Mi okozza hiánya jód a szervezetben
Mi okozza hiánya jód a szervezetben
Ez probléma lehet a szív, erek, érzelmi labilitás, izomfájdalom és bőrproblémák.
Pajzsmirigy hormonok, például több, mint 60% áll jódot. Ezek a hormonok szabályozzák a sejtek energia-transzfer, felelősek a hő és intenzitása légúti támogatás ellen folytatott küzdelem az emberi fertőzések, figyelemmel kíséri a munkát a hasnyálmirigy. Abban az esetben, jódhiány pajzsmirigy elkezd nőni, és megpróbálta kitalálni a megfelelő mennyiségű hormonok a szervezetben.
Mi okozza hiánya jód a szervezetben, és hogyan nyilvánul meg? Jódhiány megnyilvánulni sokféle tünetek. Érzelmi instabilitás, amikor a jódhiány leggyakrabban jellemzi letargia, állandó ingerlékenység, letargia, melankólia és a rossz hangulat minden ok nélkül. Csökkent figyelem, az emlékezet egyre rosszabb, csökkent libidó, valaki elkezd kínozni fejfájás és a megnövekedett koponyaűri nyomás. Bármilyen stressz vagy időjárás-változás súlyosbíthatja ezeket a feltételeket. Szívbetegségek megnyilvánulásai jódhiány tartják az aritmiát, növelve a kisebb nyomású, atherosclerosis. Jellemző, ezek a hagyományos kezelés jódhiány megnyilvánulásai ad javulást.
Mi okozza hiánya jód a szervezetben már többé-kevésbé egyértelmű, de hogyan kell meghatározni a hiányzó jód áll, az emberek útjai? Akkor csak hogy jódot mesh comb vagy a felkar. Ha ettől nem lesz vége csak egy pár órát, a szervezet valóban szüksége jódot. Ha a nyomok láthatók, és egy nap, nincs hiány. De, persze, helyes, hogy forduljon orvoshoz, endokrinológus. Hogy tudta, hogy egy ilyen diagnózis pontos, mint a jódhiány.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények