyen (3-személy) .... Élt ...... és életemben nem valami, valami .... és-ez, akkor valami ... nem volt ideje.
Ez segít a személy megjelenését és látni, hogy ez legalább valami köze az életükben, és látják a fejlődés következő.
Mit lehet tenni, hogy ez igazán tenni?
- Keresünk valamit, ahol lehet végrehajtani
- amely segíthet ebben