Milyen korban lehet emelni a súlyzók

Kezdjük azzal, hogy meg kell jegyezni, hogy a „emelje fel a súlyzókat” nem teljesen pontos, és nem beszél a terhelést. Azaz, elvileg, hogy a gyermek a mérsékelt fizikai aktivitás hiányában egészségügyi rendellenességeket lehet egy kis korban. Elvégre ő is felveszi valamit minden nap, hogy ez játék, egy üveg limonádét, stb Ezért elvileg a testi fejlődés is nagyon fontos, és el lehet kezdeni a 4-5 év fokozatosan. Meg fogják érteni, ha nastupet ebben a kérdésben. Például: Van egy féltestvérem, hogy 4 éves kor ázik, és ott azonnal az indulás kicsi (fél kiló) súlyzók, amit meg is tettek a fizikai gyakorlatok és néhány más egyszerű uprazhneniya.Glavnoe tudja, mikor kell abbahagyni.







Láttam egy dokumentumfilmet a súlyemelők (nem emlékszem a nevére), aki egyben a kocsi, és minden akart nőni az olimpiai bajnok.

Különösen álmodtam fiával. De a lányom született. De a felesége beteg volt, és nem mertek második születés. Alig meggyőzni. És a lányom újra!

Tudván, hogy nem lesz harmadik gyermek, aki már a képzés ezzel mell lány! Varrott súlyozás homokkal neki 2 hónap a karok és a lábak, tépőzáras - hagyjuk, hogy hazugság, bunkó, minden csörgők homokkal megtöltött - nem súlyzó! stb Minden héten a tömege (homok) adunk hozzá.







Abban az időben az eltávolítása a film a lány 12 éves volt, imádta a pápa és az osztályban, aludt éjjel csak a sport szőnyeg emeli a mércét a 100 kg-os volt a győztes minden versenyen a saját korosztályában.

Szeretném tudni, hogy a folytatása a történetnek.

Tehát bármi lehetséges, és korunkban súlyzók kisgyermekek játszanak.

Akár 16 év, hogy szüntesse meg a súlyzó gyakorolni nem lehet. Akár 16 év van aktív csontok növekedését. Ha a tinédzser kezd túl korán foglalkozni súlyzók, ő csontváz növekedése lassú, akkor elkezd rosszul hozzá a növekedéshez. Kezdete előtt a hormonális változások a szervezetben fiú nagyon különbözik a férfiakétól. Az izom, a fiúk nagyon sok víz, és túl kevés fehérjét. Ez magyarázza azt a tényt, hogy nem kész arra, hogy ellenálljon az ilyen nagy feladat. Vannak olyan edzők, ajánlásokat. Súlyzók, a szakértők tanácsot, hogy részt vesz a 16 év alatt. Ez azonban lehet tenni csak felügyelete alatt képzett és tapasztalt oktató, edző.

Helyénvaló felidézni a szavak egy figyelemre méltó sportoló George Gakkenshmidt, aki biztosította, hogy nincs egy olyan korban, amely megakadályozná a lehetőséget, hogy vegyenek részt a súlyzós edzést. Nos, elég mell, talán így súlyzó elején. De 3-4 év gyermek teljes mértékben vegyenek részt a fény polukilogrammovymi kagyló. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy kipróbálja a kisgyermek a lehető leghamarabb, hogy egy igazi sportoló. Ez teszi őt idegenkednek a foglalkoztatás súlyokkal az élet.







Kapcsolódó cikkek