Miért gyakran nincs elég energia
Az életünk elég sok nyilvánvaló dolgok, amelyek miatt a fáradtság és erőtlenség. Ezek közé tartozik a stressz, a helytelen táplálkozás, hormonális egyensúlyhiány, határidők a munkahelyi, arra kényszerítve ideges és zaklatni magát, és még sok más. De vannak még más tényezők, ami miatt a mélyebb típusú kimerültség - érzelmi kimerülés.
Ha úgy érzi, mintha nulla, nem is tud megfelelő választ adni bizonyos események, ha minden érdekel, és az egyetlen vágya - hogy feküdjön le, és nem tesz semmit, nem is hiszem, akkor, sajnos, akkor találkozott érzelmi kiégés. Előfordul, hogy mindenki, különösen, ha az élet minden nap bemutat egy nem túl kellemes meglepetés. De ahhoz, hogy megbirkózzanak ezt a feltételt, akkor először meg kell érteni, mi az oka.
Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket érdemes odafigyelni:
1. A konfliktusok elkerülése
Igen, igyekszem senkit nem veszekedni - dicséretes vágy, de ez a veszély, hogy zárolja az érzelmek önmagukban, és nem ad nekik a kiutat. Ha belül a felhalmozott sok negativitás, hogy végül mindig megtalálja a módját, hogy a felület formájában vagy fáradtság vagy betegség, vagy valami más kellemetlen.
2. Ön figyelmen kívül hagyja a belső hang
A szív - ez egy iránytű, amely végigvezeti az élet. Ez segít meghatározni a jobb és a kívánt irányba, azt tanácsolja, hogyan kell élni, mint a teljes és boldog életet. Sajnos, a hang az elme, ami hangosabb, mint egy puha halk intuíció, és gyakran vagyunk szokva, hogy hallja, hogy a készülék, amely egyszerűen kinyilvánítja fényesebb.
Az eredmény egy válogatás a rossz utak és ösvények, ami végső soron csalódást magát, az életben általában, valamint a képesség, hogy változtatni a dolgokat.
3. Szívesebben gondolja helyett jogszabály
Talán úgy halad végig az utóbbi kellemetlen beszélgetést a fejedben? Vagy elveszíti szem előtt a lehetséges negatív következményeket (bár még nem történt, és nem fog megtörténni soha)? Nos, ez a legrövidebb út a gyengének és mérhetetlen fáradtság. Végiggondolva a negatív, megy át a fejemben lehetőségeket, és meg sem állt az egyik, akkor kiad egy csomó energiát, sőt, alaptalan, gyengén teljesítő tapasztalat. Élsz helyzetben a fejét, de nem hajtják végre őket az élet, és az energia csak megy sehova.
Kitörni ezt a ciklust, meg kell, hogy tegyen lépéseket. Gyakran csak félnek, hogy mi lesz valami baj, így elhalaszthatja újra és újra. Fear téves vonz minket mélyebbre a tölcsér kétség és a félelem. Meg kell dönteni, hogy egyetlen lépésben, és akkor minden sokkal könnyebb lesz, és egyszerűbb, mint amilyennek tűnt az elején.
4. próbáljuk azokat, illetve egyéb kapcsolat (vagy baráti) csak a félelem, hogy egyedül
Született, hogy tartsa be az emberek - ez egy unalmas módon, hogy fenntartsák a kapcsolatot velük. Különösen akkor, ha ezek az emberek, akik zavarják a személyes növekedés, nincs megfelelő támogatást, és még egyszerűen vegye magát az idő és energia.
A legjobb módja el a nem kívánt kapcsolat - kockázat törést okozhat. Ez nem olyan ijesztő, és nehéz, mint amilyennek látszik. Ne félj, hogy új barátokat, bízni mások. Annyi szép és jó emberek, akik minden bizonnyal lesz a támasza és a támogatás, akkor csak azt, hogy ne féljen, hogy megtalálja őket.
5. figyelmen kívül hagyja a szívfájdalom
gyakran elítélik magam fájdalmát a lélek, figyelmen kívül hagyja azt, mintha nem is létezik. De ez nem teszi a fájdalmat kevesebb. Mi csak tolta a túlsó sarkában a fejében, amikor kihajt minden, hogy élünk, és végül mérgezi a többi életünk. Meg kell alaposan dolgozni, hogy a fájdalom, hogy nem akadályozza meg, élvezi az élet, szétszerelt darabokra a kárt a helyzetet, hogy bocsásson meg az elkövetők. Csak akkor tudunk lélegezni szabadon.
6. Ön még nem jött el, hogy ki vagy, és mit kíván tenni ebben az életben
Anélkül, hogy az élet a csatornába ilyen egyértelmű. Lehet érezni a hatalmas terhet a vállukon, és vajon honnan jött, ha ez nem is olyan rossz?
Ha nem tudod, hová mész, az élet olyan, mint egy séta a ködben. Ha ezt a lépést, de nem látja a tereptárgyak, amelyek azt jelzik, hogy mennyit mentek, és hogy sokkal tovább megy. Idővel ez okoz fáradtságot és a reménytelenség.
Megérteni, hogy mit akarsz az életedben, meghatározzák, milyen irányba szeretne menni. Ez jelentősen egyszerűsíti és megkönnyítésére.
7. Nem az előírt határok
Határok kapcsolatot az emberekkel - ez az, amit segít, hogy energiát takarítson meg, és nem pazaroljuk el hiába. Ha nem az előírt határok között a saját, mások szabják őket. Ennek eredményeként, akkor hirtelen találja, hogy kimaradnak sem ereje, sem ideje, sem energiája.
Border - elengedhetetlen része minden kapcsolatot. Nem akarjuk, hogy a hajó, amelyből erőt meríteni minden rendű és rangú?
8. A „kellene” szó a szívében legtöbbet a cselekvések
Az élet csak akkor jön létre a szó „kell”, nem lehet, hogy egy ember nem más, mint egy végtelen fáradtság és az unalom. Ha megpróbáljuk jól érzik magukat egy öltöny két számmal kisebb. Nem tetszik, de tartósan figyelmen kívül hagyja a kellemetlen érzést. Akkor töltenek sok időt a ruha? Hát nem egyszerűbb kidobni és megtalálja az egyik, hogy a méret?
Minél több szereted az életed, annál többet kap öröm, amit csinálsz, annál jobban érzem az erőt és energiát. Ez a fő törvény, amelyet követően akkor mindig egy boldog ember.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: