Miért fáj a feje után a nap 1
Ha egy nap után az alvás kapsz egy fejfájás - érdemes figyelembe venni: Lehet, hogy van egy komoly egészségügyi probléma, hogy sürgősen meg kell oldani. Az ok, amiért a fejfájás lehet sok.
Hogy elkerülje a kellemetlen tüneteket nap után a pihenés, alvás napközben nem kell több, mint 30 perc. Az a tény, hogy az agy, ez idő alatt nem volt ideje, hogy elaludt. Felébred, a személy nem érzi magát fáradtnak és lassú, hanem éppen ellenkezőleg, tele lesz az erő és energia. Ha azt szeretnénk, hogy végre egy kísérletet: a szolgálat vezetője körülbelül 30 percig, és menj aludni. Rövid pihenő után kap egy tört az energia. Ez a REM alvás. Miután a mély alvás, úgy éreztem, egy kicsit fáradt. Ha szeretné, hogy aludni a nap folyamán, akkor ajánlott a rendszeres sekély aludni. Ehhez naponta hajtókar riasztás 30 percig, amelynek hatására a szervezet addiktív. Akkor az emberek felébredni automatikusan egy meghatározott időpontban és egy pihenőnap a fej nem fog beteg.
Mielőtt a nyaralás enni nem ajánlott. Különösen zsíros és fűszeres. Rossz állapotban ebben az esetben garantált. Ezt követően, egy mély délutáni alvás - előfordulhat nem csak fejfájás, álmatlanság, hanem éjszaka.
Miért fáj a feje alvás után?
- nincs friss levegő a szobában. Gyakran kell szellőztetni a szobát, nyissa ki az ablakokat;
- zaj. Elalszik a TV vagy rádió tilos. Ott kell lennie a teljes csend;
- „Pszichológiai betegség”, hogy van, az alvás alatti stressz vagy a depresszió. Ebben az esetben kívánatos, hogy látogassa meg a pszichológus, így nevezte egy kúra antidepresszánsokkal, vagy egy italt egy ideig megnyugtató;
- fény. Sokan akadályozzák az alvás, és nem teljesen ellazulnak könnyű;
- rendszertelen alvás időtartamát. Normál időtartama legyen legalább 8 órán át;
- rossz szokások (dohányzás, alkohol, stb);
- kiszáradás. Ha a hosszú alvás időtartama emberekben okozhat fejfájást vízhiány a szervezetben;
- az egyik oka a fejfájás kényelmetlen. Ez lehet túl puha felületre, amelyen a alvás merev légzsák, rendellenes testtartást, forró ruházat, stb.;
- egyéb tényezők. Normál alvás zavarhatja tényezők, mint a horkolás, vagy akár alvás közben rémálmok, ami miatt az ember gyakran felébred.
Ha van egyezés legalább 2 pontot, a fejfájás ebben az esetben a norma. Annak elkerülése érdekében, a fejfájás, amire szükség van, hogy minél kevesebb ezeket a tényezőket.
Figyelembe véve a fejfájást, patológia, nem kíséri más érzések:
- fej nap nem csak a beteg, hanem a hozzá szédülés, hányinger. Valószínűleg ebben az esetben a vérnyomás emelkedik. Azt javasolta, egy ideig megfigyelni és rekord nyomás mérést. Ez segíteni fog a jövőben, hogy a helyes diagnózis.
- Áramkimaradások. Ebben az esetben a nyomás csökken. Mutatók is kell irányítani.
- ha zsibbad a végtagok, az azt jelzi, érrendszeri károsodás. Ez jobb, hogy egy ellenőrzés, hogy ellenőrizze a vér.
- ha a többi után a napon a személy elveszti eszméletét, és felébred hosszú ideig, azt jelezheti, agykárosodást. Ezek a tünetek akkor ajánlott azonnal csinál egy MRI. A tumor lehet diagnosztizálni;
- nem tartós zadyshka vezet oxigénhiányos. Az eredmény az, hogy a fejfájás jelenik emberekben.
Ha a kóros fejfájás azonnal forduljon orvoshoz. Idő észre a betegség - az első lépés a gyógyulás.
Helyzetek, amikor egy délutáni alvás jobb adni,
- ha nem akar aludni a nap folyamán, és a szokás maradt - Jobb, ha nem megy, csinálj valami mást;
- Túl mély alvást. Ha valaki megérti, hogy a hang az ébresztőóra 30 perc múlva felébred, akkor jobb, ha nem megy az ágyba;
- rendszeresen jelennek álmatlanság éjjel.
orvosok ajánlások
Azt akarja, hogy egészséges és vidám - kövesse ezeket az irányelveket.
Miért fáj és viszket a fejbőre a koronát, és hogyan lehet megoldani a problémát?
