Mit kell tenni, hogy az allergia nem vált asztma
A legtöbb orvos azt hinni, hogy az elődje asztma allergia.
Allergiás reakciók - specifikus immunválasz egy szervezet egy adott közös legtöbben anyag. Az immunrendszer reagál ezekre az anyagokra, mint az agresszor, és antitesteket termel eredményeként látjuk allergiás reakciók. Mit tehetünk azért, hogy csökkentsék az allergiás rohamok, és nem megy a astmatichekie.
- Vonat vagy erősítik az immunrendszert. A legjobb az összes allergia dolgozni edzés.
A legfontosabb dolog ezzel - a következetesség és a koherencia. Ne felejtsük el, hogy keményedés következik be a kontraszt a hőmérséklet. Indítsa el a kis és nem rohan.
3. Tartsd szemmel az élelmiszerek minőségét. eszik. Szükség van a frissen készült ételeket friss alapanyagokból készült. Nem szabad enni konzerv ételek, korlátozzák a minimumra édes és sós (próbálja helyettesíteni a cukrot fruktóz, méz), és a napi élelmiszer kissé nedosalivayte.
4. Igyál sok tiszta vizet (nem tea, nem gyümölcslé és kávé nélkül). Egy felnőtt kell inni naponta legalább 2 liter vizet. Sokkal jobb, hogy adjunk hozzá vizet jégkocka - a víz egyre inkább hasznos.
5. Ne légzőgyakorlatok - segít, hogy egy nagyobb mennyiségű oxigén a környező levegőből, és erősítik a belső szerveket.
6. Nézd meg testtartás. A vállak kell vetni. Ha ez nem sikerül, hogy néz ki, mint egy pár napig egy speciális lágy gumi szíj, fűző, akkor ki jó szokásokat az egészséges testtartást.
8. Tartsa a bőrt és a nyálkahártyákat. Óvatosan detergensek nélkül SLS (nátrium-lauril-szulfát) - olyan anyag hajlamos felhalmozódni a szervezetben. Higiénia, ne használja krémek vagy gélek, amelyek egy részét az ásványi olaj (ásványi olaj). Az ásványi olaj egy petrolkémiai termék használt autómotorokban, az a személy is tömíti a felületen a bőr, ami irritációt, megszakítja a természetes nedvesség-gázcsere. Különösen veszélyes az ásványi olaj kozmetikai gyermekek számára, mert a bőr nagyon érzékeny gyerekek.
9. A levegő a szobában, ahol egy személy tölti a legtöbb időt is meg kell tisztítani. és a fűtési szezon alatt kell, hogy kövesse a jelzéseket páratartalom. Allergia páratartalom a helyiségben hőmérsékleten 22-24 ° C között kell lennie 40-55%. Az ideális megoldás az allergiában szenvedők számára is légtisztító, párásító vagy vozduhomoyka.
Végül a legfontosabb, próbálja meg fenntartani a pozitív hozzáállás, mosoly gyakran, és sikerülni fog!
