Miért teljessége gyermek - egészségügyi portál Penza
Miért hizlaló gyermekeink? Az elmúlt években sok szülő komolyan aggasztja ez a probléma. Végtére is, a túlsúly, a gyermek indíthat nemcsak sok rendszer, hanem a megjelenése egy csokor súlyos betegségek. Hogyan kerüljük el ezt, és fenntartani az egészségét a gyerekek?
Ha segítségre van szüksége, arra kértük a táplálkozási Health Center a regionális kórház. Burdenko Beloborodova Tatiana Viktorovna. Tippeket, tanácsokat és javaslatokat, hogy segítsen kezelni ezt a problémát.
Minden rendben?
Hogy megszüntesse a teljességet tényező, először meg kell értenünk az okát. Az első lépés a szülők aggódnak a túlsúlyos gyerekeknek kell egy túra a gyermekorvos. Egy fogadáson az orvos megtudja, hogy mennyi súlyt kell lennie arra, hogy a kor gyermeke. Lehetőség van arra, hogy a gyermekek orvos elküldjük vizsgálatra endoktorinologu. Ebben a fázisban fontos jelenlétének kizárására hibák az anyagcserében. A dietetikus segítségével szakszerűen és helyesen, hogy a diéta a baba.
Ha az orvosok nem találtak komoly ok a teljesség, akkor a másik esetben, például a mozgásszegény életmód. Az utóbbi egyébként, ha azt szeretnénk könnyű megoldás.
Az egész család megy síléc
Szakértők megjegyzik, hogy gyakran az oka a teljesség a gyermek a családban egy rossz életmód, a szülők. Ügyeljen arra, hogy hogyan tölti a szabadidejét? Lay esti tévénézés a szendvicseket? Aztán, hogy mit lehet várni ettől a gyerek?
Próbálja ki az összes együtt csinálni valami hasznos és mobil. Például télen, menjen el a gyermeket, hogy síelni vagy korcsolyázni, csak futni havas parkban. Nyáron vásárolni kerékpárok, és hogy a napi családi séták rájuk.
terhes anyák
Hobbi megmenti a teljesség
Nagyon jó, ha amellett, hogy az iskola a gyermek részt vesz a különböző sportegyesületek. A legtöbb lány nagyon szereti a táncot, ami szintén hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek mozog tovább. Ne félj, hogy a gyermek nem tud megbirkózni az ilyen fizikai megterhelés. A lényeg itt az, hogy ne vigyük túlzásba.
De a legfontosabb dolog -, természetesen, a megfelelő táplálkozás. Mi önkéntelenül hozzászoktatni a gyerekeket, hogy a magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Sokan közülünk különös örömmel rendelni gyerekek egy pizzéria a hétvégén, majd azon, hogy miért a gyerekek gyarapodik. Ahogy táplálkozási mondják, a legtöbb esetben ez a rossz étrend a gyermekek vezet az a tény, hogy a legtöbb mai gyerek elhízott. Nem szükséges túltáplál a gyermeket. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy rágni alaposan, és egyél annyi, hogy menjen fel az asztaltól kicsit éhes.
Ne hagyja az asztalon egy kosár csábító sütemények és édességek, csokoládék, úgy, mint sok háziasszonyok. Sokkal jobb, hogy tanítani a gyermeket, hogy hasznos édességek: aszalt gyümölcs, méz.
De a chips, keksz, kenyér, édességek és más élelmiszerek kis tartalma a gyermek étrend kívánatos megszüntetni. Vitaminok és ásványi anyagok őket nem, de a kalória is sok.
A legfontosabb dolog - ez támogatása
Azonban, ami korlátozza a gyermek étkezési szokások, ne gyakoroljon nyomást rá mentálisan. A legrosszabb dolog, amikor a baba meghallja a mondatot: „Te olyan kövér és ahol enni?”. Nem szükséges, hogy támogassák a megjelenése komplexek. A pszichológusok azt mondják, hogy a fő oka a bizalom hiánya az a tény, hogy a gyermek szülei vagy elítéltek megalázták őket. Fontos, hogy a gyermek, hogy egy igaz barát, egy asszisztens elleni küzdelemben túlsúly. Aztán ott van az esélye, hogy a teljességet nem lesz a gyermek erkölcsi horgony, amely elnyomja és megalázza, nem fedi fel kilétét.
R.S.Pri Penzai terület Klinikai Kórház. NN Burdenko működik „Iskola az egészséges táplálkozás.” Munkamenetek anyák és gyermekeik, ingyenes gyermek dietetikus vezeti.
Sok szerencsét és egészséget Önnek és gyermekének!
Irina Plotnikova Elena Kilyakova