Mi olyan veszélyes esti túlevés
Ki befolyásolja vágy az éjszakai evés étel?
Úgy gondoljuk, hogy az emberek többsége túlsúlyosak, nem tud élni anélkül, hogy az esti étkezés. Ugyanakkor a kutatók azt találták, hogy csak 1,5% élők a földön, van egy ellenállhatatlan vágy egy éjszakára étkezés. Ezek az emberek nem képesek ellenállni a kísértésnek. Számukra az élelmiszer éjjel - ez az igény a test, amely gyakran határos elmebaj, ami nem lehet ellenőrizni. De ez jellemző csak 1,5% -a az embereknek. A többi a lakosság esti étkezés - ez csak egy függőség, ahonnan lehet megszabadulni.
Azonban ez szörnyű este túlevés, mint általában hiszik?
Talán nincs semmi baj, ha úgy döntöttünk, hogy kényeztesse testét lefekvés előtt? Korábban azt hitték, hogy az esti étkezés hozzájárul a intenzívebb a zsír lerakódását. Mivel egy személy kevésbé aktívak éjszaka, éjszakai élet folyamatok működnek lassított, majd a kalóriát fogyasztunk lefekvés előtt, nem égett, mind nappal. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a zsír szintje kalóriák az átvétel időpontjában nem változik, vagyis nincs alapvető különbség, ha enni teljes kalorazh a nap folyamán.
Miért mindig azt feltételezték, hogy az elégetett kalóriák az éjszaka folyamán sokkal rosszabb?
És ami a legfontosabb, hogy az emberek miért, akik szeretnek enni lefekvés előtt, elkezd drasztikusan fogyni, ha nem fogadja el ezt a függőség?
Kiderült, hogy a szervezet működése során szigorúan összhangban cirkadián ritmusok, amelyek szabályozzák a kémiai reakciókat a szervezetben, azaz a bizonyos hormonok termelődnek, hogy különböző mennyiségű, függően a napszaktól. Ezen kívül minden metabolikus reakciók teljesen függ ezek a ritmusok, ami aktívabb kalóriák elégetése a nap folyamán, mint éjjel.
Nagyon hosszú ideig egy személy ját az aktív életmód a nap folyamán, így az emberi test a születés, hogy felkészüljenek a jelentős energia költsége ebben a napszakban. Éjjel, az emberi test pihenésre van szüksége, amit csinál, és nem foglalkozik a feldolgozó a bejövő esti étkezés. Ezen túlmenően, a tudósok kimutatták, hogy a gyomor kiürülését sokkal gyorsabban következik be a délutáni, és a szénhidrátok felszívódását este jelentősen csökken, ami egy sor extra kiló, ha a táplálékfelvétel elszámolni este.
A legnagyobb veszély esti túlevés erősen serkentik az inzulin termelése.
Ez a hormon felelős nem csak az anabolikus folyamatokat, hanem egy „fenntartó” zsír, azaz az összes kalória, amit fogyasztanak este kezdődő kell tárolni a tartalék állomás, ami a fejlődés az elhízás. Eltekintve azonban a fejlesztés a betegség ugrásszerű növekedést a valószínűsége a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek, így tisztában kell lenniük azzal, hogy este túlevés ijesztő nemcsak az alaknak, hanem azzal fenyeget az egészségre.
Overeating megakadályozza, hogy a test többi
Ezen kívül, éjszakai étkezési rendellenesség nagyban befolyásolja a személy aludni. Annak a ténynek köszönhetően, hogy kényszerítik a testet feldolgozni étel, és nem engedi, hogy nyugalmát éjjel, van egy alvászavar, amely kezd szert rezisztens krónikus. Mindez azt eredményezi, hogy az állandó fáradtság és az alváshiány.
Pszichés stressz növekedni kezd, és az a személy kezd többet enni este, ami ismét vezet hormonális zavarok, amely összefüggésbe hozható a csökkent melatonin termelés. Ez a hormon felelős az emberi álom, ez egy ördögi kör, amelyek eredményeként az elhízás, ingerlékenység és egyéb betegségeket. Különösen nehéz átadásra éjszakai túlevés gyerek és egy csecsemő monitor Tomy klasszikus minden éjjel adások sírás és gyermek szorongás.
Kár, hogy a gyomor-bél traktus túlevés
Este túlevés egyszerűen katasztrofális a tápcsatornában. Azokat a termékeket, délután emésztőrendszer nem veszélyesek éjjel forrásává válhatnak számos betegség, mint például a gyomorhurut, dysbacteriosis, bél allergia és mások. Ez a funkció a nyombél, ami az éjszaka egyszerűen megszűnik működni, vagyis, hogy egyszerűen „elaludt”. Az étel kapjuk este, mozogni kezd az emésztőrendszeren keresztül, és eléri a nyombél, majd átadja azt nem lehet, mert ez a test alszik, az azt jelenti, hogy van egy hiba a gyomor-bélrendszer az oka a betegség kifejlődésének.
Túlevés terhesség alatt
Ez rendkívül káros a fiatal szoptató anyák, akiknek az élete egy baba, és vele együtt, pelenka, pelenka, kompakt etetőszéket. Bölcső és egyéb jellemzők, és akiknek nincs idő a nap folyamán rendesen enni. Így az esti túlevés káros hatással szoptatás.
Mindebből arra lehet következtetni, hogy az este nem csak túlevés függőség, és potenciálisan veszélyes a tested egészsége. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy egy kis erőfeszítés, és akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon az éjszaka kirándulásokat a hűtő örökre, és ez javítja az Ön egészségét, alakja és a hangulat.
Szavazz ezt a cikket
Régen nagyon teljes és arra törekszik, hogy lefogy állandóan ülni diéták, amelyek következetesen véget ért kudarcok és a túlevés. Mert az, hogy elrontottam a gyomromat, és sokszor kezdtek megjelenni a tünetek, mint például a gyomorégés, puffadás, felfúvódás, hányinger. Harcoltam velük együtt Motilak, gyorsan eltávolítja a kellemetlen és elősegíti az emésztést. És akkor úgy döntöttem, hogy csak megváltoztatni a diéta, és elment egy dietetikus, aki segített abban, hogy menjen a kiegyensúlyozott étrend és a fogyásban.
Este a gyerek túlevés
Segítenek megbirkózni éjszakai túlevés gyermekeknél. Hogyan segíthet foglalkozik ezzel a függőséggel.?