Milyen nap
Minden téma ebben a szakaszban:
Kutya öröm.
A legkorábbi és általában a legnagyobb legkiemelkedőbb felfedezések alvó (Az álom tudománya) tartozik csodálatos honfitársa - akadémikus, a Nobel-díjas Ivan Petrovich
Tudományos tény: „Hibernálás - nem álom, hanem egy lelkiállapot!”.
Minden állat alszik különböző módon. Mi egy vadállat egy álom számától függ egyáltalán, látszólag lényegtelen tényező - a menedék biztonsága, helyzete a test egy
alvás mechanizmus.
Gátlása idegi folyamatok mindig is elsősorban a helyi jellegű, azaz a Úgy kezdődik bármelyike, adott terület az agyban. Ez akkor történik, amikor az állat bármilyen prich
jegyzet
Sleep - ez egy aktív folyamat. Gátlása a mindennapi tevékenységek, valamint a fékezés az autó, igényli a különleges erők, amelyek az úgynevezett „mentális blokk”. Amikor az erős
Altatók áram.
Bizonyos fokú feltételrendszert mi idegsejtek (neuronok) lehet hasonlítani elektromos akkumulátorok, vagy még jobb, az elemeket. Agyunk, általánosságban elmondható, hogy egy ilyen nagy
Tudományos tény: „A csodálatos álom deionizált Mendeleeva”.
Emlékezzünk rá, a híres legenda arról, hogy ez egy álom, hogy D. I. Mendeleevu kiemelkedő felfedezése - az időszakos törvény elemekkel. Vajon vagy nem volt, de egy ilyen mechanizmus nem létezik. Ra
jegyzet
Agyunk - egyfajta elektromos akkumulátor. Éber órákban tölti a tárolt energia azt az éjszakát, és ha történetesen túllépték az álom szó kopogtat minket a lábunkról. egy
szakaszában az alvás.
Valószínűleg sokan tudjátok ezt a jelenséget, és a saját: néha elalszik egy pár órát, és úgy tűnik, hogy elég volt az alvás - vidám, tele van energiával és egészség. És egy másik alkalommal - az alvás és az alvás, az alvás és az alvás, de nem jó van
Kérdések és válaszok
K: Andrey, sokszor felébred éjszaka - mind a verejték, dobogó szívvel, kezek, lábak megbénult, és a félelem, hogy fogok meghalni. Mi ez. Oh
Shtirlitsa titok.
Amikor az emberek megkérdezik, hogyan sikerül mindent megtesz, hogy van ideje, hogy (különösen a összerakható könyv), azt mondom, hogy csináld rovására aludni. Minden probléma megoldható; a nehézséget
jegyzet
Az álom - nem csak az aktív, hanem egy bonyolult folyamat. Alvás közben az agy megy keresztül több, egymást követő kimondja, hogy az úgynevezett „fázisban az alvás.” Az első két fázis foglalnak el jelentős mennyiségű időt,
Baba alvás csak egy álom.
Ivan Petrovich Pavlov, mint amilyennek látszik, hagyott nekünk egy átfogó képet a fiziológia az alvás. De ez így van, és nem egészen így van. Mindannyian jól tudjuk, hogy a baba alszik, és aludni egy felnőtt - két fájdalom
Tudományos tény: „A hipnózis - ez ugyanaz az álom, de a hipnotizőr.”
„Aktív alvó”, amelynek lényege kiderült számunkra felejthetetlen Ivan Petrovich Pavlov, hogy minden ismerős személy korai gyermekkorban. Mit jelent a szülők számára, hogy végre euthanize a gyerek? Tették UCA
De a veszett kutyákat ne menj!
Most, hogy megértsék a mechanika ezt fogom beszélni a legtöbb, talán az első kísérlet valaha végzett a kutya (ez volt a közepén a XIX század). Ez a tapasztalat nem tartozik Ivan Petrovich
jegyzet
Szorongás - az izgalom, és az alvás - ez a gátlás, úgy, hogy azok egymáshoz „nem egy pár.” Ebben az esetben a riasztás (belső feszültség) emberben előfordul, nem azért, mert olyan életet veszélyeztető
Tudományos tény: „Dream - egy egyéni dolog.”
Sleep - ez egyéni dolog. Nincs egyetlen szabvány minden -, hogy mennyit kell aludni, ha aludni, hogyan kell aludni, stb A legtöbb embernek szüksége van hét-nyolc éjszaka CH
Mi álmatlanság?
Azonnal meg kell említeni, hogy gyakran, felmérve az alvászavar, a mi enyhén szólva nem teljesen pontos. Néha csak úgy gondolja, hogy mi szenved álmatlanságban. A kutatók kifejezetten összefüggő
Kérdések és válaszok
K: Andrey, mi történik egy férfi, amikor erőszakkal megfosztották az alvás? A: Tehát, mit kér, az úgynevezett „nélkülözés
Típusú álmatlanság.
Általában három típusú álmatlanság: tranziens (vagy helyzeti), időszakos és krónikus. Tranziens (vagy helyzeti) bessonnitsavoznikaet periodikusan, azaz
Kérdések és válaszok
K: Andrey, és ha én éppen elég alvás - általa úgynevezett tudományos és ez valami veszíteni? Válasz: Tudományosan is nevezzük
Megnyilvánulásai álmatlanság.
Ugyanakkor, a besorolás a szabadság tudós, hadd szenvednek kérdéseiket melyik csoporthoz azonosulnak vele álmatlanság, és lépni az üzleti kéznél. Mint már említettük, az okok merülnek fel,
Megjegyzés: feltételeit, amelyre szüksége van, hogy egy orvos.
Ezután fogjuk elemezni a helyzet a „klasszikus álmatlanság” és annak megelőzési intézkedéseket. De, sajnos, ez nem olyan egyszerű, van számos feltételnek amelyek azonnali kezelést spetsiali
Egyszerűen, de ízlésesen.
Ha rendben van az idegeket (azok, de én még nem láttam - minden egy alapos tanulmányt talált csótányok), akkor persze nem törődnek a szabályok betartását gi
Kérdések és válaszok
K: Andrey, mi az a „belső óra”? Valami általában vagy ez minden beszélni? Válasz: Természetesen vannak - és a legtöbb n
újraelosztás törvény.
A következő fontos tényező alvási higiénia - ez a szerepe és helye a nappali alvás az életünkben. Általánosságban elmondható, hogy tekintetében a nappali alvás tudomány nincs kifogása: alvás, kérem, ha van egy ilyen perturbáció
Tudományos tény: „Ahhoz, hogy aludni, nem aludni.”
A „álmatlanság” megijeszteni minden normális ember, gyakran a bénulás. És ha igen, mindannyian tudjuk, a nehezebb utat, hogy mi az álmatlanság, nagyon érzékenyek az alvás és hajlamosak
Rossz szokások.
Egy személy lehet „klasszikus” rossz szokások - dohányzás, túlzott koffein vagy alkoholt, de ott is a konkrét szokások, amelyek közvetlenül kapcsolódnak aludni. megszabadítás
Mi a teendő, lefekvés előtt?
- szűkítése folyadékbevitelt lefekvés előtt. - Ne vegyen részt izgalmas tevékenység lefekvés előtt, hanem az, hogy visszavonul, és pihenjen olvasás, szövegértés
Mérgezett álom.
Lezáró beszélgetés alvási higiénia, szükséges rámutatni a dolgokat, és olyan anyagok, amelyek mérgezik a alvás. Először is, ezek közé tartozik az alkohol és a túlzott alkoholfogyasztás, valamint a nikotin, Kof
Kérdések és válaszok
K: Andrey, de a kávét én, éppen ellenkezőleg, egy hipnotikus hatást - ital és menj aludni! Not'll kap! Válasz: Lehet, hogy valaki e
Amennyiben napló?!
Itt, sőt, a teljes lista a természetes módon aludni normalizálás. Gyakran alábecsülik a „gyors tipp”, a valóságban gyakran sokkal hatékonyabbak, mint sama
Insomnia - a neurózis?!
Nem tudom, hogy ez történt veled, de az álmatlanság - egy igazi neurózis. Bíró magadnak: az ember tudja, mit akar aludni, ő is akar aludni, esik erre a célra az ágyban, és alszik
Hogyan megnyugtatja magát, és a szervezet (vagy a Princess and the Pea).
A nap nem volt könnyű, úgy tűnik, csak most az ágyba - aludni, az alvás és az alvás. De itt feküdni, és elkezd forgolódik - mi ne feküdjön le. Egy kéz zsibbad, majd a hátán feküdt, egy bizonyos
jegyzet
Általános szabály, hogy alábecsüljük a végzetes szerepét banális izomfeszültség az életedben. De ez vezet a fokozott szorongás, hogy részt vesz a kialakulását különböző pszichoszomatikus betegségek, N
Dörzsölés.
A kéz nem csúszik a felületen a bőr, hanem éppen ellenkezőleg, ez kiszorítja. Mozog a bőr és az izmok, akkor a hatás eléréséhez a nyújtás különböző irányokba. Recepció végezhetünk kéznél, hát
A dagasztás.
Felvételi végzik három lépésben történik: elfog kézzel masszírozzák a felületet, majd elő kompressziós (összenyomás), majd bemutatniuk nagyon gyúró (masszázs terapeuták azt mondják, „gördülő és pont
Vibráció.
Felvételi végezzük egy vagy több párna Az ujjak és a kézfej, hogy hozzon létre a vibrációs hatás. Ezt úgy lehet elérni, és ami kis, kellemes ütemek masszírozó
Self-masszázs a láb és a boka.
Kezdődik dörzsöli a lábujjak, ezután körkörös mozdulatokkal a láb (abba az irányba, hogy a lábujjak a sarok), és a teljes felületet a bokaízület. Akcentus különös figyelmet
Kérdések és válaszok
K: Andrey, sokszor felébred éjszaka után alvás egy fogfájás. Fogorvosok én és vizsgálni és kezelni, de fogfájás ezt (hogy is mondjam?). Banner
Mi a „lehelet alvás” (vagy sündisznó elfelejtette, hogyan kell lélegezni).
Mit gondolsz, a hercegnő lélegzett, próbál aludni az ő borsó? Köztudott, mint bármely stressz befolyásolja a légzésfunkciós ember. Egyrészt, amikor úgy érezzük, emotsion
jegyzet
A lélegzet - egyfajta mini-erőmű. Ha erősödnek a levegőt (pl lélegezni, és gyakran felületes vagy erőltetjük levegőt), a test, mint egy bimbó feszültség, Move
Tudományos tény: „A Álomfejtés - a művészet tudomány!”.
Az álmok mindig értelmezhető, de nincs egység a nézetek eddig. Álomfejtés - ló pszichoanalízis. A lényeg nem könnyű, nem lehet magyarázni egy pár szót, de az elv könnyen prodemonst
Hogyan vissza „a fej” az ágyban (vagy a gondolataimat - én lovak).
Szóval, valami a forgatókönyvben megértjük álmatlanság. De néhány izomfeszültség és légzőszervi rohamok esetén, mint általában, nem korlátozott. A következő pont - ez rögeszmés gondolatok
jegyzet
Ne feledje, egy jó üzlet - ez kész munka, és minden befejezetlen helyzet - ez egy séta a stressz. Amíg meg nem valami nem hozta szóba, ez vezet te őrült, és nincs szerzés körül. TNT
jegyzet
Ez egy meglehetősen buta - hazugság az ágyban, és úgy gondolja, hogy mi folyik messze a határokon túlra. És az abszurd esemény jól ismeri, különben egy jó álom akkor egyszerűen
Hogyan fogás a neurózis alvás (vagy szobalány pozhdet lélek).
Ön valószínűleg tudja, hogy sok sokféle pszichoterápiás iskolák és irányok. Azonban az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb formája a pszichoterápia az úgynevezett
jegyzet
Követelmények - ez a fő forgatókönyv, ahol, mint általában, és fejleszti minden neurózis. Szeretnénk valamit, de nem adja meg - a nagy úton a neurózis. Légy hajlandó aludni - a hálátlan feladat. akar
Kérdések és válaszok
K: Andrey, de ez egy furcsa módon -, hogy biztosítsa magának, hogy nem akar aludni, amikor valójában kívánatos lenne aludni! Válasz: Megértem h
Hogyan, hogy álmai (vagy a vezető, fék!).
Most fog durván materialista: veletek vagyunk - ez a sor szokások. Ugyanezen az esetet is reagál aktívan, mások - éppen ellenkezőleg, passzív, néhány boldog körülmények
jegyzet
Az emberi test úgy tervezték nagyon ügyesen, és az alvás megállapított mechanizmus ebben a rendszerben rendkívül kemény, azt mondják, nem kibújik. Akkor menj aludni, vagy azért, mert „itt az ideje”, vagy mert „anélkül, hogy ezt a becenevet
Az egész kezdődött az eszméletvesztés.
Mindenkor az emberek próbálták megtalálni a kábítószerek és egyéb anyagok, amelyek képesek, hogy segítsék őket a harcban álmatlanság ellen. Valószínűleg az első és leghatékonyabb eszköze, így ókori rómaiaknak
Ez nem alszik!
Mi azonban a szakértők drogoznak rosszul. Mit jelent? Az a tény, hogy a legtöbb tabletta mellékhatásai és összetettségére tekintettel az eszközök
Kérdések és válaszok
K: Andrey, de elfogadom „Corvalol” a szív! Van este kezdődik tachycardia, nyomás nekem túl rossz. Számomra az orvos és azt mondta: „igyál” Corvalol
Ezek az altatókat.
Mi az a „valódi altatók”, vagy még egyszerűbben, - alszik? Megpróbálok válaszolni erre a nehéz kérdés. A tudatunk sok receptor tervezett különféle célokra. amikor
Kábítószer-függőség.
Drogfüggőség kérdést illeti, valószínűleg mindenki ki fog kezdeni vétel a pszichotróp gyógyszerek. Van azonban általában stabilak még két kérdést: „A bolond nem fogok” és „És én nem