Mi megy a fitness központ, hogy vegye női fitness klub mesterkurzus
Szigorították karcsú alak minden nő álmodik. És itt vannak beiratkozott egy edzőteremben, vagy vesz egy előfizetés egy fitness center.
Most az volt a kérdés, hogy akkor mit kell tennie, hogy az első és a későbbi képzési sikeres volt és kényelmesen? Csak ne keverd össze a díjak egy szórakozóhelyen vagy kávézó felkészülés a felvonulást, fitness. Nem make-up! Ebben az értelemben a szerencsés lányok, akik az ajkak, szemhéjak, stb van egy tetoválás. Tehát mi az, hogy el kell készíteni a túra az edzőterembe?
-
Tehát, ha szüksége lesz:
- Ruházat képzés. Kezdőknek ez nem szükséges, hogy egy speciális - a sport. Nők is megvásárolható erre a célra szűk nadrágot (kötött Legency) és pamut póló. Széles vágott nadrág nem fog illeszkedni. Ezek nem túl könnyű, hogy nem él a láb izmait. Ha megy, hogy alaposan kidolgozni, akkor gondolj, és az akvizíció márkás sportruházati ( «Nike», «Reebok», «Adidas»).
- Cipő. A fő szempont az, hogy kiválasztási, ebben az esetben - ez könnyű. Ügyeljen arra, hogy a cipő vagy cipők mérete méretű. Cipő képzés legyen puha, de kemény és rugalmas talpa. A meztelen lába nem viselnek! Ezért megragad egy csendes és pamut zokni.
- Törölköző a foglalkoztatás. Szüksége van rá, hogy törölje az izzadságot arcán és a testén, hogy magába zárja alatt egy fej alatt edzés vagy tedd egy szimulátor higiénikus és preventív célra.
- Állítsa egy túra a zuhany alatt. Ez magában foglalja egy törülközőt (egy másik), szappan (gél), gumi papucs, mosogatórongy. Tudja meg a recepción Fitness Club, akkor meg a lehetőséget, hogy szárazabb hajszárítóval fej után zuhany. Ha ez a szolgáltatás nem elérhető, akkor vigyen magával egy kis út hajszárítóval. Végtére is, a nedves fejjel az utcán nem mehet - hideg.
- Víz. Enélkül nem lehet. Hogy legalább egy gallon vizet egy speciális sport palack vagy egy közönséges műanyag. Igyál szüksége nemcsak edzés közben és után, hanem neki.
- Sport táskában vagy hátizsákban. A választás a tiéd. A lényeg, hogy volt tágas tartozék.
kiegészítő
A lányok, akinek a haja zavarhatja a képzés, akkor ajánlott, hogy egy radír (nem hajtű!). Ha a fitness center, hol fogsz, van egy szaunában vagy a medencében, meg kell venni a fürdőruhát és a kupakot. Bőre kényelmetlenül érzi magát, miután egy zuhany, vagy más vízi sportok? Akkor megragad egy még mindig azt jelenti, hogy az ellátással. Csak ne húzza az egész készlet make-up! Még ha nem okoz tartós smink ajkak. szemöldöke és így tovább. Ez elég lesz egy balzsam a testnek és a krém.
Ha meg magad néhány konkrét célokat alkalmassággal összefüggő tevékenységek (sport), majd újabb egy notebook és (notebook), amely rögzíti az eredményeket, és új célokat.
Szép mosoly - amit látunk az a személy először. Ezért fontos, hogy figyelemmel kíséri a szépség és egészség a fogaikat. Ez segít a hálózat fogászati MyDentist. Home.
A törekvés az ideális paraméterek és jó eredményeket ért el a sport, az emberek gyakran viselnek magukat órás képzés és a szigorú diéta. Azonban ez életforma szükségszerűen befolyásolja.
A kozmetikai problémák, nincs semmi baj. Csak idő kell, hogy konzultáljon egy jó szakember, és minden rendben lesz. Nagyszámú mindenféle kozmetikai klinikák.