Mi van, ha a test kétségbeesetten kialakulását a személyiség
Ó, mennyire szeretném, ha a tested tökéletes volt! Ugyanakkor eszik és nem fog zsírt, enni és nem fog zsírt. Ez az álom a sok! Nem számít - akkor tizennyolc, harminc vagy ötven. De nincs minden rendben az életben. Mesés rendszer „enni és elhízik” ez nem a sok.
See No Evil, Hear No Evil
Sose gondoltam volna, hogy az egészségügyi és megjelenése a testem - ez a személyes felelősséget.
Egy bizonyos ponton az életemben elkezdtem hízni jelentősen. „Itt megint csak ez nem elég!” - voltam háborodva. „Bár ... tovább kört!” - vajon mikor megnézi magát a tükörben. És csendben tovább élni.
A probléma azonban nem megy el, de csak felerősödött. Ha rokonok azt mondta, hogy sokat enni, és nem lenne szükség kevésbé - megzavarodott és dühös. „Nos, ez nem sok?” - kérdezte ingerülten imádott, mohón felfalja a tartalmát a lemez. Ennek eredményeként - „Éljen a falánkság! Mielőtt az igazi száz kiló! "
Teljesség nőtt és elnyomott engem, és annak következményei - elégedetlen a megjelenés és egészségügyi problémák - bonyolult az élet. Ó, milyen unatkozni! Fáradt érzés hibás, a vizsgálati rendszerek, utálom magát, és nézd meg az összes irigy néz karcsú. A probléma meg kellett oldani. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan?
Vegyük az első lépést - az út
A folyamat már elkezdődött, amikor a kérdést magamnak, elkezdtem válaszolni őszintén.
- Tudod kezelni étkezés közben?
- Tudsz maradni?
- Tudja, hogy mi a mértékletesség?
- Szereted magad?
- Ez a probléma megoldható?
- Azt hiszem, ez megoldható.
- Ön tudja megoldani?
- Remélhetőleg igen.
Bevallottam magamnak, hogy mit nem akart elismerni. Fokozatosan, jobban éreztem magam, és azt akarta, hogy lépni a konkrét lépéseket.
Az első dolog, ami eszébe jutott - nem, nem sportolnak, vagy menjen a diéta - esett a választás az éhezés, mivel ez a módszer az volt, hogy gyors eredményt adjon. Elhatároztam: én éhen. És gyors, és elég komolyan. Kezdődik három napig, majd elmentem az éhség tíz, tizenhat vagy akár huszonegy nap. Megcsináltam, esküszöm! Az akaraterő hiánya, hogy ellenálljon az egészet.
Tíz nap - és akkor stroynyashkoy! Fogyás a szemében, megcsodálta karcsú alakja, ő átöltözött, repült a széleken. De a boldogság annyira törékeny, ezért rövid életű ... Egy-két hónapig tömeg sikeresen visszatért, a bosszú. Ezt addig ismételjük, sokszor. Lefogyott - talpra, lefogyott - talpra! Ez a gyakorlat vált egy játék, ami szükséges túl nagy erőfeszítést, és az eredmény nem rögzített. Fogyni sokkal könnyebb, mint megtartani a súlyt kapott. Megnyújtott éhgyomri került sor.
Ezután megpróbáltam egy pár új hipermodern táplálkozás, ivás, tea, és a diéta pirula, de hiábavaló volt. És a fejemben folyamatosan szól: „Azt szeretnénk, hogy egy egészséges és szép test mozoghat, hogy aktív és könnyen megy!”. Amikor egy kritikus pillanatban, kiabálva: „Elég!” Buried az interneten, és elkezdte keresni az új megoldásokat.
Meg kell rendezni a hörcsögök baleset nem volt?
Mindentől, amit olvastam, én hívták fel a figyelmet a cikk, amely szerint a felosztott étkezést. Ennek lényege: megtörni az étkezést öt étkezés naponta. Más szóval, gyakran van, de lassan. Gondolod, nem tudok enni gyakran. Milyen kérdéseket.
Csak apránként vált számomra egy valós probléma. A „kis” volt minden más. Egyél kis adagokban, nem tudom, hogyan. Igen, meg kellett tanulni! A másik dolog - a gyomor töltött ételek egész nap, este megismételjük, és lefeküdtem.
Világossá vált, hogy az én problémám volt az úgynevezett „Ott a jövőben!”. „Tehát nem hörcsögök - gondoltam. - Pontosan! Hadd emlékeztessem magam a hörcsög. " Lehet, hogy valaki vicces lenne, de sok a satu, mi lesz, mint a különböző állatokat. De férfi vagyok, miért kell betölteni a park állandó termék rendelkezésre állása.
Nem azonnal és nagy nehezen, megtanultam, hogy kis adagokban. A régi szokás, hogy szurdok tartalék megszabadulni. A testet jelentősen megváltozott. Nem gyors, de jó volt, hogy csökkenteni kell a megfelelő helyeken, egyre sovány, és megszerezni a kívánt formát. De ez még nem minden.
Talking nem szükséges, zömök kifulladásig!
Sokan, akik „ülő” a munka, meg fogja érteni engem, hogy a végén a nap a lábát, kiegyenesedik a térd és kiegyenesedik a hát, meg kell, hogy jelentős erőfeszítéseket. "Ó, Getting On!" - nyikorgó, mozgatja a merev lábaival. Valahogy még emlékezett dal Valery Leontiev „fizikai inaktivitás”, amelyben van ezekkel a szavakkal:
Hip-mozgáshiány - minimális mozgás,
Minden frusztráció, ez csökkentése, a mi éves.
Ha az idő sogneshsya ha sogneshsya alkalommal,
Ez nem kiegyenesedik, nem kiegyenesedik, ó!
Nem! Nem ezt! Be kell valamit csinálni. Világossá vált, hogy a megfelelő étrend meg kell adni a mozgás: a hosszú séták, futás, bemelegítés a nap folyamán, osztályok a teremben. Ez szükséges a sport, a sport és a sport újra. Ez az egyetlen garantált módja annak, hogy nem csak egy szép test, hanem a tevékenység fenntartását és a jólét hosszú ideig.
Elkezdtem gyúrni. Saját terhelés nagyon ésszerű, és a test messze nem tökéletes, hanem azért, mert a képzés lenne könnyedség, öröm, erő, és kellemes. Nem tagadhatja, és éhen, de most már egy vagy két kezelési nap egy héten, hogy segítsen megőrizni a tömeg le. Plusz, a hozzáadott medence és szauna. Röviden, egy sor intézkedést adott testem, hogy új életet.
És végül, azt mondanám,
Az egész történet le van írva egy pár sort, hogy részt vett az életem. Örülök nem kétségbeesés, ne tegye a kezét, és magam e tekintetben. Ha van egy hasonló helyzetben az életben, akkor a következő tippek segíthetnek.
- Ha nem érdekel a tested egészsége, akkor megbosszulja betegséghez. Legyen a szövetségese. Body feladat -, hogy segítsen a személy teljes életet élni és feladatok elvégzéséhez, és nem lehet teher. Így kell az egészséges, szép, erős, szívós! Nem kevésbé fontos, mint a kérdés, hogy javítsák a lelket. El kell harmóniát.
- Ne feledje, mindig van megoldás! Ha ebben a helyzetben, keresnek valamit, ami tetszik személyesen, és megadja a maximális hatást. Amellett, hogy lefogyott, akkor is kap egy jó hangulat, kiváló egészségi állapot, a könnyű mozgást. És akkor a vágy, hogy javítsa a szervezet lesz, és így tovább. Ön úgy fogja érezni a szárnyak a hát mögött, és hihetetlenül boldog.
- Ne ess kétségbe, és ne add fel! A jutalom minden erőfeszítést lesz a szépség és az egészséges élettartam.
A siker titka: „Azt akarom, tudok, csinál” tényleg működik!