Miért van szükség ezekre a problémákra tanítóhivatal
Akkor miért vagyunk a probléma? I - A ventilátor kérdéseket feltenni. Jelenleg a felsőbb hatalmak. Korábban, amikor szoktam fedezni bármilyen nehéz helyzetben, én pánik, néha könnyek, dühös, hibáztatja valaki depresszióba esik. És kéri Istent, hogy? Nos, én ezt mind a helyes, jó, és kurvára büntetni.
De rájöttem, az idő múlásával. Kérdéseket feltenni a rossz. Egyáltalán nem, és miért? Ez az, amit meg kell gondolni, amikor volt egy kis probléma. És a folyamat megkezdődött, elkezdtem válaszokat. És a válasz, általában egy.
A probléma, hogy mi nőtt fel, megtanult leküzdeni ezeket a problémákat, hogy megszabaduljon a negativitás magadban, dolgozzon ki egy új pozitív tulajdonságait a lélek, erősebbé válik. Arra születtünk, hogy megtanulják, nő, és nem befolyásolja a fix, hogy építettek ki az elmúlt életekben. Mi haszna van annak, amit például ordított minden kiabálva mérkőzés, részegen. Ez eltér a problémát. Ő újra vissza fog térni. Meg kell nézni a problémát egy személy gondol. Bármilyen probléma adják csak, amikor egy személy képes megbirkózni vele, ha van egy kijárat megoldás. Megnyugtatta, nyugodt gondolkodás, ez a megoldás megtalálható, hogy meghatározza, hogy mit kell csinálni, hogyan kell cselekedni. Fontos, hogy ne essen bele az érzelmek, az érzelmek, akkor ezt, akkor mi lesz a hosszú idő gereblye. Bármilyen kellemetlen helyzet - ez annak a jele, hogy meg kell változtatni valamit magad. Meg fogják érteni, hogy mi vonzotta őt, ha nem mutatnak negatív érzelmek. De magam tudom, hogy nem könnyű megbirkózni érzelmek. És itt egyedül. Meg kell tanulni, hogyan kell csinálni (nem vezetni belül), és nyomon követni, ahol az érzelmek ment. És az érzelmek által generált gondolatainkat. De sokan nem volt ideje, hogy még észre ezt az átmenetet: a gondolat - érzelem - cselekvés (reakció). A reakció lehet különböző. Például: megállt valaki a szemébe, majd gondolkodni: mi volt ez?
Úgy gondoltam. Ez a szint a mentális test. Azt hiszem, hogy mi történik a fejedben. Független, nem kontrollált, a folyamatos stream. Az úgynevezett belső párbeszédet. Amit láttak, úgy érezték, hallotta - és elindult. Sokan annyira hozzászokott, hogy ezt az áramot, hogy észre sem vesszük, hogy mit gondolnak a nap folyamán. És amikor a fej tele szeméttel, és akár negatív, akkor nincs lehetőség, hogy elkapjon egy értelmes ötlet, megoldás a problémára. Igen, még gondoltam, hogy ez a tendencia egy kéz érzelem, sékletrétegző a finom testet, hogy hozzon létre oktatás, amely a betegség. Az a képesség, hogy állítsa le a belső párbeszéd lehetővé teszi, hogy az információ, hogy a legjobban megoldani minden problémát minőségileg megváltozott a hozzáállás, fejleszteni a kreativitást, elősegíti a tanulási folyamatot, és megakadályozzák az értelmetlen energiafogyasztást, és jobban érzi magát. Próbálja semmi gondolom, legalább 30 másodpercig. Anélkül, hogy speciális gyakorlat nem fog sikerülni.
Hogyan válhat a mester gondolatait? Sok különböző technikákat. Ahhoz, hogy az a technika megállás belső párbeszéd szükséges feltételek megteremtése: a magány csendes szobában halvány fény. Azáltal, hogy egy kényelmes helyzetben, ülve vagy fekve, jól pihenni. Minden gyakorlat kívánatos elvégezni a reggeli ébredés után, vagy este lefekvés előtt.
Ways, hogy hagyja abba a belső párbeszéd:
• rendelés
Első pillantásra egy nagyon egyszerű módszer tulajdonképpen mindenki számára elérhető. Az erő, az akarat, meg kell adni a parancsot, „Ne gondolj!”.
• Számla
Ez a módszer sokkal egyszerűbb, bárki képes megtanulni azt. Kezdve számolni 1-50, elkerülve irreleváns gondolatok. Ha azt észleli, egy ilyen elképzelés, akkor elkezd számolás újra. Elérte a tartózkodás következtében csendben (nincs irreleváns gondolatok) és 50, növelni lehet a 100, majd a 200-at.
• thoughtform
Ez a módszer a megállás belső párbeszéd azok számára, akik kifejlesztették azt a képességet, hogy láthatóvá. Készítsen olyan gondolati forma: egy forgó gömb, kocka, gúla, vagy bármi más. Fókuszban a kép, megtekinti a részleteket, de nem értékelik. Ha vannak más gondolatok, csendben vissza a fókuszt az űrlapot.
• megfigyelő
Foglal egy kívülálló és a pálya a megjelenése gondolatokat. Amint a gondolat jelenik meg, eloltani azt. Kiküszöbölve a gondolat nem kell csatolni a mentális parancsot. Így lesz rések között a gondolatok, ami végül is hosszabb lesz.
• Koan
Ezt a módszert széles körben használják az ősi keleti gyakorlata Zen és alapul használatát koans. Koan - paradox kifejezése vagy nyilatkozat dacol logika. Ennek eredményeként összpontosító koan elme általában megáll, és megfagy a csend. „Cotton Sound egyik kéz” - a leghíresebb koan. Ha szükséges, az interneten is választhatnak maguknak Koan.
A hátrányos helyzetben, a gondolatok általában okoznak érzése a félelem, pánik. Miután a helyzet elemzése, arra lehet következtetni, hogy sok a félelmeink erőltetett. Az I. csoportban lefektetett eljárás lehetővé teszi magát, hogy megszabaduljon a megoldhatatlannak tűnő problémák. Ismétlem:
Szóval, van egy probléma? Hogy megszüntesse azt, kövesse az algoritmus:
1. Dőljön hátra és hangosan ozvuchte a problémát.
2. Kérdezd meg magadtól első szűrés kérdést: „És mi?”
3. Válaszolj a kérdésre, hogy kérdezd meg magadtól ...
4. Válassza ki a második szűrővizsgálat kérdést: „És mi?”
5. Ismét választ magának a kérdést tette ...
Az alábbi algoritmus, megismételve a szűrés kérdést: „És mi?” Addig, amíg nem hallja a választ tőle: „Igen, nem Che!”
Gratulálok, problémamegoldás elpusztult! Samopsihoterapii session lehet befejezettnek tekinthető. :)
Mi az oka a problémák az életben?