Mit kell tudni a kezdő vegetáriánusoknak
Ezek az emberek az általunk ismert Voltaire, Püthagorasz, Seneca, Platón, Rousseau és még sokan mások is ragaszkodni hozzá. Most nagyon gyakran vegetarianizmus örökölt a szülőktől. Gyerekek korai életkortól kezdve tanítják, hogy erre.
Vegetarianizmus - egyfajta diéta, amely kizárja ezeket az állati eredetű termékek. Takogopitaniya hívei azt állítják, hogy ez okozza az agy munkáját, növeli az intelligencia iprodlevaet életet.
Táplálkozási folyamatosan vizsgálja chelovecheskiyorganizm és jellemzői. Egyesek, amikor ők esznek húst, rossz sebyachuvstvuyut, és néhány beteg lett a növényi termékek.
Ezért nem kell választani a diéta véletlenszerűen, asnachala konzultáljon egy dietetikus. Meg kell figyelni, hogy az egészségügyi és a személy kora.
Tehát lenni vagy nem bytvegetariantsem?
Minden személynek kell érteni magának. De azt is meg kell hallgatni az orvosok. Egyesek azt mondják, hogy ez nagyon poleznolyudyam, akik elérték a 30 éves korig.
A test már nem növekszik, és a proteineket, hogy szüksége van menshemkolichestve. Áthelyezés vegetarianstvonuzhno átgondolt, nem csak azért, hogy kitűnjön a szürke tömege húsevők, achtoby kívánta a tested.
Ha úgy érzi, ez a diéta sebyaluchshe, és a test egészségesebb lesz, akkor mindig enni. Nopered míg dönteni, akkor tisztában kell lennie minden előnye és minusyvegetarianskoy diéta.
Amerikai tudósok azt állítják, hogy 99% -a nő, akik esznek húst, tejet terhesség alatt bolshoekolichestvo tartalmaz toxinokat, amelyeket nem lehet mondani azok, akik esznek rastitelnymiproduktami, ahol a százalékos Ilyen esetekben csak a 8. Azt mondják, hogy Amerikechasche minden ember hal meg azért, mert a szívinfarktus és 50% -uk esznek húst és tolkol 15% -a azoknak, akik nem eszik őket. Azok az emberek, a diéta, beleértve myasov 3,6-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki prosztatarák, mint a vegetáriánusok. És a nők, akik esznek húst, emlőrákos esetek 4-szer gyakrabban.
Minden 10. ember a bolygón nem estmyaso különböző okok miatt. És mi chtofrukty és zöldség jót tesz az egészségnek, tudják vse.Esli a szervezet nem fehérje, meg kell adni neki, amit egozamenit.
- Vegetarianstvopomogaet küzdenek a túlsúly, mert a növényi pischeznachitelno kevesebb zsírt és kalóriát.
- VTAK villamosenergia-rendszer uralja növényi rostok, amelyek stimulirovatperistaltiku bélben, így minden alkalommal, amikor kiürült. Poetomupriverzhentsy ilyen élelmiszer nem szenved székrekedésben.
- Fruktyi zöldségek kihúzzuk a testből a méreganyagok és a hulladék, javítja a cseréjét veschestv.Vegetariantsy gyakorlatilag szembe cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív-érrendszeri betegség. Az ilyen élelmiszerek olyan anyagokat tartalmaznak, sposobnyubivat összes baktérium, amely eredményeképpen a betegség.
- Zöldség Gyümölcs gazdag a különböző nyomelemek és vitaminok, amelyek szükségesek dlyazhiznedeyatelnosti szervezetben.
- Utolsó főzni ételek zöldség, szükség van kevesebb só, úgyhogy vrednadlya egészségünket.
- Vovoschah gyümölcs- és sok szénhidrátot, amelyek az energiaforrás dlyanas. Ezért priverzhentsyvegetarianstva vidám, energikus és élnek sokáig.
- Vegetariantsygovoryat, hogy ha nem eszik húst, akkor nem csak megtalálni az egészség, de idushevny többit. Ezek vigasztalják magukat azzal, hogy senki sem halt meg az, hogy enni.
De amellett, hogy ezeket az előnyöket növényi alapú étrend nagyon mnogonedostatkov.
ellenérvek vegetarianizmus- Pritakoy áramellátó rendszer, akkor nem lesz képes arra, hogy a kiegyensúlyozott étrend sebya.Myaso és hal gazdag aminosavakban, amelyek nagyon fontosak a szervezet számára. Ha Ihne van a diéta, a személy elveszíti a látás, vagy jelentősen egouhudshit.
- Az a tény, hogy a szervezetnek szüksége van fehérje, nem lehet megoldani csak a segítségével rastitelnoypischi. Élelmiszer kell többet enni, és nem menekülni ez smozhete.Ot emésztőszervek túlhajszolt, mert vozniknuthronicheskie betegség.
- Belkirastitelnogo eredetű emésztett sokkal rosszabb, mint egy állat. burgonyafehérjék felszívódik a szervezetben na62-68% fekete kenyeret - 50-70%, de a fehérjék az hal és hús 98%.
- Ulyudey, ahol az orvosok megvizsgálták 7 év után a szigorú vegetarianstvaznachitelno csökkent immunitás. Így a betegség, a gyermek nem eszik minden esetben lehetetlen, hogy a gyermek nőtt fel emunuzhno jó hús és hal.
- Vegetarianskoepitanie sokkal erősebb ütés a költségvetés, mert dolzhnykushat a különböző termékek, így meg kell enni mazsola, ananász, szárított füge, dió, aszalt sárgabarack és a citrusfélék, és ez nem olcsó.
- Vegetariantsygordyatsya amelyek nem ölt meg senkit, de a tudósok bebizonyították, hogy a növények, így zhechuvstvuyut fájdalom.
- Myasodeystvitelno kell enni mértékkel, de a halak teljesen ártalmatlan és votvegetariantsy és megtagadják tőle. Halászok könnyen emészthető fehérje, kalcium, mangán, cink, foszfor és vitamin kotoryeobuslavlivayut nagyon jó egészséget. Sav és őr zaschischayutorganizm asztma, magas vérnyomás, reumás ízületi gyulladás, szívbetegségek andother betegségek.
A vegetarianizmus eljött hozzánk drevnihvremen, és az emberek, akik meg kell tanulni pridderzhivayutsya de sleduetpomnit, hogy a lépés egy tápegység rendszert kell jól átgondolt és minden felfogható.
Tippek kezdőknek vegetáriánusok
Azok az emberek, akik gondolkodás isoznatelno válassza ezt a diétát, érdemes megfogadni etimrekomendatsiyam: