Mi történik a szervezetben, amikor szakadó hideg víz
A - az első helyen. van egy hirtelen szűkülete az ereket. Az lumen szűkül, és a vér kényszerülnek nagyobb sebességgel. Határozottan javítja a vérkeringést az egész testben. Erősíti a falak a vénák és artériák, normalizálja a vér ellátási rendszer egészének, növeli a hatékonyságot az egész szív - érrendszer.
A - A második. hideg zuhany a testünket, hogy dolgozzon ki több energiát saját önálló fűtés.
B - A harmadik. hideg víz befolyásolja a kéreg az agy, javítja a munka minden osztályok. Aktiválja gondolkodás, elkezd gondolkodni jobb és gyorsabb, hogy a fontos döntéseket!
B - A negyedik. drasztikusan csökken az izomrostok, és ez viszont vezet felgyorsulását nyirokkeringést, amely befolyásolja az anyagcsere-folyamatok előforduló testünkben.
In - ötödik. hideg zuhany - a mini-stressz a szervezetben, ami azt jelenti, hogy van egy aktív hormonok felszabadulását a vérbe, amely nagymértékben gyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. És kap egy mini-stressz-rezisztencia!
B - Hatodik. kezdjük, hogy lélegezzen mélyeket, és testünk oxigénnel telített, és így elvesztette az érzés, fáradtság és levertség, növeli a hatékonyságot.
In - hetedik. amikor a felgyorsult anyagcsere kezd dolgozni a jobb és a védekezés - az immunrendszert. Növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusok, baktériumok és egyéb idegen fertőzés. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy beteg, és megáll etetés a gyógyszertár pénzt.
Hogyan befolyásolja ez nekünk?
Elevenség és jó hangulat minden nap - az egyik mellékhatása a hideg zuhany. Nincs letargia és az alvás.
Bőre szigorítani fogják, lesz egy fiatal, egészséges és rugalmas haj lesz fényes és selymes megjelenését te elképesztő!
Csővezeték kayfovo boldogság fénye, egyfajta mágikus csillagok, aki fut a bőrén a tested nem sugározzák szó. Szeretnék élni, énekelni, csinálni ... szeretnék repülni ...
Amikor esik az (I - merzlyachka még ez) kezdődött, hogy egy hideg zuhany, majd az egészséges és erőteljes, nagy hatása (kivéve osztálya érzés) maguk nem is vártam. Azonban úgy tűnt, és nem tudok segíteni, de megosztani. Mint minden normális ember, nekem, hogy aludni 8 óra alvás szükséges. Sleep - szent! Soha nem néztem a módját, hogyan lehet elég alvás 6 órán át. Két héttel később észrevettem kezdete után douches, hogy elegendő alvás 7 óra! Nincs erőszak személy elleni! zuhany csak! Ennyi.
Hogyan kezdjük el, hogy egy hideg zuhany?
Először. Megkezdése előtt, hogy egy hideg zuhany, hogy válaszoljon a kérdésre: miért van rá szükség? Remélem, hogy az összes fenti segít ebben. Személy szerint én kezdődött azzal, hogy emlékeztetett az érzéseit az úszás a tóban. A víz hőmérséklete - plusz 9 fok. De a test fürdés után bizsergés és megcsípte - mint gyenge elektromos töltéseket ugrott kívül és belül! Azt akartam, hogy visszatérjen az érzést ...
Második. Akkor, persze, csak azért, hogy a kádba, kapcsolja be a hideg vizet, és fújni magukat (erős akaratú megközelítés csodálom!) ... De attól félek, hogy ez után a legjobb, akkor örökre elveszett a vadászat, hogy egy hideg zuhany. A legrosszabb, akkor megfázik ...
Ezért jött a kérdés intelligens, gondosan és szeretettel ... Egy darabig be kell állítania az agy és a test a következő eljárást. Először mentálisan képzeld magad már a zuhany érzések ... mondja magát az előnyöket, amely elrejti a rejtélyt egy hideg zuhany.
A következő lépés (ha úgy gondolta, hogy meg kell, hogy a hideg vízsugár mindig inspirál Horror) a kijelentése állításokat: „Megyek, hogy élvezze egyszerűen hideg vízzel”, „hideg víz teszi a szervezet fiatal, egészséges és karcsú!”. A második állítás lehetséges és meg kell ismételni, ha éppen nagyon fog állni a zuhany alatt! És legyen ez a folyamat körülbelül egy hét - ne késlekedj!
Harmadik. Mielőtt közvetlenül a folyamat öntés, az első (körülbelül egy hét), nedves törülközővel hideg vízzel, és törölje ... Csak csináld, miután felmelegedett a tested nagyon meleg víz! Egy, kettő, három ... A legfontosabb dolog - nem fagyasztható! Azaz, mielőtt lezárja a melegvíz csapot, és nyissa ki a hideget, öntsünk forró, bemelegítés a szervezetben.
A negyedik lépés. Akkor kezd kihűlni lelket. Fokozatosan, hogy a víz hidegebb. És ha készen állsz, menj a hideg.
Hideg vagy kontraszt?
Az egyértelmű válasz: nem. És ő és a többi jelentenek nagy előnye, hogy a szervezetben. Válassza ki érzeteket. Próbáld ki, és hogy a másik. Személy szerint, én lusta állni, és kapcsolja be a szelepeket ide-oda, bánok csak a hideg.
Meddig tart öntsük a hideg víz?
Valaki azt mondja, hogy meg kell állni a hideg vízben egy percig. És van egy változata, hogy a maximális hatás érdekében, meg kell, hogy ezt naponta kétszer 10 percig. Tart túl sok nekem - én maga a víz körülbelül három percig reggel. Átadom a zuhany alatt a test kétszer. Fókuszban az érzéseit - a víz égetni, de általában nem kell hideg! Paradoxnak hangzik!
Miután zuhanyozó, két lehetőség van: vagy csak dörzsöli a törülközőt; vagy először csak állni, és élvezze a érzeteket a szervezetben, és akkor is dörzsöli a törülközőt. Én inkább a második lehetőséget.
Mi segít ebben a folyamatban?
Abban az időben fordult csapok a megfelelő irányba húzza azt az agy - ez csak két másodpercig: idő - zárt meleg, két - nyitotta meg a hideg ... aztán elkezdek erős és mély ... kilégzéskor. A lélegzet is automatikusan történik. By the way, ha ebben a pillanatban akarok sírni - sírni. És hagyja, hogy a szomszédok kitalálni csak, mit csinál a fürdőszobában! Ez hogyan „jel” a szent vizekben Bajkál-tó - én vonult el a parttól, és szórás hangos kiáltásokat rohant a hideg víz! Volt így sokkal könnyebb ...
Hogyan tiltható le az agy? Eleinte én gyengéd és szelíd fej súgta: „Tanya! Ma nagyon hideg! Ugyan most már nem önteni. Itt Holnap csináljuk „Csak kedvesen és finoman, szeretettel a hangjában, azt válaszolta:” Kuss „, és a csapot. Uraaaaaa!
Érdekes lesz:
Amint az első alkalommal, amikor jött a perfúzió, az eljárást meg kell ismételni minden nap. Legalább 21 nap. Ez mennyi időt vesz igénybe a fény a fejünkben kialakult új idegi kapcsolatokat. És mégis három hónap a kapcsolat végleg letelepedtek. Ennek maximális, a többi az életét.