Miért növekszik az izom hipertrófia és hiperplázia
Az ember megtanulta, hogy szét az atom és repülni az űrbe. Azonban a kemény igazság az, hogy még mindig nem igazán tudom, miért izmok növekedését. izomnövekedést mechanizmusok nem vizsgálták egyáltalán, mivel csak ez a fajta sport - a testépítő izmok célja a képzés és a sportteljesítményt. Minden más sport, kifejlesztését igényli a fizikai tulajdonságok - erő, állóképesség, rugalmasság, gyorsaság, koordináció és megvalósítása bizonyos versenyképes mozgásának vagy mozgásainak.
Amikor a fizikai képzés izomnövekedés lehet tekinteni egy mellékhatása, vagy annak egy származékát, kívánt esetben, ereje által az állóképesség annak különböző megnyilvánulásai. Izomnövekedést, ha figyelembe anabolikus szteroidok is indult képzés. Valójában a „anabolikus” maga kapcsolatban androgének és szteroidok (AAS), azt hiszem, ez nem egészen helyes. Ha valóban volt anabolikák, hogy beadva izmok nőne képzés nélkül, és minél több, annál nagyobb az adag és időtartama vétel. De ez a hatás, még soha nem láttam. Ezért a legtöbb anti-katabolikus hatás AAS. Hogyan tudok menteni több pénzt? Vagy, hogy többet keresnek, vagy kevesebbet.
Fejlesztés a hatalom az oka, sokkal komolyabb tanulmány egy része az emberi tudás, mint épület gipermassy ami szinte soha nem tanult tudomány komolyan. A növekedés a tömeges belül a hipertrófia, ez lényegében egy mellékhatása erő. Így a szakértő (edző) jelentős eredményeket ért el a fejlesztés a hatalom adottságok és izomtömeg mellékhatásaként fejlődésének ereje, általában nem lehet egy szakértő a területen a tudás, amit nem is érdekel, hogy létezik. Ez nagyjából ugyanaz, mint a műkorcsolya edző nem lehet szakértő gyorskorcsolya, bár itt-ott a korcsolya. Erő fejlesztés és gipermassy fejlesztés - ez egy teljesen más ága az emberi tudás, még ha bizonyos, hogy nem ismeri.
Ahhoz, hogy valamit az izomtömeg emberiség még mindig elég okos, vagyis az izmok nagyobb befolyása alatt erősítő edzés. Az erő által kidolgozott izmok egyenesen arányos keresztmetszete a keresztmetszet. Ez az úgynevezett hipertrófia az izomrostok az izmok sűrűsödik válaszul a terhelést. Izomrostok több fajta: a glikolitikus (más néven gyors), oxidatív (lassú) és a közbenső termékek. Sokáig azt hitték, hogy az izmok növekedését elsősorban a sűrítés a gyors rándulás szálak, amelyek jobban reagálnak a nizkopovtorny képzés. Hogy pontosabbak legyünk: 6-12 ismétléssel. Ugyanakkor azt hitték, hogy a lassú rostok felelősek a fejlesztési állóképességet. Ugyanakkor, majd előtérbe került a nem a száma, ismétlést és az idő az egér közben terhelés alatt. Úgy tartják, hogy 30-40 másodpercig izmok marad terhelés alatt - ez a fejlesztés izomrost túltengés. Sőt, nem feltétlenül gyors, lassú rostokat úgy gondolják, hogy nem kevésbé képes megnagyobbodás, ha alkalmazza a megfelelő technika.
A funkciók a képzés a gyors és lassú rostok megbeszéljük máskor, de most szeretném felhívni a figyelmet egy tényre:
Lehetőségének korlátozására izomtömeg növelése által hipertrófia - a duplájára poperchnika izomorsóból. Mindent! Ez növekedést jelent az izomtömeg kétszer. Ez az úgynevezett genetikai korlátot, amely mellesleg nem sok kitör, és a legtöbb megálló előtt, függetlenül attól, hogy vegye AAS, vagy sem. És annak érdekében, hogy „enni” a lábát a 80-90 cm-es vagy a kezét 60 - és az ilyen szintű a mai profik hipertrófia nem segít, hiszen már végre 100%. Gipermassa - ez egy másik dimenzió. Itt sportolók meghaladni fiziológia. Ez jellemző: valaki 75 cm-es láb tovább növelhető útján megnagyobbodás, valamint az, hogy valaki 65 cm - egy genetikai határ. Ez eltér a genetika. Anélkül, hogy a „sztárok” lenyűgöző testépítés genetika soha nem lett volna az eredmény, hogy azok elérték.
Ha megnagyobbodás egy sor rendkívüli súlya nem segít, meg kell megnagyobbodás. Mi - hyperplasia? Leegyszerűsítve, hyperplasia - növelni az izomsejtek számát. Az a kérdés, hogy van-e hiperplázia vagy nincs meg a fő tárgyalás alatt hosszú ideig. És mivel nincs tudományos bizonyíték meglétét igazoló pontosan hyperplasia az izmokban, úgy véljük, hogy ez nem az. Azonban a gravitáció törvényét előtti Newton, csak senki nem tudott róla. Azt lehet mondani, hogy az Apple mindig esett, és ez a bizonyíték. Davayze nézd meg a tényeket.
Izomorsőkat növelheti átmérője legfeljebb két alkalommal. Ez annak köszönhető, hogy többek között a problémák trofikus jellegű. Legalábbis a tudomány még nem ismert tény felderítése izomorsórostok háromszor nagyobb, mint az átlagos átmérő. Találkozott egy megduplázása maximális átmérő. Azonban a profik között, sok sportoló, hogy növeljék az izomtömeget van három vagy több alkalommal.
Get azonos Dorian Yates és Ronnie Coleman, aki a tini korban, és még a korai szakaszában az ő sportos karrier nem emlékeztetett a genetikai mutánsok. Ha a kijelző szempontjából számok, hogy egy személy 80 kg-os a szokásos hozzáadásával körülbelül 20 kg izom, míg a 145-font testépítő - nem kevesebb, mint 80.
Így azt feltételezzük, hogy van megnagyobbodás. Mi szükséges ahhoz, hogy ez a munka? Savage mennyiségű hidrogén ionok és szörnyű sérülést izomszövet stimuláció giperregeneratsii, műholdas sejtek aktiválását, izom neoplazmák további rostok. Ez a különleges rendszer farmpodderzhki és képzés.
Ha beszélünk a farmakológia, hogy ösztönözze hyperplasia szükség extra növekedési hormon mennyiségét, mivel az emberi szervezet nem képes fejleszteni a szükséges összeg nagyságáról. Az adagok kezdődik 8 egység naponta. Ezen túlmenően, a növekedés a tömeg a növekedési hormon csak akkor működik, ha egy tökéletesen egészséges máj, mert ez szintetizálódnak szomatomedinek vagy inzulin-szerű növekedési faktorok. Ellenkező esetben, kivéve a „tunnelki” és a folyadék-visszatartás nem működik.
Az inzulin megvalósításához szükséges a hatások a növekedési hormon és a tápanyag-szállítás a sejtbe. A hasnyálmirigy, elvileg nem mindig képesek inzulint a kalória szükséges gipermassy glikogén szintézist, stb Inzulin dózis 2-től 5 egység per növekedési hormon. Day felismerve a hatását a növekedési hormon és a perkolációs anyagcsere-folyamatok magas szinten igényel további adagolás a trijód-tironin, körülbelül 25-50 mcg egy nap vagy minden második nap.
Képzése a fejlesztési hyperplasia, amikor a genetikai határ megnagyobbodás szálak megfelelő agrártámogatási elsődlegesen stimulálják a tevékenységi műholdas sejtek daganatok az izomrostok. Ez megkönnyítheti a lehető legnagyobb pusztítás a szálak maguk edzés közben. Amikor dolgozik a fejlesztési megnagyobbodás szálak túlzott mértékű károsodás felesleges, sőt káros. Ezáltal lehetővé válik, hogy a magas káros hatása?
1. Az egyik módszer az, hogy növelje a tartózkodási idő az izom terhelés alatt, ha dolgozik, súlya 80% vagy több PM (egyetlen csúcs) a hagyományos 15-20 másodperc 40-50 másodperc. Ahol ez lehet elérni? Növelésével kreatinfosfatnoy (CF) kapacitív izmokat és javítja a mechanizmusokat fosfagennogo újraszintézisét ATP az izmokban. Mellesleg a mai élsportban is hozta a munkát elsősorban fosfagennym mechanizmusa ATP resynthesis 50-60 másodperc. Növekedési eredményeket a női 400 és 800 méter, 400 méter gátfutás - bizonyíték.
2. Egy másik módszer lehet, hogy növelje a töltött időt súlyok 50-60%, 40-60 RM 90-120 másodperc. Ezt a problémát oldja az első helyen, javításával mind a CF mechanizmusok és anaerobnoglikoliticheskogo újra ATP szintézis az izmok, növeli a kapacitást glikogén. Egy nagyon fontos pont ebben az esetben az aktivitás növekedése puffer-rendszerek, mint a vér és a sejtek és javítja a stabilitást a sejtek dolgozni körülmények között, amely korlátozza a felhalmozódása a hidrogén ionok.
3. Ezután lehetőség -, hogy növelje a munkavállalók súlyok, felmerült a »robbanásveszélyes« módon 20-30 másodperc működés terhelés alatt. Ez a legnehezebb és a traumás utat hatásos kisszámú építők a mindenkori aránya gyors rándulás szálak.
4. túl növeli a testmozgás kötet, miközben a tömeg szerinti átlagos intenzitás súlyokat 60-70% -át a PM.
Így poligormonalnaya terápia, a táplálkozás, a képzés, és ami a legfontosabb - megfelelő genetika, és feltétlenül szükséges a váltás előtt tartva, mivel a gipermassu, hogy látjuk a modern elit testépítők. Az a kérdés, hogy van-e vagy nincs-megnagyobbodás, megoldódott egyértelműen pozitív léte a földön Yates, Coleman, Cutler, Rula stb Ahhoz, hogy megtudja, mi a kutya szaladt a ház körül, nem feltétlenül látni. Néha éppen elég pályák a hóban.
Assistance Project
Dolgozunk a szabad, de csináljuk lelkesedéssel és teljes odaadással az oka. A cél -, hogy a szabad forrás a közötti információcsere a kezdő és a profi sportolók, hogy támogassák a sportot. Oldalunkon nincs kötelező kifizetéseket. Annak ellenére, hogy a helyszínen csapat dolgozik ingyen, egy jó tárhely megéri a pénzt. Azt is meg kell fizetni a szakértők szolgáltatásait, ami a mi csapatunk van. Ezért hálásak lennénk minden segítséget.