Miért puchit gyomor, puffadás kezelésében, mindig formában!
Ha hirtelen nehézzé válik, hogy rögzítse a szoknya vagy nadrág, ez nem mindig jelenti azt, hogy súlyfelesleget. Lehet, hogy a puffadás Szoktál úgy találják, hogy a ruha, ami még mindig illik tegnap, rögzíti a nehézséget? Ez nem mindig jelzi a túllépést evés. Puffadás történik, különböző okokból. Ha ez a probléma, és attól tart, hogy tudni kell róluk.
Az okok puffadás
Felmelegítve, ismét élelmiszer olyan embereknek, akik duzzanat jelentkezik csak étkezés után az étteremben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy néhány intézmény nem zavarja főzés tészta, burgonya és a rizs minden egyes ügyfél. Ezek főtt nagy mennyiségben, hogy akkor egyszerűen újra felmelegít. Ismételt fűtési változik a molekuláris szerkezete ezeket a termékeket, és az asszimilációs a belekben osztják sok gázok. Vannak, akik a reakció kifejezve olyan erősen, hogy a jobb, vagy nem hogy egy ilyen étel, vagy ragaszkodnak ahhoz, hogy készítünk egyéni alapon.
Egy személy ezzel a problémával kell kerülni, és más termékek, újra felmelegedés. Például átsütött kenyér, amely hozta készségét az otthoni sütőben készételek értékesítik hűtött, és egyéb kényelmi élelmiszerek.
Ingadozás a hormonok - puchit has a menstruáció alatt
Sok nő puffadás fordul elő menstruáció előtt - köszönhetően a hormonszintek változását. Ugyanakkor gondot panaszkodnak a nők a menopauza előtt. Menopauza során puffadás gyakran kíséri székrekedés.
Ebben az esetben kívánatos, hogy konzultáljon orvosával és dietetikus.
Amikor hirtelen elfogyasztott táplálékban egy csomó levegőt, ami túlzott gázképződés. Próbáljuk elemezni a szokások. Milyen gyakran elnyeli az élelmiszer-on megy, beszél evés közben, részt vesz a külügyek - gépelés a számítógép, TV-t nézni?
Próbálja kezdeni enni másképp - az asztalnál, lassan, rágás étel alaposan.
Egyesek puffadás fordul használata után a rágógumi, mert a folyamat rágás, akkor korty levegő. Különösen erős ez a hatás után rágógumi cukor nélkül. Ezek tartalmazzák a szorbit - édesítőszer, ami gyakran okoz gázosítás.
Egészséges táplálkozás és étrend
Paradox módon, az a tény, hogy sok egészséges ételek okoznak puffadás. Különösen azokat, amelyek gazdag élelmi rostok, - a gabonafélék, bab és más hüvelyesek.
Élelmi rost elengedhetetlen a jó egészség, de a felvételt társítva aktív gázok felszabadulásával. A legtöbb ember számára ez nem zavarja, de szenvednek puffadás ne egyen sok kenyér dúsított rostok, kívánatos, hogy korlátozza a gyümölcsök, diófélék, magvak. Hasznos müzliszeletek, az úton, az is problémás, hogy van értelme. Gyakran a gázokat és puffadást okoz fehérjetartalmú étrend, beleértve az Atkins diéta.
Az antibiotikumok elpusztítják nem csak a baktériumok, hanem hasznos bélflóra, amely segít emésztés. Azonban néhány termék lesz „elviselhetetlen” - okoznak túlzott gázképződés és hasmenés. Ezzel az állami probiotikumok segítenek megbirkózni.
Van egy mély kapcsolat az agy és az állam a kényelem a gyomorban. Egy stresszes helyzetben, gyomorpanaszok súlyosbodhat. Kellemetlen élmény - az egyik legfontosabb tényező a fejlesztés az irritábilis bél szindróma. Ez a rendellenesség mutatkozik a legkisebb izgalom hasi fájdalom és hasmenés.
Megkönnyítése érdekében az állam hasznos tornázni, légzőgyakorlatok és más relaxációs módszer a mester.
Kezelése puffadás
A legegyszerűbb kezelés a puffadást, kivéve persze, ez nem okozott bélbetegség -, hogy ne lehessen a termékek, amelyek hozzájárulnak a gázképződést és a megfelelő étkezés. Íme néhány tanács, hogy segítsen gyorsan csökkenti a puffadást:
Egyél lassan -, ha az elfogyasztott étel siet, akkor zaglotnete sok levegő.
Óvatosan rágja élelmiszer - nagy darab hosszabb ideig tart megemészteni, ami azt jelenti, hogy több időt és azok a lumen a tápcsatornában.
Meg kell rágni étel a száját zárva, és ne beszélj tele szájjal, - ez lesz lenyelni kevesebb levegő.
Ne igyon forró italok, várja meg, míg lehűl egy kicsit - Igyon egy forró ital, próbál hűtsük le, kinyitotta a száját, és nyelési sok levegőt.
Csökken a fogyasztás szénsavas italok, beleértve a pezsgőket és a sör.
Ne rágja gumi - rágógumi „segít”, hogy nyelni több levegőt.
Ne igyon szívószálon keresztül.
Ne dohányozzon étkezés után. A legjobb, leszokni a dohányzásról.
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a duzzad az otthoni
Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan megszabadulni a puffadás és a gáz, akkor lehet alkalmazni a népi orvosság: Jó segítség puffadás ital főzött köménnyel vagy kaporral. 1 teáskanál őrölt kömény öntsünk 250 ml forró vízben, hagyjuk állni 15 percig zárt fedéllel, vegyesen) vagy a kapor (1 teáskanál magvak öntsünk 150 ml forrásban lévő vízzel, törzs 10-15 perc). Azt is enni egy teáskanál őrölt kömény, és igyon sok vizet. Úgy működik, mint egy szélhajtó, ellazítja a beleket, segíti szélhajtó, enyhíti a fájdalmat járó felfúvódás.
Milyen házilag dietetikus írta a cikket. Puchit belekben fecskék levegőt. Köhögés. Amikor a babák szopni tej mohón nyelni levegőt. Nincs még nem puchit, ha az anya eszik rendesen. És a levegő, csak kérődzik. De a felnőttek is ezt.
A bélben, a gázok erjesztés során kialakult és rothadás. Vagy a rossz termékek kombinációja, vagy emésztési zavar miatt rossz szigetelés, a máj és a hasnyálmirigy titkait. Mezim ezt a gyógyszert podcheludochnoy mirigy váladék
Olesya, úgy gondolja, hogy a gyerekek beteg gyomor mit nyelni levegőt? Vagy azért, mert van egy új vetés bélbaktériumok?
Modern gyermek születése nem működik emésztőrendszert. Hála a géntechnológiával módosított élelmiszerek és tej pálmaolaj :(. A gyerekeim születtek, amikor csak nachilos. Grown a szoptatásról és a természetes termékek. Has megszállottan csak az új termékek bevezetésével, a táplálkozás, és akkor is csak ritkán.
Alex. Diéta eleget, rendesen enni, hogy a szoptatást. Duzzadtak Start amint a csali kezdődött. Kefir. Ez brutális volt.
Tehát azt mondom, hogy puchit fermentáció vagy rothadó étel a vékonybélben, de nem elfogyasztása levegő - mint meg van írva ebben a cikkben.
Műanyag termékek "