Mivel kevesebb fáradt munkahelyi
Ott van egy csodálatos ötlet, hogy jó lenne, hogy vizsgálja meg ez és ez, több időt töltenek a felesége és a gyerekek, hogy tegyen valamit, és valami mást. És itt rájöttem, hogy túl fáradt voltam dolgozni. A munka után jövök
Elvileg van idő a pihenésre és kollégái normális, és én már régóta megtanulta, hogy hatékonyan működjön, és sokan még nem is álmodott ilyen munkát. Miért vagyok olyan fáradt? A kérdés, amit feltettem magamnak többször, míg egy ponton leült, elővett egy darab papírt, és írt egy listát, hogy miért én állítólag nagyon fáradt.
Összesen, itt van a lista okból:
Mindig viseljen védőszemüveget a munkát. És az állandó viselése agyam valahogy fáradt. Annak ellenére, hogy néhány dolgozó minden alkalommal kell a szemüveg van. Nem lehet viselni őket 50-70% -át az idő, teljesen sérelme nélkül a munkát. Más szóval, nem látok olyan rossz, hogy megbotlik a falakon és a munka, ahol van jó látás (pl gépelés a számítógép, tárgyalás, stb) körülbelül a fele a munkaidő nem több.
Valamiféle háttérzaj, ami elvileg könnyen el lehet távolítani. Saját zajforrás alatt, de akkor lehet, hogy a zaj okát, és valószínűleg néhány közülük is el kell távolítani, vagy csökkenteni.
A munka, a hangszórók a számítógép folyamatosan játszott néhány szép zenét. Azt feltételezte, hogy én csak folyamatosan lehet megunni ezt a zenét.
A munkám nagyrészt a munka a számítógép előtt. Azonban ez mintegy 30% -a az időmet. Máskor nincs rá szükség, de továbbra is működik. A zaj a számítógép, még az a fajta kis, akkor folyamatosan egy kis nyomás rajtam.
- Kommunikáció a kollégák.
Kommunikáció a kollégák - ez egy kellemes része a munkámnak, én szeretem. Előfordul azonban, hogy már belefáradt a kommunikáció, de ment tovább és tovább. Akkor nézd meg az órát, azt a sok időt, semmi sem történt, és néhány belső üresség.
- Friss levegő. Munkám általában zajlik bent. Azt javasolta, hogy a fáradtság csökkentésére szükség van legalább egy kicsit minden nap sétálni.
A lista alapján kezdtem, hogy tisztítsák meg az egyik oka a másik után.
Először. Tettem - kevés lett szemüveges. Nem volt annyira fontos, mint vártam, de valamivel kevesebb elfáradt.
Második. Tettem - ez volt a kapcsold ki a zenét munka közben. Körülbelül egy csoda, a fáradtság csak esett kétszer. Soha nem is képzeltem, hogy kellemes zene hangzó háttérben minden nap, így lehet törzs. Ahhoz, hogy ismét ne térjen vissza a szokott állandóan zenét hallgat, én csak eltávolítani az oszlopot a munkából.
Harmadik. Tettem - ez volt a Kapcsolja ki a számítógépet, amikor nincs rá szükség. Kiderült, és ez elég fontos. Mint a számítógép zaj nem hangos, de ha ez történik minden nap, minden nap, akkor ez is
fáradt.
Következő. Tettem - kevés lett kommunikálni munkatársaival. Nem javaslom, hogy egyáltalán megszűnik kommunikálni a munkahelyi kollégák, ez nem lehetséges és nem szükséges. Aztán a munka úgy tűnik, túl nehéz. Azonban az én esetemben nem volt egyértelmű túlkínálat kommunikáció. Fokozatosan, ahogy én és kollégáim, szokatlan kommunikálni egy ilyen nagy, és ez teljesen felesleges összeget. Ezzel a módszerrel, lettem egy kicsit kevésbé fáradt, de nem annyira, mint vártam. De ami a legfontosabb - nem volt sok szabad idő!
El sem tudja képzelni, mennyi egy személy tehet, dolgozó energiájú 2 óra minden nap ugyanabban az irányban. Ugyanakkor, és néhány további időre és munkára volt szükség, csak az, hogy a kibocsátások.
És az utolsó. amit tettem - ez volt a séta minden nap délután. Talán nem mindenki tudja felvenni vacsorázni 30 perc séta, az én esetemben, így a szoba - ez több, mint egy szokás szükségszerűség.
És még néhány kiegészítés ezt a cikket.
Ha csak most kezdik a munkát, hogy a legjobb módja annak, hogy csökkenti a fáradtságot - ez a szakmai készségek. Ha elvileg, már tudja a munkát, de azt lassan vagy rosszul, akkor talán jobb lenne, ha kezdeni a személyes teljesítmény.
Harmadszor, sok ember dolgozik néhány szünetet, és meg kell használni. Munka óra 2. példa, majd pihentetjük 15 percig. Ez nagyban csökkenti a fáradtságot.
Itt, sőt, mindent, amit tettem. Ahhoz, hogy a terv, hogy az élet ez elvitt én körülbelül 2 hónap (együtt a fejlesztési szokások). Ezután lettem sokkal kevésbé fáradt a munka. Megszervezni munkájukat. A kevésbé fárad el a munkanap során lehetővé tette, hogy költségvetésük legalább 1 órát minden nap, hogy kommunikálni a családdal, séta este a felesége és a gyerekek a városban, stb Ezen kívül elkezdtem tanulni otthon, vegyenek inkább a gyerekekkel. Minden dolog, hogy a használt tetszik, és elég idő, de nem volt erő.
C tekintetében, Rashid Kirranov.
És fáradt vagyok a tény, hogy sok vállalkozás már tenni párhuzamosan. Megváltoztatni ezt a helyzetet abban a pillanatban a munka nem valós, csak akkor, ha kérni egy asszisztens, de azt mondják, hogy nem, mert a mentés közben, mint én (kifizető kevesebb, mint amilyennek lennie kellene). A részletek a munkám, hogy én vagyok ügyvéd cég és elég jelentős az állam egyedül, blokkok, munkaterületeken nagyon. Meg kell megoldani egy csomó különböző kérdéseket, kihívásokkal, amelyeket a vezetés. Sétálok ebédnél próbát, ha akkor szakít, és nem extra sürgős munka. Jön pénteken és ez számomra megváltás. Megértem, hogy talán az a probléma is az a tény, hogy amikor látják, hogy az a személy, drazsék, akkor a „menni.” és itt próbálja lerázni a tény, hogy nem az én funkciókat. Tehát miután az összes, és éget a munka nem tartott sokáig. De mit tegyek szeretem, hanem azért, mert ott nem lehet feldolgozni!
Mi a helyzet a kommunikáció a kollégákkal, azt lehet mondani, hogy én nem fárad el annyira a beszélgetés a munka és elvont témákról, mint a végtelen pletyka (és ez a jelenség elkerülhetetlen, hogy a túlnyomórészt női alkalmazottak). Munka után a csapat egy ideig, azt vette észre, hogy a start magát, hogy megvitassák az embereket a hátuk mögött, és gyakran negatív módon. Így nem csoda, hogy az ilyen beszélgetések, kezdtem megunni tovább. Ezért kezdek önmaguk, és megállt, hogy megvitassák az embereket a hátuk mögött. Minden olyan kísérlet, pletyka túl finoman, de határozottan elutasította. Ennek megfelelően, pletykák, kollégái lett érdektelen számomra, és ők mögöttem, a megállapítás több megfelelő társa „szóbeszéd-árusítása.” És tényleg több szabad idő, és jobban érzi magát, mert én megállt, hogy összegyűjtsék a végtelen negativitás, ami miatt a pletyka.
Jó tanács. látszólag kis dolgok, de nagyon fárasztó. Meg kell elképzelni, és próbálja meg kikapcsolni a számítógépet, ha nem nekik dolgozni, különösen azért, mert van egy kis dolgozó ember, három alkalmazott és két számítógép. A nap fej „szögletes” a felesleges zajt.
Kitűnő tanácsot! Számomra a legfontosabb tényező a fáradtság - egy számítógép és a testmozgás hiánya és a friss levegőt. Kapcsolja ki a számítógépet időről időre nincs mód, de igyekszem, hogy kikapcsolja a monitort, amikor nem használja a számítógépet. Így a szemek kevésbé fáradt. Én is próbálja járni ebédidőben minden nap. A melegebb hónapokban, néha én is csak kimegy (nincs az átviteli rendszer) 5 percig - beszélgetés a mobil, vagy csak egy kis friss levegőt, marad a nap. Ez mind nagyon jól, hogy kevésbé fáradt a munka. És ha lehet, jó, hogy nem egy könnyű edzést.