Módszer higiénikus (egészségügyi, profilaktikus) masszázs
Ez a tendencia a masszázs utalhat sokféle masszázs nem egy speciális terápiás orientáció. Mégis higiéniai tekinthető a szokásos klasszikus masszázs. tartott Lite változat szerint nem hangsúlyt fektetve a problémás zónák használatát igénylő módszerek intenzív kitettség. Általában ez a masszázs adja a legnagyobb hatást, ha végzett az egész test helyett zonális. Az általános megelőzési masszázs ajánlott természetesen (7-12 eljárások) évente kétszer, hathavonta időszakokban változó évszakok (nyár, ősz, tél, tavasz), mert ebben az időben van egy változás jellegét generálásának súlyosbodása különböző betegségek és a fejlesztés a vírusok, amelyek nagy ellenállást a test és az immunvédelem. Azaz, az általános egészségügyi masszázs a legerősebb generátor sorozatgyártása limfociták - kulcsfontosságú sejtek az immunrendszer.
Higiéniai masszázs aktívan használják a sport. gyermekek, a hasznosítás (rehabilitáció), arcmasszázs, valamint az ön-masszázs. Fő célja, hogy fokozza a nyirok- és vérkeringést a szervezetben, a szöveti mikrokeringés, anyagcsere stimuláció, és így eltávolítja a mérgeket a szerveket, javítja az izomtónust és normalizálása izomaktivitás, a fejlesztés különböző neurohormonokra, ami szintén elősegíti az általános hangulat magasság és vitalitását. Itt, akárcsak a klasszikus masszázs technikák: simogatta. szorította. dörzsölés. dagasztás. vibráció.
Típus generall gyógymasszázs gyakran együtt gyakorolják. Ez a technika lehet használni mind a hivatásos sportolók részt vesz a tornaterem, és az otthoni környezet formájában ön-masszázs, mint a reggeli torna napi tevékenységet, vagy esti jog.
Higiéniai masszázs, hogy egy személy hordozza magát (self-masszázs), kevésbé hatékony, mint masszázs által végzett másik személy több okból: szükség van a ideg és az izom koncentráció végző masszázs manipuláció, megakadályozza, hogy a teljes szellemi és fizikai pihenés az eljárás során, ami rendkívül fontos annak érdekében, hogy az egészségügyi hatása ; körű hatása van a szervezetben korlátozott, mert az képtelen használni bizonyos technikák; zárja ki a lehetőségét, hogy egy teljes körű általános masszázs, valamint a részletes tanulmány néhány nehezen elérhető helyeken (okololopatochnaya az alsó háti régióban, a vállöv). De, bár ezeket a hiányosságokat, megfelelően végzett ön-masszázs nélkülözhetetlen eszköz a betegségek megelőzésére, és rendkívül hasznos lehet, álmatlanság, ideges feszültség, fejfájás, krónikus fáradtság a szem, vagy a használt mint egy anti-duzzanat, oldására szolgáló eszközt kisebb sérülések.
Profilaktikus ön-masszázs lehet végezni szinte bármilyen alkalmas helyen, például egy kád vagy a zuhany alatt, használva kenőanyagokat szappanos vízzel. Az is lehetséges, hogy használja a manuális (kézi) és a hardver masszázs technikákat felhasználva a különböző masszázs eszközök, berendezések és eszközök, tiszteletben tartva az alapvető szabályokat és ellenjavallatok masszázs.