Milyen napszakban a legjobb enni dió
Nuts mindig szemben az orvostudomány - vette őket az úton, miközben utazik, hogy a betegek
lábadozás alatt. Egyedülálló természeti „csomagolás” lehetővé teszi, hogy tárolja azokat a későbbi használat céljából. A modern ember áll egzotikus fajok dió, amelyeket hozott messze földről. Ők lehet enni nem csak a tiszta formában. Nuts mindig egy nagy mellett a süteményekben, és hozzáadjuk a cukorka, édesség. A friss gyümölcs dió főzni kiváló lekvár. Milyen időben enni diót, hogy a legnagyobb hasznot belőlük.
dió érték
Tartalmazott zsírok dió segít a test felszívja sok hasznos vitamin, hogy jön a másik termék. Ezek a vitaminok A, E és B. A bizonyos zsírsavak lehetővé teszi a hajók, hogy hatékonyan működjenek ellátni őket, rugalmasságot. Ily módon lehetővé teszik a testet, hogy megakadályozzák az eltömődés ereket és az esemény stroke, szívroham és más szív- betegségek. A és E vitamin segít fenntartani a szépség, a nők - ők felelősek a bőr és a haj, azok helyes használatát segít a kezelés a pikkelysömör és bőrgyulladás.
Nuts értékben helyettesítheti snack, ezért tudom, mikor
ehet diót. Rendkívül értékes a nyomelemek azok tartalmaznak. Ez a magnézium, kalcium, kálium, vas, foszfor és mások. A magnézium a szervezet számára fontos, mint egy elem szükséges az idegi impulzusok, ő hiánya befolyását kardiális rendellenességek és a magas vérnyomás és az idegesség és állandó fáradtság. Ezt a problémát oldja meg néhány dió. A magnézium fontos a nők menopauza alatt, amikor a felépülés a szülés. Vas áll dió biztosítja a vérképző funkcióját, a test és gyógyítja a vérszegénységet.
Minden tulajdonságait dió tárolják csak a nyers, nem pörkölt mag.
típusú dió
A leggyakoribb dió állnak rendelkezésre, hogy a lakosok Magyarországon:
- Mogyoró - sokan úgy vélik, hogy egy anya, de valójában tartozik egy másik biológiai fajok, hüvelyes növény. A termék nagyon magas kalóriatartalmú, tartalmaz nagy mennyiségű zsírok, E-vitamin, folsav. Peanut minőség tette kedvelt termék péksütemény - bemegy a gyártás sok édesipari termékek. Ínyencek szeretem az ízét sós dió, hogy cserélje ki a táplálékot.
- Fenyőmaggal - ismerős sokan hazánkban a terméket, mint mindig, mint az alma. Meg lehet vásárolni a már megtisztított, de a legjobb, hogy tárolja válassza dió héj. A hűtőszekrény a legjobb tárolni őket egy tartályban lefedjük.
- Mandula - a legjobb módja annak, hogy mentse a szám, egy anyag javítja a szívműködést.
- Kesudió értékesítik már átesett hőkezeléssel lehet vásárolni a hosszú távú tárolására. Amikor a tároló dió a fagyasztóban tudnak fenntartani előnyös tulajdonságait akár egy év.
- Pisztácia lehet allergiás hatása van a szervezetben, mert a tartalma egyedi savak. Érett fényes pisztácia zöld egy repedés a végén a héj.
- Dió különböző nagyságát magzat és az íze, helyébe a több hús fehérjetartalma. Nuts ilyen jól növekednek az ország egész területén, kivéve az északi területeket.
- Mogyoró - egy közeli rokona mogyoró, tartalmaz számos értékes anyagokat, rendkívül előnyös a nők számára.
A legtöbb „kövér” tartják pekándió. Ezek széles körben használják az édességek és illatszerek.
amikor
A nagy mennyiségű zsírt az összetétel anyák teszik táplálkozási óvatos közelről a diót. Rovására zsír stogrammovoy csomagolás kesudió kaphat 600 kalóriát, szinte ¼ napidíjat 100 kalóriát tartalmaz, több mint 100 gramm fenyőmagot.
Mert Weight Watchers anyákat kell enni, nem megfeledkezve a norma - nem több, mint egy evőkanál fenyőmag magok és akár 3 nagy dió. Milyen napszakban enni dió?
A legjobb az összes anyák látható az első felében a nap, mint egy falat vagy ebédidőben. Annak érdekében, hogy ne a kísértés, hogy ajánlani kell mérni a napi adag, és a többi -, hogy távolítsa el a szem.
De ugyanakkor lehetetlen alábecsülik előnyeit anyák, akik követik a szám. Néhány mag fenyőmag, alaposan megrágni és lenyelni vacsora előtt, hogy kevesebbet egyenek, és lehetővé teszi, hogy álljon fel az asztaltól érzés nélkül elégedetlen az étvágyat.
Elővigyázatosság szükséges ünnepe dió, akik folyamatosan követik a szám. Hajlamosak lassítja az anyagcserét.
Nem szabad enni a fogyás magok termékek - tej és tésztafélék. Ezek az ételek a legjobb használható azok számára, akiknek szükségük van egy csomó energiát - fizikai és ideges. emésztési idő csökken, hogy egy-két óra. Ebben az esetben jobb, ha enni vacsora előtt.
Külön meg kell mondani szoptató nők - akár 7 dió egy nap segít, hogy javítsa az ízét és minőségét anyatejbe. A nagyobb mennyiségű dió is okozhat túl zsírtartalmú tejjel. Milyen napszakban a legjobb enni dió szoptató anya? Evés dió lehet nővér egész nap, osztva egyenlő részre.
Férfi keres lenyűgözni imádott erő nők ehet 3-4 dió egész nap.