Miért meditáció
Megnyitotta kapuit az érzékeket. Úgy érzi, még mászó hangya. Aztán jön VAN.
(Vijnana Bhairava Tantra)
Az egyik gyakorlat homály fedi egy aura rejtély, és ez a látszólag feneketlen hétköznapi emberek, a meditáció. Annak ellenére, hogy sok figyelmet rá a tudományos világ, és egyre több kutatás még nem világos, hogy mit és hogyan befolyásolja a személy meditáció közben, és mit kapott ilyen fantasztikus eredményt.
Meditáció ismert, hogy az emberek ősidők óta, a különböző nemzetek voltak különböző neveket, de ezeknek a jelentését nevek egyike - egy mentális szemlélődés, a koncentráció. A magyar nyelv nem volt neve, vagy ügyes gondolkodás csinál.
Osho Meditation ismertet állam az alábbiak szerint:
„Ez az, amit Lao Tzu felhívja wei-wu-wei, akció tétlenül tűrnie. Ez az, amit a zen mester mondta: „Csendesen ül, nem csinált semmit, jön a tavasz és a fű nő magától.” Ne felejtsük el, „önmagában” - semmi sem történik. Nem húzza a fű fel, jön a tavasz és a fű nő magától. Ez az állapot - ha engedélyezi az élet megy tovább, mint rendesen, ha nem akarja, hogy irányítani, ha nem akar irányítani, ha nem manipulálni, ha nem rendel hozzá kifejezetten bármely tudományterületen - az állam a tiszta fegyelmezetlen spontaneitás, a meditáció. Meditáció - a leírásban, önmagában jelen. Meditáció - a közvetlenség. Nem lehet meditálni, akkor lehet a meditáció. Ön nem lehet a koncentráció, de lehet koncentrálni. Koncentráció - ez az emberi, meditáció -. Az isteni "
Az első és legfontosabb feladat a meditáció -, hogy nyugodt az elme.
Próbáld megfigyelni, mit a szem előtt tartva, még egy nagyon rövid idő alatt! Látod, hogy felugrik a gondolattól, hogy a gondolat, alanyok között, és mindig a nyüzsgést, a kaotikus mozgás. Rendelje meg feledje: nyugodjon meg, megáll, és semmi gondolkodni. Nem számít, milyen igaz! Nem baj, engedetlen és önfejű, és a megrendelések nem hatnak rá. Gondolatok villant, zavaros és zavarják egymást. És ő nem engedelmeskedik: ő maga elrendelte, hogy hagyja abba - és ez egy újabb gondolat, hogy újra át kell összekeverni másokkal.
És ki rendelni? Hol van a fejében? A gondolatok lényegtelen, hogy nincs egy adott helyen, tároló. Jönnek és mennek, anélkül, hogy figyelemmel a mi akaratunk.
Meditáció - egy eszköz, ami az elme megnyugszik, nyugodjon meg, és eltűnik a kapott csöndje hallani és érezni a szükséges ismereteket, hogy megoldja az adott problémát, nem csak az egészségügyi, hanem más lezáratlan kérdés.
Miért van szükség, hogy hagyja abba gondolkodás? Igen, mert a gondolat szem a fejekben, nem teszik lehetővé, hogy éljünk teljes életet - sőt mindegyiket a múlt és a múlt! Mi minden alkalommal a múltban, köszönhetően a gondolatok, zavaró a tudat. Ez megakadályozza, hogy látni és érezni, hogy mi történik abban a pillanatban. Azt már nem él, és látni a jelen pillanatban, nem azért vagyunk itt és most, és folyamatosan vándorol a múltban.
Meditáció közben, tudatunk összpontosít bármilyen tárgy vagy cselekmény különleges módon, melyben teljesen összeolvad az a tény, hogy ez irányul. Sőt, az összes idegen gondolatok önmagukban nem kényszer ment, utat enged az intuíció, a tudattalan. Ezért a meditáció állapotában megoldani a problémákat, amelyek a normális állapot, nem úgy tűnik, hogy döntsön. Egy példa a tudattalan meditáció lehet tekinteni állapotát zeneszerzők, költők, művészek - abban az időben a teremtés remekművek, a tudósok - idején a fenomenális felfedezéseket.
De egy meditáció állapotában, akkor meg, és teljesen megvalósítani. És, mint minden más képesség, a képesség, hogy adja meg a meditáció állapotában javul szabályos „képzést.”
Úgy gondoljuk, hogy szükség van, hogy a megfelelő testtartás gyakorló meditáció. De nem ez a helyzet. Meditáció által lehet gyakorolni, hogy bármilyen hétköznapi dolog: mosogatott, séta a parkban, a kávé rituális vagy rituális tea, ha minden kész tudatosan tisztában minden mozdulat - lehet egy csodálatos meditáció gyakorlását.
Ehhez, és kell valami csak - a pihenni és összpontosítson egy dolog, csak egy. Például ez lehet egy folyamat a levegőt, vagy a kéz mozgását, amikor semmiféle munkát, szemlélődés egy tengeri hullám, vagy egy virágzó fa, csillagos ég, vagy egyszerűen a falra pont az ima vagy szót. Minden, amit választani lehet használni, mint egy tárgy a meditáció. Az egyetlen feltétel - ez egy teljes összpontosítani az objektumot.
Először is, nagyon nehéz megtartani a figyelmet egy-egy választott tárgy. Végtére is, mi fegyelmezetlen elme még nem tanult meg engedelmeskedni. Más gondolatok behatolhat Intuíciónk és hogy minden kísérlet, hogy elvonja minket. De meg kell legyen kitartó és újra visszatér a figyelmet, hogy a kijelölt objektumot.
Minden nap lesz, a könnyebb a tárgyra fókuszálni, mert az elme sokkal fegyelmezettebb.
Összpontosítva egy objektum egy ideig -, akkor jön az állam, amelyben a szemlélődés könnyűvé válik és nemzeti, valamint az elme megszűnik zavarja. És ebben az állapotban, lényed megnyilvánulhat teljes erővel és problémákra, amelyek már régóta sújtja lesz az egyetlen helyes döntés.
Itt van, hogy a meditáció Osho írja:
Az elme - ez valami természetellenes, akkor soha nem hagyja abba, ez lesz a természetes állapot. De a meditáció - a természetes állapot, hogy már elveszett. Ez - egy paradicsom elveszett, de a paradicsom lehet visszaküldeni.
Minden, amire szükség van - az újra ezt a helyet. Már tudják, hogy amikor először tanulni a meditáció, meg fog lepődni - mert akkor van egy nagyszerű érzés, mintha már tudtam korábban.
Ne felejtsük el, hogy az ember - egy oszthatatlan egész. Meditáció állapotában - az egyetlen módja a személy fulladás a rengeteg különféle naprakész információkat, törölje az elme és a lélek, hogy magukat összhangba az univerzumban. Végtére is, az ember része a világegyetem! Az egyetlen lehetőség, hogy felszívja a gyógyító életenergia, hogy feloldódjon, és légy része a természet.
Meditáció állapotában van egy nagy gyógyító hatással. Tudományosan bizonyított, hogy a meditáció hatások az anyagcserét, javítja az agyi aktivitást, és normalizálja a vérnyomást. A meditáció nagy hatással van a lelkiállapot, segít pihenni, enyhíti a mentális stressz okozta stressz, enyhíti a fizikai fájdalmat. Csak néhány perc meditáció tud adni a test pihenni, amit nem kaptak még a fürdőzés után a nyaralás a tengerparton.
Ha voltak kíváncsiak az információt, vagy szeretné megosztani - kérem, hagyjon egy megjegyzést, és ossza meg barátaival. Hálás lennék egy tweet.
Meditáció nélkül egyensúlyi állapotban csoda, amint azt ez a videó, egyszerűen lehetetlen.