Miért hasznos inni joghurtot este - minden, amit akartam kérdezni
Lehet inni joghurtot én éjjel fogyni
Kefir - egy csodálatos ital, amelyet az jellemez, enyhén stimuláló és frissítő hatását a fogyasztásra. Ezen túlmenően, a funkciók könnyen emészthető a szervezet. Ez a kiváló tejtermék ideális felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Azt is jó, hogy fáradt szomjazó éhség, valamint segít csökkenteni a felesleges súlyt. Sokan kíváncsiak - miért hasznos joghurt? Következő ismertetjük a kérdést.
Ha kicseréli a joghurt kizárólag vacsora, akkor nem éheznek és elutasítása a kedvenc ételek, mind a normál étrend. Éjjel, a tested helyett emészteni nehéz és bőséges ételek, több lesz, mint hormonokat termelnek, amelyek hozzájárulnak a fogyás, a helyreállítása a szervezetben, és még regenerálódását.
Ez nem elég?
By the way, a használata joghurt este a vita arról a tényről, hogy a hiánya rossz vacsora válni az Ön számára. Kefir - a tápanyag, hogy az alacsony zsírtartalmú, fehérjében gazdag - más szóval, csak a tökéletes vacsora.
Joghurt vacsora helyett - egy kis joghurtot kell választani, és mennyit kell inni?
A legjobb választás a fogyás általában alacsony zsírtartalmú joghurt. Ez azonban félrevezető. Az a tény, hogy a joghurt értékes zsírban oldódó vitaminok, valamint a zsír jelenléte lehetővé teszi azt, hogy az asszimilációt.
Mi több hasznos kefir vagy joghurt? A válasz erre a kérdésre nem egyértelmű. Hasznosságát egy terméket a szervezet meghatározza a saját felfogása, valamint a szükséges alkatrészek, amelyek egy részét. Azonban, ha a vásárlás mindenféle tejterméket kell, hogy rendkívül óvatos. Állott étel helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre.
Mi hasznos joghurt?
Töltsön ezt a diétát akkor 21 napon belül, de ennek eredményeként megszabadulni 10 kg. Ez a diéta nem kötelezi, hogy enni adott élelmiszerek egész nap.
Az alapelv az kefir étrend a maximálisan lehetséges csökkenése kalória a napi étrendben.
Szinte az összes állati zsírok a módosított növényi. Meg kell majd feladni cukor, kenyér, burgonya és a muffin. Minden termék, beleértve a hal, hús és tej kell egy minimális mennyiségű zsírt jelent. Ehet sok gyümölcsöt és zöldséget, de csak azokat, ahol nincs keményítő.
A folyadék teljes térfogata nem lehet magasabb, több mint másfél liter. Egy liter lesz formájában joghurt, egy kis gyümölcsöt és zöldséget, és a maradék fél liter tartalmaznia kell a termékeket.
Egyél kell legalább ötször, fogadások révén kerül sor ugyanannyi időt és korlátozott számban.
A só mennyisége nem növelhető több mint öt gramm. Ne feledje, hogy a só csak akkor van szükség, hogy az elkészült étel.
Étrend kefir segít a fogyásban télen
diéta időtartama három napig. Kitart egy ilyen étrend megengedett legfeljebb egyszer minden harminc napon belül. Mivel a test minden ember más és más, és az eredmények is gyökeresen megváltozott.
Hozzávetőleges diéta Winter kefir étrend:
reggeli:
Hozzájárul a normalizálás egy szék (ami különösen fontos a krónikus székrekedés);
Hozzájárul a normalizálás egy szék (ami különösen fontos a krónikus székrekedés);
- Kefir pakolás. Sokkal jobb, hogy elvégzi az eljárást, lefekvés előtt. A meleg joghurt, adjunk hozzá egy kevés rózsaolaj. Kenjük az elegyet problémás területek a test, a felső, hogy lezárja a film. Viseljen meleg nadrág - és az ágyba, hogy egy zuhany outro. Tedd az eljárás minden nap - tíz napig. Két héttel később, ismételje meg a tanfolyamot.
- Tekerjük fahéjjal. Olaj fahéj és narancssárga (10 csepp) összekeverünk három evőkanál mézet. Alkalmazza a bőrön és a pakolás fóliával. Csomagolva egy gyapjútakaró 40 percig. Ismételjük csomagolja háromnaponta. A tanfolyam legalább 13 pakolások.
Diet 7 napon
Egy héten belül enni egy könnyű, alacsony kalóriatartalmú étel. Kizárás: kenyér, édes tészták, édességek, zsíros és sült.
Szoptató anya nem csak lehetséges, hanem meg kell inni kefir, tej és tejtermékek minden, de mértékkel, nem több mint 2 csésze naponta.
Lehetséges fekély (gastritis ital kefir)
Ezért egy csésze joghurt este jól működik, akik nem eszik este.
Általában joghurt egy jó termék a fogyás, de nem szükséges, hogy lakjanak a mono-diéta alapul.
2. A jelenléte a vízhajtó hatása fog neked felkelni éjjel, és menj a WC-vel.
Így arra a következtetésre jutunk, hogy az ivás joghurt éjjel lehetséges. Fontos, hogy ez egy kicsit (nem több, mint 200 ml), és előnyösen 1-2 órával lefekvés előtt. És te, kedves olvasók, inni tejtermékek éjjel? Drink kefir és szép és egészséges.
- tej - 900 ml;
- cukor - 1 evőkanál. kanál;
- kovász - 100 ml.
Ezen túlmenően meg kell jegyezni, hogy a hazai kefir gombákat sokkal kellemesebb az íze, mint a boltban.
Mit kell készítéséhez házi joghurt?
Készítsük el a joghurt nem nehéz otthon. Szüksége van egy kezdő, de a tej. Az itt használt kefir kefir starter gomba. Kereshet az interneten, vagy kérdezze körül a barátokkal. Az interneten, néhány ember hajlandó azt a semmiért.
Ma, a tejtermékek áruház megtalálja több tucat fajta tejterméket. Itt és joghurtok és pasztőrözött tej és joghurt, erjesztett sült tej, és még a kanca. A különbség a tejtermékek?
Kezdeni, megtudja, miért ezeket az élelmiszereket nevezzük erjesztett tejet.
Ősidők óta, mi vezérelte szigorú szabály: „Van hat órakor este, tilos.” De mint tudjuk, az megváltoztatja az idő és a véleményt. Ha a korábbi táplálkozási egyhangúlag állította, hogy az élelmiszer-hat után néz egy sor extra kiló, de most minden megváltozott. A lényeg, hogy tudja, milyen ételeket evett az este, nem csak nem járulnak hozzá a túlsúly, hanem a gondoskodás.
A megértés sok ember, diéta - a legbiztosabb módja annak, hogy elveszíti a túlsúly. De az első nap után a fájdalmas fogyás, jön a második, és nem olyan örömmel fogadták az ötletet, hogy lefogy a diéta. Azt szeretnénk, hogy egyre több, és még hány napig, amíg a dédelgetett jel a mérleg? Úgy tűnik, hogy megállt az idő - az étvágy növekszik, és a hatás a vár sokáig. Végül kimerült nő veti diéta és felemészti a „penge”, ellensúlyozva a kín.
Duzzanat, duzzanat, nehéznek a lábak - ezek mind jelei folyadék-visszatartás a szervezetben. Ez megakadályozza, hogy a folyadék dobja ki az extra kiló, annak ellenére, hogy a szigorú diéta és a testmozgás. Megszabadulni a vízvisszatartás a szervezetben, akkor speciális eszközöket, a változó a diéta és a megközelítés.